Nepaisant to, ar jis buvo suplanuotas, ar atrastas tuo metu, kai pora dar nesitikėjo, ar nėštumas yra magiškas ir transformacinis laikotarpis? ne tik nėščiai moteriai, bet ir visai susijusiai šeimai.
Tačiau tiesa, kad planuojamas nėštumas turi tam tikrų pranašumų, palyginti su „netikėtumu“. Taip yra todėl, kad kai planuojama, visus veiksnius, kurių reikia motinai ir kūdikiui, kad nėštumas būtų geras, lengviau pasiekti prieš nėštumą.
Rio de Žaneiro „Primordia Reproductive Medicine“ ginekologas ir akušeris, specializuojasi žmogaus reprodukcijai, Márcio Coslovsky nurodo pagrindinius planuojamo nėštumo pranašumus: galimybė atlikti klinikinę apžiūrą prieš nėštumą ir prireikus numesti svorio. Tai taip pat yra galimybė apsvarstyti visus įvykius, nurodytus ankstesniuose patikrinimo egzaminuose.
Ginekologui ir akušeriui du ar trys mėnesiai paprastai yra tinkamas laikas moteriai pradėti planuoti nėštumą.
Klaidinga manyti, kad vis dėlto planuoti nėštumą reiškia nueiti pas ginekologą ir pasakyti: „Noriu susilaukti kūdikio“. Yra keletas veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš priimant šį sprendimą, ir keletas kitų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, kai sprendimas pastoti yra visiškai teisingas.
Taip pat skaitykite: 10 drabužių, kuriuos galima dėvėti nėštumo metu ir po jo
9 dalykai, kuriuos reikia apgalvoti ir padaryti prieš planuojant nėštumą
Kaip manote, ar atėjo laikas „užauginti šeimą“, kuri yra pasirengusi priimti kūdikį ir todėl nori kuo greičiau pastoti! Tačiau nusiraminkite: surasti nepakanka, jūs turite būti tikri, galų gale, sūnus, nes jis geras, bet ir atsakomybė visą gyvenimą.
„Prieš galvodamos apie nėštumą, moterys turėtų pasitarti su trimis sritimis: reprodukciniu amžiumi, santykių stabilumu ir profesine bei finansine pusiausvyra, ty biologinis, emocinis ir racionalus rinkinys turi būti visiškai harmonijoje“, - komentuoja Cristiane M Malufas Martinas, „Crisma“ klinikos psichoanalitikas, psichoanalizės, porų terapijos, psichodiagnostikos, Ludoterapijos ir grupės dinamikos specialistas.
„Prieš planuodami nėštumą svarbu apsvarstyti viską, tiek fiziškai, tiek psichiškai, tiek finansiškai, tiek dvasiškai, nes šis sprendimas tikrai paveiks visas jūsų gyvenimo sritis“, - priduria Cristiane'as.
Šia prasme jūs nurodote, ką galvoti ir ką daryti prieš pradedant planuoti nėštumą.
1. Mėgaukitės gyvenimu
Prieš priimdama sprendimą pastoti, pasak Cristiane, pora turi džiaugtis ir džiaugtis nerūpestingu gyvenimu be vaikų. „Keliaukite, daug pasimatykite, miegokite vėlai, naršykite, jodinėkite arkliu, pagaliau darykite viską, kas jums patinka, ir pasijunkite“.
2. Užduokite sau keletą klausimų
Turėti vaiką yra įsipareigojimas visą gyvenimą, todėl, pasak Cristiane, svarbu užduoti sau keletą klausimų, tokių kaip:
- Ar tai suderinta su mano partneriu?
- "Jis ir aš turime religijos skirtumų. Ar mes aptarėme, kaip tai bus vaikui ateityje?"
- Kaip suderinsiu darbą su vaiko ugdymu?
- ? Mes abu esame pasirengę atsisakyti prabangos, pavyzdžiui, miegoti vėlai?
3. Pagalvokite apie finansines sąlygas
Vaiką reikia planuoti visais būdais, įskaitant ir finansinius. „Svarbu, kad pora įvertintų išlaidas ir patikrintų, ar šeimos biudžete šiuo metu gali įvykti šie reikšmingi pokyčiai“, - sako Cristiane.
„Rekomenduojama, kad pora turėtų santaupų, kad galėtų sau leisti didėjančias išlaidas, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais ir ruošiantis atvykti kūdikiui“, - priduria psichoanalitikas.
Reikėtų nepamiršti, kad šis pasirinkimas kainuoja, ar galime jį ištaisyti? Ar tai nėra geriausias būdas galvoti? - prisimena Cristiane'as.
4. Mąstykite fizinėje erdvėje
Labai svarbu dar galvoti apie fizinę erdvę. Pagalvokite, ar namuose nėra vietos kūdikiui, jei regione yra šaunu auginti vaiką? Atėjo laikas spręsti galimą išėjimą į pensiją ar persikraustymą namo, nes tai puiki terapija? “, - komentuoja Cristiane.
5. Rūpinkis savimi
Cristiane prisimena, kad niekas negimsta pasiruošęs būti mama. „Turėti vaiką yra atsakomybė ir įsipareigojimas, sprendimas, kurį reikia medituoti su ramybe, pasitikėjimu ir nuoširdumu“, - sako jis.
Todėl sutvarkykite savo jausmus ir psichinę sveikatą, depresija sergančioms moterims yra sunkiau pastoti.Jei neturite „geros galvos“, geriau kreiptis į pagalbą prieš pastojimą, nes hormoniniai pokyčiai yra stiprūs ir dažnai gali sukelti depresiją nėštumo metu bei depresiją po gimdymo “, - aiškina psichoanalitikas.
Jei moteris nėštumo metu yra subalansuota, viskas paprastai būna lengviau, įskaitant gimdymą. Pabrėžiu, kad nėštumas NĖRA liga, tačiau moterims turėtų būti aišku, kad fiziniai ir psichologiniai pokyčiai yra neišvengiami? “, - priduria Cristiane.
Moterims vis dar svarbu rūpintis ir savo fizine sveikata. Ar aš valgau gerai? Ar aš turiu gerus gyvenimo būdo įpročius? "Ar mano sveikata gera?" Tai yra keletas punktų, apie kuriuos reikia pagalvoti.
6. Tiesiogiai kalbėkitės su savo partneriu
Pora turi būti tikri, kad yra pasirengusi susilaukti vaiko. „Tai nėra joks sprendimas, todėl jūs abu turite žinoti apie šio sprendimo jaudulį, tačiau niekada nepalikite priežasties nuošalyje“, - sako Cristiane'as.
Kaip jūsų santykiai? Būsimas kūdikio tėvas ir jūs turite tą pačią valią? Galvojimas apie vaiką kaip užmegztų santykių sprendimą gali būti spąstai, nes pati situacija reikalauja kelių atsisakyti, ty šis pasirinkimas baigiasi tuo, kad suteikiame mažiau, nei praradome, ir tai gali sukelti vidinį diskomfortą, vadinamą nerimu. Ar mažoji būtybė prižiūri viską, kas yra aplinkui, pavyzdžiui, namo laikus, kambario struktūrą, kambario baldus, viskas vyksta atsižvelgiant į mažylių poreikius ir norus? “- komentuoja psichoanalitikas. Šie pokyčiai gali įvykti didesniu ar mažesniu mastu, tačiau jie neabejotinai turi įtakos tam, kaip poros gyvenimas veiks nuo pat kūdikio gimimo.
Cristiane pabrėžia, kad didžiausia žmogaus klaida yra manyti, kad vaikas atneš porai laimės. „Nes iš tikrųjų tai, kas porai turėtų būti aišku, yra tas, kad vaikas dalinsis jau egzistuojančia laime, net todėl, kad abu būtų labai savanaudiški, jei šią atsakomybę užduotų vaikui“, - sako jis.
7. Būkite pasirengę susidurti su nuomonėmis
Jei pora iš tikrųjų priima tokį svarbų sprendimą, kaip šis, tikrai išgirs skirtingą nuomonę? kai kuriuos paskatinti, kai kuriuos galbūt su pasiūlymu suabejoti. Gerai! Atėjo laikas, tiesa? Ar tikrai norite susilaukti vaiko? Ar tai sunkus darbas? "Ar tu ne per jaunas tam?" Tai yra keletas komentarų, kurie gali kilti, pavyzdžių.
Tačiau pastebėtina: sprendimą priima tik pora. Ir abu turėtų nepamiršti, kad nepaisant to, ar jie komentuoja norą susilaukti vaiko, kaltinimai yra realūs bet kuriai šeimai ar draugų ratui, tačiau tai nereiškia, kad šie spėjimai turėtų būti priimti. Pavyzdžiui, asmuo pradeda pasimatymus, apmokestina santuoką; po to, kai ji susituokė, jos vaikai yra kaltinami; Porai susilaukus pirmojo vaiko, jie klausia, kada ateis antras vaikas ir pan.? - sako Cristiane.
„Pabrėžiu, kad pora turi laikytis tvirtos pozicijos, nusistatyti ribas ir susidurti su šeimos ir draugų klausimais bei kritika ir jiems aiškiai pasakyti, kaip jie jaučiasi nepatogiai, klausdami klausimų“, - priduria psichoanalitikas.
8. Kreipkitės į odontologą
Praktiniu požiūriu moteriai pravartu nueiti pas odontologą patikrinti bendros burnos sveikatos.
Prieš nėštumą ir nėštumo metu svarbu apsilankyti pas odontologą. Ar yra dantenų trapumas, kurį sukelia nėštumas ir kuris gali sukelti dantenų kraujavimą ir mažus infekcijos židinius burnoje? “, - pabrėžia ginekologas Coslovskis.
9. Pagalvokite apie akušerį, kuris jus lydės
Įdomu pradėti galvoti apie gydytoją, kurį norėtumėte lydėti nėštumo ir gimdymo metu. Ar tai daro jūsų patikimas ginekologas, ar turėsite ieškoti naujo?
„Akušerė, kuri lydės nėštumą, turi būti tokia, turinti patirties ir atnaujintų žinių, su kuria nėščia moteris turi ir (arba) turi gerus santykius“, - sako C. Coslovsky.
7 nėštumo planavimo žingsniai
Jūs ir jūsų partneris esate tikrai ryžtingi: norite susilaukti kūdikio ir nuo šiol pradėsite planuoti nėštumą. Žemiau yra keletas žingsnių, kuriuos turėtumėte atlikti sėkmingai nėštumui užtikrinti:
1. Raskite tinkamą svorį
Jei turite antsvorio, įdomu pabandyti priaugti sau tinkamą svorį (kurį gali pasakyti gydytojas). „Tai nėra esminis dalykas, bet moterims tai yra daug geriau. Žmonės, turintys antsvorio, nėštumo metu labiau linkę į diabetą ar hipertenziją. Nėštumas yra organizmo perkrova, o jei moterį jau slegia nutukimas, ar tai yra problemų suma? “, - aiškina Coslovskis.
Norint numesti svorio, nėra paslapčių: sveiką ir subalansuotą mitybą reikia derinti su tam tikru fiziniu aktyvumu.
2. Mesti rūkyti
Koslovskis pabrėžia, kad cigaretės yra vaisingumo priešas. Tai numato menopauzę, nes sumažėja kiaušidžių funkcija. Kai nėščia, toksinės medžiagos kerta placentą ir padidina priešlaikinio vaisiaus tikimybę bei mažą vaisiaus svorį. Norintiems pastoti, cigaretės reikia atsisakyti vakar? “, - sako jis.
3. Sumažinkite alkoholio vartojimą
Žmonėms, kurie geria socialiai, nėra jokios problemos pastoti. Bet kai nėštumas paaiškėja, reikia nustoti gerti? Paaiškina ginekologas.
4. Atlikite klinikinę apžiūrą
Moteris turėtų atlikti visą patikrinimą, kad patikrintų savo sveikatą. Anot Coslovsky, yra pagrindiniai testai, kuriuos reikia atlikti prieš moteriai pastojant. Serologija infekcijų prevencijai. Raudonukės ir toksoplazmozės, gliukozės kiekio kraujyje, Pap tepinėlių serologija, ultragarsas galimų lytinių organų apsigimimų diagnozei nustatyti ir ŽIV, sifilio ir hepatito tyrimai?
5. Nutraukite kontracepcijos vartojimą ir turėkite lytinių santykių vaisingo laikotarpio metu
Jei naudojate kokį nors kontracepcijos metodą, pavyzdžiui, kontracepciją, turite jį nutraukti.
Taip pat būtina būti informuotam apie savo vaisingą laikotarpį, kuris yra mėnesinių ciklo momentas, kai kiaušialąstės apvaisinamos spermatozoidais, todėl greičiausiai yra nėštumas. Tai yra, ar yra laikas, kai įvyksta ovuliacija? kai kiaušidės išskiria vieną ar kelis apvaisintus kiaušinius.
Manoma, kad ovuliacija įvyksta ciklo viduryje, ty maždaug 14-osios įprastos 28 dienų ciklo dienos. Taigi, kadangi norima pastoti, idealiausias laikas pasimylėti yra 3 dienos prieš - 3 dienos po numatomos ovuliacijos dienos.
6. Pradėkite vartoti folio rūgštį
Moteris, bandanti pastoti, gali pradėti vartoti folio rūgštį. Tai gera idėja. Folio rūgštis naudinga mažinant vaisiaus apsigimimus ir nervinio vamzdelio defektus kūdikiui, pavyzdžiui, anencefaliją? “, - aiškina Coslovsky. Pasitarkite su akušeriu ir dietologu, kad jie kartu sudarytų tinkamą būsimo kūdikio mitybos planą.
7. Stebėkite savo dietą
Moteris, norinti pastoti, nebūtinai turi pakeisti savo racioną (nebent ji turi blogų įpročių ir juos atpažįsta, pavyzdžiui, valgo per daug kepimo ir saldainių). „Ji turėtų saugotis žalios mėsos ir blogai išplautų salotų dėl toksoplazmozės. Ar kiti valgymo įpročiai gali išlikti tokie patys? “, - sako C. Coslovsky.
Dėl kavos vartojimo kyla daug abejonių ir net mitų, tačiau, pasak ginekologės, kava nėra draudžiama nėštumo metu ar planuojant ją. „Be perdėto ir su sveiku protu vartoti leidžiama, tačiau reikia saikingai“, - prisimena jis.
Bet kokiu atveju visada svarbu aiškiai pasikalbėti su gydytoju apie galimus dietos pokyčius.
Galiausiai, be šių praktinių klausimų, labai svarbu šiuo metu suvaldyti nerimą ir taip pat „rūpintis santykiais“, neleidžiant šiam pasiruošimo nėštumui etapui tapti skausmingu, stresu.
Seksualiniai santykiai, norint susilaukti vaiko, taip pat turi būti ypatingi, santuokos pašventinimas, pora turi džiaugtis mėgaudamasi šiuo momentu ir niekada to nevykdydama savo įsipareigojimais (tik turėdama fiksuotą mintį pagimdyti kūdikį). Tai etapas, reikalaujantis bendrininkavimo, meilės ir romantizmo!
TARO D..ai.Ką slepia vyras?Ar Jis ištikimas?Ką daryti man?Ar laukia nauja meilė? (Gegužė 2024)
- Nėštumas
- 1,230
