Nutukimas: žinokite priežastis, riziką, diagnozę ir gydymą

Nutukimas yra liga, kuria kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje, įskaitant vaikus. Kalbėti apie tai tampa vis labiau būtina, nes, deja, vis dar yra daug dezinformacijos apie tai, ir daugelis žmonių mano, kad nutukimas yra tiesiog „persivalgymo“ bruožas.

Funkcinės mitybos specialistė Juliana Pizzistema pabrėžia, kad nutukimas yra lėtinė ir daugiafaktorinė liga, tai yra, sudėtinga genetinių ir aplinkos veiksnių sąveika. Dėl šiandieninio gyvenimo būdo, kai žmonės varžosi dėl laiko, nesveikas (ir greitas) valgymas užėmė vietą, jau nekalbant apie tai, kad žmonės ilgą laiką praleidžia sėdėdami prie kompiuterio. Visa tai siejama su stresu, keliomis miego valandomis, rūkymu ir genetiniais faktoriais? “, - aiškina.

Žemiau rasite viską, ką reikia žinoti apie nutukimą: diagnozė, priežastys, įvairių tipų klasifikacija, ligos rizikos veiksniai ir gydymas.

Pagrindinės nutukimo priežastys

Giovanna Carpenti, endokrinologė, technologijos ir sveikatos priežiūros magistrantė bei endokrinologijos mokslų daktarė, pabrėžianti nutukimo problemą iš UNIFESP / EPM, pabrėžia, kad nutukimo priežastys gali būti labai įvairios ir apimti genetinius, aplinkos, psichologinius ir socialinius veiksnius. Šia prasme galima paminėti:

Pusiausvyra tarp suvartotų ir sudegintų kalorijų: Paprastai taip yra dėl dietos, kai praryjamas daug kaloringų maisto produktų, susijusių su fizinio aktyvumo stoka.

Taip pat skaitykite: 14 patarimų, kaip pakeisti savo maisto gaminimo įpročius ir paruošti sveikesnius patiekalus

Genetinis polinkis: Yra asmenų, kurie labiau linkę priaugti svorio. Kaip rodo Giovanna, yra žmonių, kurių medžiagų apykaita yra mažesnė nei kitų. Tai trukdo suvartoti kalorijas kasdien ir prisideda prie organizmo suvartotų ir sudegintų kalorijų pusiausvyros sutrikimo.

Sėdimas gyvenimo būdas: Daugeliui žmonių sunku mankštintis, o dėl darbo ir (arba) net įpročio jie praleidžia valandas sėdėdami prie kompiuterių ir labai mažai juda visą dieną.

Maisto tiekimas ir žalingi socialiniai įpročiai: Šiuolaikiniame gyvenimo būde perdirbtų ir (arba) greito maisto pasiūla yra didžiulė, o įpročiai - išeiti valgyti ar gerti su draugais ar šeimos nariais taip pat yra įsišakniję visuomenėje, o tai palengvina netinkamą dietą, kurioje gausu kalorijų ir kenksmingų ingredientų.

Stresas: Dėl sunkios rutinos, betarpiškumo, kurio reikalauja šiuolaikinė visuomenė, kelių valandų miego, kompromisų visose gyvenimo srityse, be kitų veiksnių, daug žmonių patiria stresą? Tai reikšmingai prisideda prie svorio augimo, be kitų sveikatos problemų.

Tai tik keletas galimų priežasčių ir pastebėtina, kad daugeliu atvejų jos yra susijusios. Pavyzdžiui, žmogus valgo daug perdirbtų maisto produktų; per savaitę turi intensyvią rutiną su keliomis miego valandomis; Ir, viršuje, nerandi laiko ir (arba) nesijauti mankštinantis? Visa tai siejama, smarkiai prisidedant prie svorio augimo.

Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, kurių dietologai norėtų, kad nevalgytumėte

Nutukimo diagnozė ir tipai

Juliana paaiškina, kad nutukimas diagnozuojamas atliekant antropometrinius vertinimus (KMI, „Skinfold“, „Circumferences“ ir „Bioimpedancija“).

KMI (kūno masės indeksas) bus apibrėžtas, jei pacientas turi antsvorio, turi I laipsnio nutukimą, II laipsnio nutukimą ar sergantį nutukimu, kaip paaiškino funkcinės dietologės:

• Antsvoris: KMI 25? 29.9
• Nutukimo I laipsnis: KMI 30? 34.9
• Nutukimo II laipsnis: KMI 35? 39.9
• Morbidinis nutukimas: KMI virš 40

„Prisimenant, kad norint klasifikuoti asmenį kaip nutukusį, reikia analizuoti visus antropometrinius vertinimus“, - priduria Juliana.

Ligos rizika

Juliana pabrėžia, kad nutukimas gali kelti daugybę pavojų sveikatai, pavyzdžiui:

• 2 tipo diabetas;
• Hipertenzija;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
• Trombozė;
• Limfedema;
• Celiulitas;
• Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis;
• Sąnarių problemos;
• Padidėjęs cholesterolis;
• Apnėja;
• Depresija;
• Sterilumas;
• Menstruacinis sutrikimas;
• Virškinimo trakto sutrikimai;
• Kepenų steatozė (riebalai kepenyse);
• Tulžies akmenys;
• Išvarža;
• Vėžys;
• Inkstų nepakankamumas

Taigi akivaizdu, kad skirtingai nei daugelis galvoja, nutukimas nėra estetinė problema, o liga, kelianti rimtą pavojų sveikatai, todėl ją reikia gydyti.

Taip pat skaitykite: 13 patarimų, kaip sveikai gyventi be nervų

Nutukimo gydymas

Nutukimas reikalauja gydymo ir, svarbiausia, realių elgesio pokyčių. Žinoti pagrindinius šiuo atžvilgiu naudojamus metodus:

Maisto atnaujinimas

Tai numato, kad asmuo turi būti informuotas apie savo mitybos ir gyvenimo įpročius ir tokiu būdu sveikai ir be papildomų procedūrų numesti svorio. Fizinio aktyvumo praktika taip pat yra būtina šiuo atžvilgiu. Giovanna pabrėžia, kad dietinė reabilitacija nurodoma visais atvejais. • Antsvorio atveju ir be jokių kitų susijusių ligų nurodoma tik dietinė reabilitacija. Nutukimo ar ligų, susijusių su antsvoriu, gydymas taip pat yra būtinas? “, - aiškina.

Bariatrinė chirurgija

Juliana paaiškina, kad bariatrinė chirurgija skiriama asmenims, kurių KMI didesnis nei 40 kg / m2 ir kurie turi tokių gretutinių ligų, kaip 2 diabetas, apnėja, hipertenzija, širdies ligos. • Operacijos pradžios procedūra yra subtili ir tam tikrais atvejais atima daug laiko. Reikia nuolat ir nuodugniai sekti multidisciplininę komandą (dietologą, psichologą, psichiatrą, endokrinologą ir chirurgą), kur kiekvienas specialistas turi patvirtinti (ar ne), ar pacientas yra tinkamas atlikti procedūrą ?.

Intragastrinis balionas

Tai laikinai naudojama priemonė numesti svorio. Šis balionas, uždėtas atliekant endoskopiją, sukelia skrandžio dugno išsitempimą, skatina sotumą. Preparatas gali būti nurodytas pacientams, kurių KMI viršija 50 (turi antsvorio) ir kurie negalėjo numesti svorio klinikinio gydymo ir paskesnio dietologo bei kūno rengybos trenerio pagalba. Atminkite, kad tai yra pagalbinė procedūra ir ji turėtų būti sveika gyvensena (dieta + fizinis aktyvumas) ?, pabrėžia Juliana.

Po diagnozės nustatymo gydytojas pacientui pasakys, koks gydymas jums geriausias. Šiaip ar taip, valgyti reedukciją ir priimti sveikesnio gyvenimo būdo įpročius? kaip mankštintis, gerai miegoti, nerūkyti ir pan. ? yra svarbiausia kovojant su nutukimu.

Taip pat skaitykite: 24 moksliškai įrodyti patarimai, kaip numesti svorio

Grupės ir rizikos veiksniai

Anot dietologės Juliana, pagrindiniai nutukimo rizikos veiksniai yra šie:

• Cukrinis diabetas;
• Šeimos istorija;
• Rūkymas;
• Per didelis alkoholio vartojimas;
• Aukštas cholesterolio kiekis;
• Hipertenzija;
• Nepakankami valgymo įpročiai;
• Limfinės sistemos problemos;
• Per didelis stresas;
• Fizinis neveiklumas;
• Nerimas;
• Ligos (paveldimas ir (arba) hormoninis disbalansas).

Giovana pabrėžia, kad nutukimą skatina keli veiksniai. Tačiau riebalų kaupimąsi pateisina du individualūs įpročiai: fizinis neveiklumas kartu su prasta mityba. Mes sakome, kad jie turi blogą dietą, ypač tie žmonės, kurie teikia pirmenybę cukrui ir kaloringam maistui. Kiti svarbūs veiksniai yra stresas, nerimas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir kai kurių vaistų vartojimas? “, - daro išvadą endokrinologas.

Nutukimas yra neabejotinai liga, į kurią reikia žiūrėti rimtai. Tai gali prasidėti net vaikystėje, todėl tėvams labai svarbu žinoti apie šią galimybę ir skatinti sveikos mitybos ir gyvenimo įpročius namuose su vaikais.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą! (Balandis 2024)