Kaip nustoti kramtyti nagus

Nagus įkandęs žmogus žino, kaip sunku jo atsikratyti. Kai mažiausiai suprantate, jau turite ranką į burną, įkandę nagų kampus. Tačiau yra keletas gudrybių, kurias galite padaryti bandydami pašalinti šią problemą iš savo gyvenimo.

Nagų kramtymas yra ne tik socialiai nepriimtinas įprotis, bet ir kenksmingas jūsų sveikatai, nes palengvina bakterijų patekimą į jūsų kūną. Kitas neigiamas šio įpročio aspektas yra tas, kad nagai visada atrodo nesveiki ir gražūs.

Atsižvelgdami į tai, mes pasirinkome keletą patarimų, kurie padės jums, turintiems šį įprotį kasdien, ir nebežinantiems, ką daryti, kad būtų nutrauktas šis paprotys. Peržiūrėkite mūsų pasiūlymus, kaip atsisveikinti su blogu įpročiu kramtyti nagus:

Rūpinkis savo emocijomis

Dažniausiai nagų kramtymo įpročiai atsiranda dėl tokių problemų kaip nerimas ir stresas. Todėl vienas iš žingsnių, kurį reikia pašalinti siekiant pašalinti šią problemą, yra investuoti į nerimo gydymą ir stengtis sumažinti stresą jūsų gyvenime.

Jei manote, kad būtent tai verčia kramtyti nagus, ieškokite psichologo ir pabandykite palengvinti savo emocines problemas. Rūpinantis savo psichologine puse, lengviau valdyti ir drausminti nago kramtymo įpročio pabaigą ir suteikti geresnę gyvenimo kokybę.

Sekite, kad žinotumėte, kada yra nagai, kai pjaustote daugiausiai. Jei norite, galite paprašyti pagalbos iš tų, kurie gyvena su jumis, nes paprastai kiti supranta mūsų papročius geriau nei mes patys? juk mes jau esame įpratę. Suprasdamas, kurios akimirkos ar situacijos priveda prie nagų kramtymo, kitas žingsnis yra policija ir kontroliuoti save.

Pabandykite atsipalaiduoti

Stenkitės, kad gyvenimo būdas būtų ne toks aštrus, ir užsiimkite veikla, kuri suteikia atsipalaidavimo. Streso metu pabandykite giliai atsikvėpti, atsigerti vandens ar pasivaikščioti po savo vietą, kad pabandytumėte nusiraminti. Kiti atsipalaidavimo patarimai apima tokią praktinę veiklą kaip joga ir vaikščiojimas.

Naudokite nagus savo naudai

Vienas iš būdų sustabdyti nagų kramtymą yra inhibitorių nagų lako naudojimas. Šie nagų lakai turi kartaus skonio savybes ir lėtai prarasite šį įprotį, nes kiekvieną kartą įkandę burnoje paragausite siaubingo skonio.

Kitas variantas - kad nagai visada būtų tvarkingi ir tvarkingi, naudojant nagų laką, kuris jums labiausiai patinka. Peržiūrėkite keletą patarimų, kaip susitvarkyti nagus „Le Baragosse Taster“. Kai nagas padarytas ir nudažytas, lengviau atsiminti, kad neturėtumėte graužti ir sugebėti valdyti save.

Yra dar viena alternatyva: geliniai arba silikoniniai nagai. Galų gale tai gali būti puikus pasirinkimas, nes jūsų nagai yra didesni, gražūs ir gerai prižiūrimi? be to, atsparesni? juos graužti tampa ne taip įdomu.

Ar girdėjai apie pluošto nagus? Sužinokite, kiek moterų gauna pelną iš garsiųjų pluošto nagų, įgydamos didelę klientų grupę ir padidindamos savo namų ūkio pajamas, naudodamos pluošto nagų kursą. Ši technika JAV pavirto karščiavimu, o dabar Brazilijoje ji labai sėkmingai naudojama. Dabar noriu išmokti daryti pluošto nagus

Kad galėtumėte paskatinti save niekada daugiau nekąsti, fotografuokite gražius, manikiūruotus nagus ir išsaugokite atvaizdus įkvėpimui ir daugiau jų nebešukuosite.

Pastebėkite kitų nagus

Tai gali atrodyti keistai, tačiau pastebėję savo draugų ir bendradarbių nagus galite sunaikinti jūsų įpročius nagus kramtyti. Kiekvieną kartą pamatę gražius savo draugų nagus, jausitės taip pat lyg gerai prižiūrimi nagai. Kaip ir kaskart, kai suprasite, kad kažkas graužia nagus, kad visiškai sunaikintų nagus, pamatysite, kad praėjo laikas atsikratyti šio įpročio.

Naudodamiesi šiais patarimais ir daug disciplinos įmanoma panaikinti šį įprotį ir visada turėti pavydėtinus nagus.

Kaip kramtyti vandenį? | GYVENIMO RYTAS (Gegužė 2024)