Ar yra kas geriau atsipalaiduoti ir pamiršti skubėjimą kasdienybėje nei gražus arbatos puodelis? Paruošimo ritualas kartu su ramybe, kurią sukelia tokio švelnaus skysčio nurijimas, padeda lėčiau kvėpuoti ir pradėti ar baigti dieną vartojant mažesnę streso dozę, geriau organizuojant mintis. Bet kokiu atveju puodelis arbatos yra tikras atsipalaidavimo garantas.
Seneliai, motinos, tetos ir pamergės visada turi patarimų, kokia yra geriausia arbata skrandžiui, galvos skausmas, stresas, diegliai, kepenys ir pan. Bet ar jūs kada nors sustojote tyrinėti, kuri arbata iš tikrųjų tinka tam tikroje situacijoje? Jei atsakymas buvo ne, žemiau esančiame sąraše yra šešios arbatos ir jų tikrosios programos.
1? Juodoji arbata pabusti
Daugelis žmonių negali pradėti dienos be kavos puodelio. Yra net tokių, kurie prie savo stalo laiko buteliuką tamsaus skysčio, kad nerizikuotų prarasti kavos atsargas. Taip yra todėl, kad kofeinas - medžiaga, esanti dideliame kavos kiekyje - padeda jums atsibusti.
Sidnėjaus (Australija) George'o globalios sveikatos instituto tyrėjų tyrimas, paskelbtas „British Medical Journal“, parodė, kad kofeinas sumažina avarijų riziką 63%, kai jį vartoja vairuotojai. Ir tai tik vienas iš pavyzdžių, ką ši medžiaga gali padaryti, kai vartojama saikingai.
Juodoji arbata, kurioje taip pat yra didelis kiekis kofeino, yra geras pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta kavos, tačiau jai taip pat reikia mažo pastūmėjimo, kad neužmerktų akių.
2? Baltoji arbata, kad būtų lengvesnė
Mažesnė kofeino koncentracija ir stipresnis antioksidantų kiekis, baltoji arbata yra puiki priemonė atpalaiduoti kūną po varginančios dienos. Remiantis Oregono universiteto tyrimu, ši didesnė polifenolių koncentracija? apie 40% daugiau nei kitos arbatos? Tai taip pat gali padėti slopinti DNR mutacijas - auglius sukeliantį veiksnį.
3? Žalioji arbata energijos ir riebalų praleidimui
Remiantis „American Journal of Clinical Nutrition“ paskelbtu tyrimu, žalioji arbata padidina kūno energijos sąnaudas ir padeda deginti riebalus. Taip yra todėl, kad žaliojoje arbatoje yra pakankamai antioksidantų ir kofeino, kad būtų pasiektas šis poveikis.
4? Indijos Chai už kūrybiškumą
Chai? Tai yra indiškos arbatos rūšis, kurioje derinami įvairiausi skoniai, tokie kaip cinamonas, imbieras, muskato riešutas ir juodieji pipirai. Dėl šio derinio, kai kurių tyrimų pagrįstumo, jis gali skatinti kūrybiškumą.
5? Vaisių arbata malšina varginančius simptomus
Iš kai kurių vaisių gaminamos arbatos suteikia būdingas žaliavos, iš kurios jie yra kilę, savybes. Tokiu būdu apelsinų arbata gali padėti kovoti su gripo simptomais, o citrininė arbata yra veiksminga, pavyzdžiui, gerklės skausmui gydyti.
6? Oolong arba miežių arbata karštoms dienoms
„Oolong“ arbata yra savotiška azijietiška arbata, kuri, kaip ir miežių arbata, puikiai nusileidžia karštomis dienomis, ypač užgeriant ledais. Keli tyrimai taip pat nurodo, kad Oolong yra naudingas siekiant išvengti kraujagyslių ligų ir pagerinti pažinimo funkciją.
NYSTV - The Wizards of Old and the Great White Brotherhood (Brotherhood of the Snake) - Multi Lang (Balandis 2024)
- Maistas
- 1,230
