Plaukų slinkimas: kada nerimauti ir kaip to išvengti

Net jei terminas nurodo ką nors neigiamo, sukeliančio žąsų iškilimus daugeliui žmonių, plaukų slinkimas nebūtinai yra problema. „Plaukų slinkimas yra plaukų atsiskyrimas nuo galvos odos“, - aiškina gydytojas Niltonas de Ávila Reis, dermatologo, „Doppio“ klinikos, kurios specializacija yra plaukų gydymas. „Tai yra įprasto plaukų ciklo dalis, nes, kaip ir kiti gyvūnai, mes taip pat nuolat keičiame plaukus“, - priduria ji.

Didelė problema ir susirūpinimas yra tada, kai šis plaukų slinkimas atitolsta nuo normalumo. Kai iškritusių sruogų skaičius yra didesnis nei tikėtasi, turime patologinį plaukų slinkimą, turėdami keletą priežasčių, kurias reikia ištirti. Vienas iš jų yra nuplikimas ?, - sako Niltonas.

Ar nerimaujate dėl laidų, krintančių duše ar aplink namą? Perskaitykite šį vadovą šia tema ir išsklaidykite savo abejones.

Pagrindinės plaukų slinkimo priežastys

Kalbant apie plaukų slinkimą, įprasta iš karto galvoti apie nuplikimą, tačiau tai yra du skirtingi dalykai. Anot Niltono, sumišimas kyla dėl jausmo, kad daugelis žmonių jaučia, kad kai plaukai krenta, jie nebegrįžta, kaip būna nuplikimas. Vis dėlto, nors plikimas gali pasireikšti net 40% moterų po menopauzės, eksperto teigimu, yra ir kitų įprastų moterų plaukų slinkimo priežasčių. Žemiau jis išvardija pagrindinius:

Vitaminų, baltymų ir mineralų trūkumas: Net jei to neprisimename visą laiką, plaukai yra mūsų kūno dalis ir, kaip ir visa kita, priklauso nuo tinkamų maistinių medžiagų, kad išliktų sveiki. Tarp jų ekspertas mini geležies trūkumą kaip vieną pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių.

Taip pat skaitykite: Dermatologas nurodo 9 blogiausius dalykus, kuriuos galite padaryti su savo plaukais

Geriamieji vaistai: Kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį, pvz., Plaukų slinkimą, įskaitant antidepresantus, apetitą slopinančius vaistus, anabolinius, prieštraukulinius, antihipertenzinius, antikoaguliantus, priešuždegiminius vaistus.

Kontraceptinės priemonės: Jie yra susiję su plaukų slinkimu moterims, kurios yra jautrios hormonų pokyčiams, ir gali atsirasti vartojimo metu ar kelis mėnesius po gydymo nutraukimo.

Po gimdymo: Kaltė vėlgi yra hormonų kaita, kuri prasideda nėštumo metu ir keičia vadinamąjį plaukų ciklą. Staigus kritimas gali įvykti iki 6 mėnesių po gimdymo.

Hormoniniai sutrikimai: Skydliaukės ligos, policistinių kiaušidžių sindromas, taip pat ligos, susijusios su hormonais, tokiais kaip kortizolis, taip pat yra susijusios su plaukų slinkimu.

Sisteminės ir lėtinės ligos: Sisteminė raudonoji vilkligė, hepatitas, sifilis, celiakija, Krono liga, kaip vienas iš simptomų, gali būti plaukų slinkimas.

Taip pat skaitykite: Kirpimai: 250 nuotraukų, kad įkvėptumėte pakeisti savo išvaizdą

Gyvenimo įpročiai: Plaukai atspindi mūsų kūno pusiausvyrą ar ne, todėl įpročiai, kurie sukelia hormoninius pokyčius arba apsunkina maistinių medžiagų įsisavinimą, pavyzdžiui, stresas, fizinis neaktyvumas, rūkymas ir netinkama mityba, gali atspindėti problemą.

Nepakankama plaukų priežiūra: Dėl netinkamo dažymo, tiesinimo ir tempimo verpalai nutrūksta, o po to nukrinta. Tas pats pasakytina apie netinkamą plovimą ir produktų, kurie prisideda prie per didelio riebalų susidarymo, naudojimą.

Galvos odos problemos: Dėl įvairių priežasčių tokios ligos kaip dermatitas, psoriazė, grybelis ir kitos galvos oda susilpnina plaukus ir gali sukelti plaukų slinkimą.

Moteriška androgenetinė alopecija: Dar vadinamas moterų nuplikimu, tai paveldima liga, kuriai būdingas ne tik plaukų slinkimas, bet ir slinkimas. Tai laikoma pagrindine vyrų ir moterų plaukų slinkimo priežastimi.

Kaip jau pastebėjote, ne visada lengva nustatyti plaukų slinkimo priežastis, nes prie problemos dažnai prisideda daugybė veiksnių. • Moterų plaukų slinkimas dažnai būna daugialypis. Paprastai tai susiję su genetiniais veiksniais, gyvenimo būdu ir net plaukų priežiūra? “, - aiškina Niltonas. Todėl norint tinkamai gydytis, būtina teisingai įvertinti.

Taip pat skaitykite: 5 dalykai, dėl kurių jūsų plaukai gali būti riebūs ir net neįsivaizduojate

Kiek laidų normalu prarasti per dieną?

Anot Niltono, „tikimasi, kad kiekvieną dieną sumažės iki 100–150 laidų“. Tačiau ekspertas pripažįsta, kad tai gali būti ne pats geriausias atsakymas į klausimą. „Nors klasikinis naudojamas kaip atskaitos taškas, per dieną nukritusių laidų kiekis nėra geras parametras, nes neįmanoma nuolat skaičiuoti laidų“, - priduria jis.

Taigi, jis atkreipia dėmesį į kitas rekomendacijas, kurios yra įspėjimas apie patologinį plaukų slinkimą. Tarp jų ekspertas mini, pavyzdžiui, didesnį plaukų kiekį ant vonios grindų, šukavimo šepetėliu ar po plaukų džiovintuvo naudojimo ir plaukų atsiradimą neįprastose vietose, tokiose kaip ant stalo ir viešose vietose.

Be laisvų sruogų, Niltonas sako, kad problemą parodo ir kai kurie pokyčiai, jaučiami liečiant ar žiūrint į veidrodį. Pvz., Suvokiant didesnius sunkumus ištiesinant sruogelius, sumažėjęs kapiliarų tūris ir netgi sruogų formos ir ilgio pokyčiai, tokie kaip garbanų ir bangų praradimas. Sunkesniais atvejais galima pastebėti, įskaitant galvos odos pažeidimą.

Pažymėtina, kad kartais gali būti, kad plaukai iškrenta daugiau, pavyzdžiui, po gimdymo, žindymo metu arba laikotarpiu nuo vasaros pabaigos iki rudens. Tai laikini kritimai, kurie pagerėja nereikalaujant intervencijos. Žmonėms, kuriems nėra nuplikimo ar kitų priežasčių nukristi, laidai grįžta normaliai?, Sako.

Kaip išvengti plaukų slinkimo

Nors kai kurias plaukų slinkimo priežastis sunkiau kontroliuoti, nedidelis kasdienis požiūris gali prisidėti prie šios problemos išsivystymo vilkinimo ar sumažinimo. Peržiūrėkite keletą iš jų:

Taip pat skaitykite: Plaukų slinkimas po gimdymo: viskas, ką reikia žinoti

Priežiūra galvos odai: blizgesys, restauracija, garbanų apibrėžimas? Galite pamatyti, kaip mes visada einame prižiūrėdami laidus. Norint užkirsti kelią plaukų slinkimui, būtina nustatyti galvos odos poreikį ir ieškoti tinkamų sprendimų.

Laikykitės subalansuotos dietos: Kaip minėta anksčiau, plaukų sveikata priklauso nuo to, ar turi pakankamai maistinių medžiagų su pakankamu kiekiu vitaminų, baltymų ir mineralų.

Išlaikykite sveikus įpročius: Kaip ir oda bei nagai, plaukai atspindi gerą kūno būklę ar sutrinka jo veikimas, todėl reguliariai sportuokite ir venkite cigarečių bei alkoholio.

Gerai išsimiegokite: Kelios valandos miego ar blogos naktys lemia hormonų disbalansą organizme, o tai savo ruožtu gali sukelti plaukų slinkimą.

Investuokite į laisvalaikį: Kadangi stresas yra vienas iš veiksnių, sukeliančių plaukų slinkimą, norint išvengti problemos būtina atsipalaiduoti.

Venkite namų gynimo priemonių ar savarankiškų vaistų: Net iš pažiūros nekenksmingi polivitaminai gali sukelti plaukų slinkimą.

Sumažinkite plaukų chemijos ar procedūrų naudojimą: dažai, tiesinimo elementai, lygi geležis ir babyliss keičia laidų struktūrą, užtikrindami lūžimą. Tais atvejais, kai pasiekiama galvos oda, jie gali stimuliuoti kritimą, sukeldami dirginimą.

O skalbimo dažnumas? Kitaip nei sveiku protu, nėra jokios taisyklės. Taip pat netiesa, kad geriausia per savaitę plauti plaukus kuo rečiau, nes riebumas tik pablogina būklę. Taigi rekomendacija yra, jei įtariama spynų problema, visada kreipkitės patarimo į dermatologą.

Dėmesys šiems vitaminams

Subalansuota mityba yra būtina norint palaikyti kūno, o kartu ir spynų, sveikatą ir pusiausvyrą. Kalbant apie vitaminus, svarbu juos žinoti ir kur jų rasti, nes mūsų organizmas nesugeba susintetinti šių būtinų medžiagų plaukų pusiausvyrai palaikyti. „Tiek kai kurių vitaminų trūkumas, tiek jų perteklius gali sukelti plaukų slinkimą“, - perspėja Niltonas. Sužinokite, kokie yra šie vitaminai:

• Vitaminas A: Taip pat žinomas kaip retinolis, daugiausia randamas spalviniuose vaisiuose ir daržovėse, tokiose kaip morkos, moliūgai, brokoliai ir špinatai. Tai padeda atkurti plaukus, yra antioksidantas ir padeda palaikyti galvos odos aliejų. Bet saugokitės! Jo perteklius taip pat siejamas su kritimu.
• Vitaminas D: kiti jos pavadinimai yra ergokalciferolis ir cholekalciferolis. Tai yra vitaminas, kurį organizmas gamina veikdamas saulę, tačiau jo taip pat galima rasti lašišoje, sardinėse ir tunuose. Pasak Niltonos, ji dalyvauja folikulų ląstelių diferenciacijoje, kuri reguliuoja plaukų ciklą.
• Vitaminas B3: Dar vadinamas niacinu, jo galima rasti jautienos kepenyse, žuvyje, grūduose ir aliejinių augalų sėklose, tokiose kaip žemės riešutai ir sezamas. Tai pagerina kraujotaką, kuri ilgainiui maitina sruogelius. Be to, niacinas taip pat padeda priešuždegiminiuose procesuose.
• Vitaminas B7: Įrodyta, kad be B komplekso vitamino, biotinas yra veiksmingas stiprinant sruogas, taip pat kovojant su sausumu ir lūžinėjimu. Pagrindiniai jo šaltiniai yra aliejinės sėklos.

Prisimenant, kad tai tik pagrindiniai vitaminai, kurių trūkumas susijęs su plaukų slinkimu. Be to, yra ir kitų, kaip beveik visi B grupės vitaminai, bei vitaminų C ir E.

Kokios yra plaukų slinkimo procedūros?

Jei susitapatinote su tuo, ką sakėte, arba įtariate, kad gali būti nenormalus plaukų slinkimas, geriausias sprendimas yra ieškoti eksperto - dermatologo ar trichologo. Taip yra todėl, kad kuo anksčiau ieškosite pagalbos, tuo didesnė tikimybė, kad paveikslėlį pakeisite, o tai taip pat priklauso nuo to, kaip kiekvienu atveju rasti tinkamą gydymą. Žemiau rasite pagrindines šiuo metu galimas gydymo galimybes:

Aktyvus minoksidilas



Naudojamas tiek vyrų, tiek moterų plaukų slinkimui ir nuplikimui gydyti, minoksidilas turėtų būti naudojamas tik paveiktose vietose. Įrodyta, kad jo vartojimas yra labai efektyvus, pagerėjus būklei nuo 6 iki 8 vartojimo savaičių.

Mažos galios lazeris



Nors tiksliai nežinoma, kaip mažos galios lazeris veikia plaukus, yra žinoma, kad jis padeda augti, sustorėti ir sustiprinti plaukus, stimuliuodamas ląstelių veiklą, be plaukų augimo, skatina ir audinių regeneraciją.

Injekciniai kortikoidai



Jis skiriamas randų alopecijai (kai plaukų svogūnėliai keičiami randais) ir alopecijos areata - autoimuninė liga, kai kūnas atmeta plaukus. Šie vaistai, paveikti paveiktose vietose injekcijos būdu, turi panašų poveikį kaip kortizolis ir padeda kaip priešuždegiminis veiksmas ir slopina imuninę sistemą.

Maisto papildai



Kadangi plaukų sveikata yra susijusi su kūno mityba, papildai gali padėti gydyti plaukų slinkimą, nes jie pašalina tam tikrų vitaminų, baltymų ir mineralų trūkumą. Vis dėlto jį išbandyti turėtų rekomenduoti gydytojas, nes tam tikrų medžiagų perteklius taip pat susijęs su kritimu.

Nors plaukų slinkimas ir nuplikimas taip pat turi estetinį svorį, pastebėtina, kad bet kokį su šia problema susijusį gydymą turėtų nukreipti gydytojas, o niekada - nekvalifikuotos grožio klinikos, salonai ar net internetiniai dienoraščiai.

Kadangi plaukų slinkimas dažniausiai atsiranda dėl daugelio veiksnių kartu, norint pasiekti gerų rezultatų ir dar labiau nepabloginti būklės, svarbu nustatyti kiekvieną iš jų.

NLP. Būrimas. Intensyvus karmos valymas. Kas? Kaip? Kodėl? (Gegužė 2024)