Kam nepatinka miegoti su gera kompanija? Šis žinojimas, kad tai gali būti naudinga jūsų gerovei ir pasiūlyti geresnę gyvenimo kokybę, daro šį įprotį dar malonesnį. Štai kaip miegas su artimaisiais gali būti jums naudingas.
1? Palengvina problemų nustatymą
Lydimasis miegas gali padėti suvokti sveikatos problemas ir netgi užkirsti kelią tam, kuris dalijasi su jumis lova? Taip sakoma Minesotos universiteto JAV atliktame tyrime.
Remiantis tyrimais, kai su kuo nors dalijatės lova, asmuo gali pastebėti, kai jus kankina miego apnėja ar net kai jus ištiko širdies priepuolis. Taigi miegas su kuo nors gali išgelbėti tavo gyvybę.
2? Padeda sumažinti streso lygį
JAV Pitsburgo universiteto tyrimai atskleidė, kad tiems, kuriuos lydi miegas, yra kortizolio lygis? su stresu susijęs hormonas? sumažėjo.
Kitas miego su kažkuo pranašumas, remiantis Šiaurės Karolinos universiteto tyrimu taip pat parodė, kad moterims, kurios sulaukė daugiau apkabinimų, oksitocino lygis padidėjo? įtakos hormonas? padidėjo, o sumažėjo kraujospūdis ir širdies ritmas.
Atsižvelgiant į šiuos duomenis, galima teigti, kad sveikatai gera miegoti kartu ir priimti daug apkabinimų, tiek lovoje, tiek lauke.
3? Padeda aiškiai mąstyti ir geriau spręsti problemas
Anot ispanų psichologo Douglaso Quintero, miegas kartu padeda geriau išanalizuoti santykių problemas ir tai padaryti tolerantiškiau ir racionaliau. Anot jo, galvojant apie problemas, kai jos yra fiziškai artimos ir jaukiame klimate, jas lengviau išspręsti.
4? Padeda kovoti su nemiga
U. Ryersono Kanados psichologijos departamento atliktas tyrimas nustatė, kad santykių dinamika daro tiesioginę įtaką asmens miego rutinai. Tai yra, kai abu pradeda miegoti kartu, jie tampa kondicionuojami miegoti abu tuo pačiu metu, sukurdami sveiko miego režimą ir sumažindami nemigos tikimybę.
5? Pasinaudokite gero miego pranašumais
Pitsburgo universiteto atliktas tyrimas rodo, kad moterys, kurios miega kartu, greičiau užmiega ir naktimis prabunda rečiau nei vienišos moterys.
Kitas pasakojantis faktas yra tas, kad vyrai daugiau juda naktį, o moterys? kai vienas? jie linkę miegoti dar labiau nei vyrai, kurie miega vieni.
Dabar, kai jūs žinote, kad miegoti kartu su mumis yra taip gerai, kad jūs, moterys, turite dar vieną priežastį paslėpti tą ypatingą žmogų.
Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Kovo 2024)
- Gerovė
- 1,230
