Ar jūs kada nors sustojote galvoti apie rizika, kurią treniruokliai gali kelti jūsų sveikatai? Ir mes nekalbame apie traumas ir kitas problemas, kurias sukelia pratybos, padarytos be nurodymų. Pagrindinės grėsmės yra didelė sporto salėje esančių žmonių kaita ir bakterijos, pašalintos prakaito metu pratybų metu.
Susikaupusios įrangoje ir net darbuose naudojamuose prieduose, šios bakterijos gali sukelti rimtas odos infekcijas, mikozės ir net kandidozė. Nesvarbu, ar tai būtų fizinė veikla, jos turi būti labai gerai dezinfekuotos, kad būtų išvengta užteršimo.
Šiuos prietaisus visada sunku išlaikyti švarius, tačiau higieną galima palaikyti greitai. Ir, deja, neįmanoma žinoti, kokie yra kiekvieno asmens, kontaktavusio su įranga ir daiktais, naudojamais treniruotėms, sveikatos ir higienos įpročiai, būtina visada būti budriems, kad išvengtumėte gėdos jausmo.
Prieš pradėdami mankštintis su įranga, įsitikinkite, kad ji yra labai švari, o vieta gerai vėdinama ir gerai vėdinama.
Kaip valyti prietaisus
Prieš naudodamiesi įranga įsitikinkite, kad sporto salė tvarko tinkamai: kasdien, geriausia tris kartus per dieną. Geriausias būdas sutvarkyti sporto salėse esančius prietaisus ir daiktus Jis naudoja alkoholį ir popierinius rankšluosčius. Nerekomenduojama naudoti rankšluosčių ar kitų audinių, nes jie gali plisti bakterijoms ir sukelti dar didesnį užterštumą, o ne valyti prietaisus.
Kai kurios sporto salės įsigijo dezinfekuojančių fejerverkų metodą, kad studentai prieš pradėdami veiklą galėtų išvalyti savo prietaisus. Viskas norint apsaugoti savo sveikatą ir užtikrinti, kad atliekant pratimus viskas būtų švaru.
Kaip išvengti užteršimo?
Norint išvengti bakterijų ir kitų ligų užteršimo, taip pat įsitikinti, kad aplinka ir prietaisai yra švarūs, verta apsisaugoti nuo tiesioginio sąlyčio su įranga. Visada dėvėkite kūno apsauginius drabužius, tokius kaip gimnastikos kelnės, kojinės? geriausia ilgai? ir sportbačiai kojoms apsaugoti.
Niekada nedalinkite asmeninių indų, tokių kaip rankšluosčiai, drabužiai, buteliai ir kiti daiktai. Baigę užsiimti fizine veikla, jei įmanoma, naudodami prietaisą, kruopščiai nusiplaukite rankas. Grįžus į namus, būtina turėti gerą dušą, kad būtumėte neužteršti. Jei turite niežėjimą, dėmių ir kitų kūno problemų, kreipkitės į gydytoją.
Vlog 73. IŠVYKA Į DRUSKININKUS su vaikais: kur apsistojame, kaip pramogaujame ir ką veikiame? (Gegužė 2024)
- Sportas
- 1,230
