elgesys
Balandis 20, 2024
Minutės Skaityti: 4

Dujinis apšvietimas: galite būti manipuliuojami

Tikriausiai nėra perdėta sakyti, kad kiekviena moteris yra kada nors buvusi tokioje situacijoje, kai kažkas, paprastai vyras, o dažniau romantiškasis partneris (ar tai būtų vyras, vaikinas, ar kažkas ne toks rimtas), abejoja moteriško pykčio jausmo autentiškumu, nusivylimas ar liūdesys dėl kažko žmogaus sukurto.

Šie klausimai apima tariamą isteriją, sakymą, kad moteris yra „dramatiška“, kad ji yra „beprotiška“, kad tam nėra jokios priežasties ir kad moteris yra „gynybinė“. ir jie eina link pačios moters atminties kvestionavimo (kai vyras reikalauja, kad jis pasakytų tai, ką moteris aiškiai prisimena, to, kas nebuvo pasakyta).

Šis vyro elgesio tipas turi vardą ir? saugokis! ? Tai nepaprastai žalinga moterims. Jis vadinamas Dujinis apšvietimas dėl to paties pavadinimo filmo.

Dujinis apšvietimas gali būti apibūdinamas kaip kontrolinis / ribojantis smurtas arba kaip psichinis / žodinis smurtas. Kalbant apie šias smurto rūšis, 2010 m. Brazilijos moterų apklausa viešose ir privačiose erdvėse, kurią kartu su SESC atliko Perseu Abramo fondas, atskleidė nerimą keliančius duomenis: 24% apklaustų moterų teigė, kad jos patyrė tam tikrą smurtą. kontrolė / ribojimas, o 23% patyrė psichinį / žodinį smurtą.

Šie skaičiai gali būti ne visai tikslūs, nes kai kurios moterys neturi drąsos manyti, kad patyrė smurtą. Dujinio apšvietimo atveju jis gali būti dar blogesnis dėl subtilių savybių, kurios bus pateiktos kitą kartą.

Taip pat skaitykite: 10 sakinių, kad gerai jaustumėtės

Psichologė ir gyvenimo kokybės trenerė iš Kuritibos Luciana Kotaka aiškina, kad dujinis apšvietimas yra elgesys, kurio tikslas priversti ką nors kitą manyti, kad jie yra pamišę, kad jų suvokimas apie faktą yra neteisingas, kad jie nežino, ko Jūs kalbate apie ligą ir psichozę. Trumpai tariant, tai yra partnerio kaltės skatinimas, priversdamas ją jausti, kad neturi realybės jausmo, kad neįvyko situacijų, kai asmuo ką nors žinojo ar buvo liudytojas, tai yra jos proto haliucinacijos, paneigiančios jos prisiminimus. Kelkite abejones, sumenkinkite savo tikrovės suvokimą.

Nepaisant to, kad jos partneriai dažniau nukreipia prieš moteris, psichologė perspėja, kad „toks elgesys gali pasireikšti ir kitose santykių formose, tokiose kaip tėvai ir vaikai, ir netgi darbo vietoje“.

Tokio tipo santykiuose priekabiautojas yra linkęs iškreipti, praleisti informaciją ar net sugalvoti informaciją, priversdamas auką suabejoti savo atmintimi ir sveikata. Tai taip pat gali atitolinti auką nuo žinomų žmonių, įtikindama ją, kad tai geriausia padaryti, arba kad tie žmonės, kurie buvo susvetimėję, buvo blogi žmonės.

Žinokite ženklus, leidžiančius atpažinti dujų apšvietimą

Yra keletas elgesio būdų, kurie, anksti išsiaiškinus, gali užkirsti kelią tam, kad tapsi dujinės šviesos auka. Pasak Luciana Kotaka, įtarkite, jei:

Partneris visada stengiasi priversti jus galvoti, kad esate nenuoseklus, kad sudarote situacijas, matote dalykus ten, kur jų nėra, kad jūs einate iš proto;
Nors ir būdama įsitikinusi, ji gali jaustis kalta dėl to, kad apkaltino kitą, manydama, kad gali klysti, ir nemato realybės;
Jūs linkę susitaikyti su agresija, nes manote, kad patys paskatinote kito elgesį;
Patikrinęs, ar objektas buvo tam tikroje vietoje, partneris tvirtina, kad jo nebuvo, tvirtindamas, kad meluoji, kai esi;
Pradėkite nuolat abejoti savo suvokimu, nes dažnai jaučiatės kaltas ar net neteisus;
Jūsų partneris nuolat stengiasi paneigti elgesį, kurį jie iš tikrųjų turėjo.

Be šių psichologo komentuojamų požymių, svarbu žinoti, kada:

Taip pat skaitykite:? Meilė? santykiuose tai dar ne viskas

Partneris atkakliai stengiasi atitolinti jus nuo draugų ir artimųjų, paprastai pagrįsdamas, kad tai jūsų pačių labui. Tai sako, kad labiau tiki kitais žmonėmis, nei juo, ir darai sau skriaudą;
Partneris pradeda sakyti, kad esate isteriškas, esate labai stresas ar nejuokaujate;
Tarp kitų panašių eilučių jis bando pateisinti fizinę ar žodinę agresiją tokiais argumentais, kaip „Ar tu mane išprotėjai?“, „Aš buvau girtas?“, „Aš niekada tau to nedaryčiau, bet pavydėjau iš pavydo“. Prisimeni tave niekada yra atsakingas už bet kokį smurtą, kurį jie taiko prieš tave;
Nuolat domiesi, ar esi per jautrus, ar išprotėjęs, ar sumišęs;
Jūs visada atsiprašote savo partnerio ir pagrindžiate savo partnerio požiūrį į draugus ir šeimą;
Slėpiate neigiamus įvykius, kuriuose dalyvauja jūsų partneris, iš draugų ir šeimos narių, kad nereikėtų aiškintis ar teisintis;
Jūs žinote, kad jūsų santykiuose yra kažkas ne taip, tačiau negalite nustatyti, kokie jie yra;
Jums sunku priimti paprastus sprendimus nepasitarus su savo partneriu;
Ar jus domina, ar esate žmona / mergina / asmuo? Gerai ?;
Jis pradeda jus kaltinti, kad turite ryškią vaizduotę, kai abejojate juo dėl galimybės, kad santykiuose kažkas vyksta (pavyzdžiui, neištikimybė);
Jis kaltina jus, kad esate pavydus, valdingas ar reikalaujate, kai iš tikrųjų joks jūsų veiksmas to neduoda;
Jis smerkia savo nuomones teigdamas, kad jūsų pačių labui neturėtumėte kalbėti apie tam tikrą temą; ar dalykų, kurių nepažįsti? (net jei žinote);
Jis neigia sakęs ar žadėjęs dalykus, kuriuos aiškiai prisimeni jį sakant ar pažadėdamas;
Jis kaltina jus, kad turite atminties problemų, ir manipuliuoja, kad priverstų jus padaryti ar priimti dalykus, kurių neprisimenate sakydami, kad sutiktumėte / sutiktumėte (nes iš tikrųjų to nepadarėte).

Tai nereiškia, kad jūs nuolat įsivaizduosite, kad patiriate psichologinę prievartą, tačiau jei jūs patiriate bet kurį iš aukščiau paminėtų dalykų, svarbu žinoti apie manipuliavimą.

„Vogue“ mergina Jout Jout šiame vaizdo įraše komentuoja kelis pasikartojančius įžeidžiančių santykių požymius, kurie gali turėti „Gaslighting“ aspektų:

Ką daryti, kad išsilaisvintum?

Jei santykiuose nustatėte bet kurį iš aukščiau išvardytų požymių, galite nukentėti nuo degalų apšvietimo. Jei toks elgesys tik pradeda jus paveikti, greičiausiai bus lengviau atsikratyti. Tačiau, jei jau esate labiau įsitraukę į manipuliavimą, situacija yra šiek tiek sunkesnė.

Psichologė Luciana Kotaka aiškina, kad atsikratyti manipuliacinio elgesio visada yra labai sunku, nes partneriai prisitaiko prie manipuliatoriaus profilio, tai yra žmonės, labiau linkę į partnerio norą. Yra idealizuojamas kitas, auka leidžia kitam užimti žinių vietą.

Anot Luciana, tokiais atvejais aukai reikia įrodyti kokį nors faktą, kuris parodo, kad partneris meluoja. Net ir terapija reikalauja daug laiko, nes auka abejoja savimi ir aplinkiniais. Psichologo darbas šiuo atveju yra priversti pacientą patikėti savo suvokimu ir vertinimu.

Taip pat skaitykite: 10 dalykų, kuriems sėkmingai sekasi, moterys daro skirtingai

Taigi, jei manote, kad galite patekti į tokią situaciją, nedvejodami kreipkitės pagalbos į šeimos narius, patikimo draugo ar specializuotos psichologinės pagalbos.