Iš lotyniško nerimo, nerimas turi keletą žodynų apibrėžimų: kančia, kančia, proto sutrikimas, atsirandantis dėl netikrumo, santykis su bet kokiu pavojaus kontekstu ir kt.
Nerimas iš pradžių yra natūralus ir normalus diskomforto jausmas, kurį visi patiriame susidurdami su dabartiniu pavojumi, verčiantį juos pasiruošti situacijai, kuri sumažina arba užkerta kelią jų atsiradimui. Nerimo funkcija yra sumažinti diskomfortą, nes jis suteikia impulsą išspręsti situacijas, kurios sukelia nerimą, padidina budrumą, o tai padidina gebėjimą veikti stresinėse situacijose. Bet kai nerimas peržengia įprastą ribą, jis virsta nerimą keliančia „visada budrumo“ būsena.
Nerimas negali gyventi dabartyje, visada galvoja apie ateitį ir visa bloga, kas gali nutikti. Puikus pavyzdys yra žmonės, bijantys vairuoti ir besidomintys keliaujančiu maršrutu bei skirtingomis situacijomis (automobilio dingimas, avarijos ir pan.).
Panašiai daugelis nesugeba gerai išsimiegoti prieš egzaminą ar pristatymą įmonėje. Ypatingais atvejais nerimas gali virsti sutrikimais, kurie pasiskirsto taip:
- Panikos priepuolis: Tai yra ūmaus ir stipraus nerimo krizė, trumpalaikė ir turinti fizinių apraiškų.
- Panikos sutrikimas:: Tai apibūdinama tuo, kad yra pakartotiniai ir netikėti panikos priepuoliai arba išpuoliai, kai po jų mažiausiai mėnesį trunka nuolatinis susirūpinimas dėl naujų išpuolių.
- Agorafobija: tai baimės baimė, nerimas, kurį jaučiate vietose ar situacijose, kur gali būti sunku ar gėdinga pabėgti, o pagalbos gali nebūti, jei jaučiatės blogai dėl nerimo simptomų: dusulio, prakaitavimo, galvos svaigimas, silpnumo jausmas ar nekontroliuojama savybė
- Konkrečios fobijos: Tai perdėta ir nepagrįsta baimė, kurią atskleidžia buvęs baisus objektas ar situacija ar numatymas. Kai yra didelis nerimas, tai gali sukelti panikos priepuolį.
- Socialinė fobija: Tai nuolatinė baimė situacijų, kai manoma, kad vieni yra veikiami kitų sprendimo arba elgiasi žeminančiai ar gėdingai.
- Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS): Jam būdingas obsesinių minčių (obsesijų) ir kompulsyvių veiksmų (ritualų) buvimas. Obsesijos - tai idėjos, kurios kyla pakartotinai arba nevalingai įsiveržia į mūsų sąmonę.
- Potrauminio streso sutrikimas: Tai įvyksta, kai įvykus traumos įvykiui, apimančiam mirtį, sunkų sužeidimą ar gresiantį savo ar kitų fiziniam neliečiamumui, įvykis iš naujo išgyvenamas.
- Generalizuotas nerimo sutrikimas: Sutrikimui būdingas nerimas ir per didelis nerimas (baisus lūkestis), kuris išlieka mažiausiai šešis mėnesius.
- Medžiagų sukeltas nerimo sutrikimas: alkoholio, amfetamino (įprasto svorio netekimo formulių), kofeino, kanapių (marihuanos), kokaino, heroino, haliucinogenų (LSD), inhaliatorių (kolos), raminamųjų, hipnotizuojančių ir raminamųjų, vartojimas.
Nerimas yra ženklas, kad kažkas negerai, todėl reikia išsiaiškinti priežastį. Kai nerimo lygis yra aukštas, kartu su terapija rekomenduojama vartoti vaistus. Vaistai padeda sumažinti nerimą ir leisti asmeniui turėti daugiau? terapijoje. Laikui bėgant vaistas sumažėjo, kol jis bus nutrauktas. Todėl nerimo vaistas yra terapija, o ne vaistai.
Kasdienėse situacijose, kurios sukelia mums nerimą, galime susikurti tam tikrus įpročius, kurie daro mūsų gyvenimą sveikesnį ir malonesnį:
"Gyvenu sveikai": Kodėl mus kankina nerimas ir kaip jį suvaldyti? (Gegužė 2024)
- Santykiai
- 1,230
