Jūsų kūnas yra materialus jūsų egzistavimo suvokimas. Nuo pat pradžių tai jau yra stebuklas, tavo sielos buveinė ir tavo tapyba pasauliui. Priežastys, kodėl reikia to mylėti, yra gausios. Mylėti savo kūną reiškia priimti gyvybę ir gamtą.
Pasirodo, visuomenės keliami išoriniai spaudimai, mados ir grožio standartai dažnai gali būti stulbinantys ir daryti įtaką mūsų asmeniniam pasitenkinimui. Pradedantiesiems blogiausia mūsų padaryta klaida - vadovautis žiniasklaida. Tai apima bet kokias žiniasklaidos priemones, nesvarbu, ar tai būtų televizija, žurnalai, ir netgi vitrinos. Žmonės nuolat nori būti tarsi formos išpardavimai, tačiau realybė yra tai, kad tikrai autentiški asmenys atkreipia didžiausią dėmesį.
„Mes gyvename įvaizdžio garbinimo amžiuje. Taigi, pripažinkime, labai sunku nepasiduoti nepasitenkinimui ir žlugdančioms išvadoms dėl nepasiekiamo kūno rengybos idealo siekimo “, - komentuoja psichologė Pamela Magellan.
Kita vertus, suvokdama šiuolaikinio pasaulio realybę ir jo praktiškai nepasiekiamą grožio modelį, ji siūlo atsipalaiduoti ir stengtis atpažinti save tuo, ką turime, esame ir galime sukurti iš tikrųjų ir apčiuopiamų išteklių:? kad jis yra plonas, apkūnus, ilgas, su užpakaliu, labai užpakalis, mažas užpakalis, labai krūtine, maža krūtine ir pan. Svarbu yra tai, ar pasisavinti mums priklausančią įstaigą ir stengtis turėti viską, ką ji gali mums suteikti, atsižvelgiant į mūsų ilgesį, galimybes, apribojimus ir apribojimus?
Reklama dažnai standartizuoja žmonių įvaizdį, kad vartotojai jį geriau įsisavintų. Tiesiog pažvelkite į gatvę ir pamatysite didelę ir gražią gyventojų fizinių tipų ir ypatybių įvairovę. Atminkite, kad šios fizinės žurnalų savybės dažnai nutolsta nuo realybės.
Ir negalvok apie tai, kad neatitinki žiniasklaidos diktuojamo grožio standarto, niekas tavęs netraukia. Žurnalo nuotraukos beveik niekas neieško, o malonių ir tikrų žmonių, su kuriais galima pasidalinti gerais laikais. Reikia daugiau priežasčių mylėti savo kūną? Čia yra keletas puikių priežasčių, kodėl jūs mylite ir priimate savo kūną būtent tokį, koks jis yra.
1. Jūsų kūnas yra tobulas toks, koks yra
Ar kada sustojote galvoti apie visišką žmogaus kūno sudėjimą? Jūsų kūnas yra nuostabi mašina, pažangiausia technologija, kokią teko matyti. Sistemos, kurios susipina ir teikia gyvybę, priklauso nuo mažai jūsų pastangų, plius intelekto ir penkių žmogaus juslių, leidžiančių mums neįtikėtinus pojūčius.
Moterys vis dar turi galimybę ir energiją, kad galėtų sukurti savo gyvenimą, kūdikį, kuris devynis mėnesius mumyse priklauso nuo mūsų kūno, nuo mūsų mašinos, kad jis galėtų maitintis ir augti. Kaip nemylėti tokios sudėtingos ir stebuklingos sistemos? Jūsų kūnas yra tobulas toks, koks yra nuo gimimo iki momento, kai jis pasieks žmonijai leidžiamą ribą.
2. Jis yra jūsų gyvenimo paveikslas
Nuo kada gimėte? vaikystė, brendimas, paauglystė ir branda? jūsų kūnas kaupia tai, ką išgyvenote, tai yra jūsų istorijos paveikslas. Tavo įmerktos linijos parodo, kiek tu juokėtės ar verkėte, ar ant jūsų žnyplės ant pečių buvo žyma, kurią ėmėtės į kelionę, ar jūsų kelio, kuris nebegali atimti daugiau svorio tiek daug metų žaidžiant tinklinį. Visa jo trajektorija yra įspausta ant kūno ir jis didžiuojasi galėdamas parodyti savo istoriją pasauliui.
Daugelis mūsų fizinių ypatybių yra paveldėti iš artimųjų ir yra mūsų šeimos istorijos dalis. Todėl geriausia didžiuotis kai kuriais pažįstamais bruožais, o ne norėti būti kuo nors kitu, išskyrus savo genetinę matricą.
3. Jis yra unikalus ir išskirtinis
Tavo kūnas yra tavo, unikalus, vientisas, jo forma nėra tokia pati. Net jei kas nors bandys būti panašus į jus arba jūs esate panašus į ką nors kitą, tai bus neįmanoma užduotis tiek išorėje, tiek viduje.
Tai jau yra puiki priežastis mylėti savo kūną, jums davė didžiausią dovaną. Kiekviena jo dalis, nuo kojų formos iki plaukų spalvos, visa yra jo paties.
4. Būsite daug patrauklesni
Pasitikėjimas savimi ir savęs vertinimas yra daug patrauklesni nei „geras užpakalis“. Va, bet ar jie pirmiausia žiūri į tavo užpakalį, tada į tavo sąžinę? Na, tokiu atveju jūs nuspręsite, ko labiausiai norėtumėte atkreipti į ką nors žvilgsnį: kūno detalę ar mintis, idėjas ir elgesį.
Kai būsite patenkintas savo kūnu ir jį įvertinsite, jūsų charizma žymiai padidės, o jūs būsite daug patrauklesni kitiems. Psichologė Pâmela Magalhães pataria pabrėžti savo kūno gėrį ir visą laiką neieškoti trūkumų ar rinkti kritikos. Būkite mažiau reiklūs ir pabrėžkite savo dorybes, vis labiau tobulindami tai, ką turite ir kuo didžiuojatės?
5. Jis yra tavo bendražygis visą gyvenimą
Jūsų partneris visą laiką (vis tiek!), Jūsų kūnas yra tam, kad galėtumėte gyventi ir jausti viską, ką sugeba žmogus. Ši stebuklinga mašina verčia mus atsikelti ryte, pajusti vėją ant odos, kvapus ir gyvenimo malonumus.
Net jei kartais kūnas to prašo? susirgti ar susilpnėti (o tai dažniausiai daroma ne dėl mūsų pačių atsargumo priemonių), nuostabu, kaip gerai tai veikia gerai ir sudėtingai, nereikia dėti daug pastangų ne tik valgant ir kvėpuojant. Mes turime visas priežastis dėkoti savo kūnui, bet ypač galimybę būti gyvam ir sveikam.
6. Kuo labiau mylėsite save, tuo labiau ir kiti jus mylės.
Visi jau žino, kad kuo daugiau savęs vertinimų, tuo patrauklesni ir ryškesni tampame. Jei ateisite priimti ir gerbti savo kūną, tas pasitenkinimas tikrai spinduliuos ir suvoks kitus. Užuot sutelkę dėmesį į savo trūkumus, vertinkite savo savybes ir pamatysite, kad ir kiti tai padarys.
Jūs netgi galite pastebėti, kad tai verčia barą. Bet jei pagalvosite apie tai, galėsite išvardyti daugybę žmonių, kurie nukrypsta nuo žurnalų estetinių standartų, tačiau yra žavūs, patrauklūs ir populiarūs. Šį efektą suteikia pasitikėjimas savimi, saugumas ir tikroji savigarba.
7. Tavo gyvenimas nebūtų daug kitoks
Taip, nes visi, kurie jus tikrai myli ir jumis rūpinasi, darytų tą patį, nesvarbu, ar esate plonesni, ar lieknesni. Tas fizinis pokytis, kurio trokštate, nepakeis to, kas jūs esate, ir tų savybių, kurias kiti mato tavyje.
8. Jei mes besąlygiškai mylime kitus, kodėl gi ne mes patys?
Mūsų kūnai nėra neklystantys, jie linkę į problemas, ligas ir neišvengiamai senėja. Galvok apie tai, ką myli. Ar nustotumėte mylėti šį žmogų, jei ji turėjo antsvorio ar per mažą svorį, idealiai tinka raukšlėms ar tiesiog pasidaro šiek tiek nuobodu? Jokiu būdu, ar ne? Taigi kodėl gi ne būti tokiam sau? Turėti šias savybes ir vengti estetinių standartų neturėtų būti laikoma blogu, o natūralu.
Kadangi esame savo kūno viduje, matome trūkumų, kurių kiti dažnai net nepastebi, nes nesiartina prie mūsų ieškodami tobulai. Mes linkę būti griežtesni, kai kalbame apie save, tačiau tai, kaip mes matome save, nėra tas pats, ką žmonės mato.
9. Būsite sveikesni
Mylint savo kūną ir priimant jį tokį, koks jis yra, tavo noras juo rūpintis tikrai bus didesnis. Tuo pačiu rūpinantis savo sveikata, atlygis bus gyvenimo kokybės pagerėjimas.
Atlikite pratimus, kad geriau jaustumėtės konkrečiose vietose, kad prisidėtumėte prie savo sveikatos ir savivertės. Pabandykite savo kūną išbandyti gerus dalykus, lenktynes ar bet kurį pramogų parką. Suprasdamas savo kūno stiprumą, priversi jį suvokti kitaip.
10. Būsite laimingesni
Niekada nebūsite patenkinti, jei nesate ramybėje su savo kūnu. Jei nepriimate savo kūno ir tokio, koks jis yra, šis negatyvas niekada neleis jums būti laimingam.
Mylėkite save ir supraskite, koks gyvenimas bus daug šviesesnis ir spalvingesnis. Kai jūsų protas ir kūnas yra sujungti ramybėje, laimė į jūsų gyvenimą gali patekti tarsi saulės spindulys.
Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
