Šiais laikais maistas yra ne tik energijos tiekimas kūnui, bet ir svarbi žmogaus gyvenimo būdo dalis. Taigi, nors vegetarai kasdieniniame gyvenime nevalgo mėsos, veganai nenaudoja nieko gyvulinės kilmės, pavyzdžiui, pieno, kiaušinių ir medaus. Šis judėjimas, kuris sustiprėjo visame pasaulyje, skelbia pagarbą gyvūnams ir visatai, boikotuoja bet kokią gyvūnų išnaudojimo praktiką.
Tačiau, priešingai populiarių įsitikinimų, veganiška dieta peržengia paprastus salotų patiekalus ar beskonius patiekalus. Žmonės, kurie savo gyvenimą priima veganizmu, turi šimtus maisto produktų. O „Youtube“ yra tik tam, kad tai įrodytų. Taip, yra daugybė kanalų su patarimais ir galimybėmis, nenaudojant mėsos, pieno ir pan.
Jei esate veganas ar norite sužinoti daugiau apie šią visatą, patikrinkite šį 15 kanalų pasirinkimą ir pasiruoškite sužinoti, kaip sočiai ir skaniai maitintis? nepakenkdamas kitoms būtybėms.
1. Vegetariškas kumpis
„Vegetarian Ham“, turintis daugiau nei 200 000 prenumeratorių, yra kanalas, kuriame galite rasti tiek sūrių, tiek saldžių, greitai paruošiamų, praktiškų, maistingų ir sveikų vegetariškų ir veganiškų patiekalų receptų. Be žingsnis po žingsnio paruošimo vaizdo įrašų, yra ir kitų su patarimais, kaip sutaupyti apsipirkus maistą, veganišką nėštumą ir maitinant vaikus.
2. Leiskime veganams
Cecília Barbosa kanalas teikia savaitinius atnaujinimus ir peržengia receptų vaizdo įrašus. Čia yra kelionių patarimų, pokalbių su ekspertais ir pranešimų apie viešąją politiką su gyvūnais ir bandymų su naminiais gyvūnais prekių ženklus. Taip pat verta sekti Bora Veganizar „Instagram“ tinkle, kuriame jau yra daugiau nei 10 000 sekėjų, kurie dalijasi praktiniais patarimais ir iššūkiais, siekiant lengvesnio gyvenimo.
Taip pat skaitykite: 100 sveikų ir skanių patiekalų receptų be laktozės
3. Panelaço
Tai yra grupės „Ratos de Porão“ pagrindinio dainininko João Gordo kanalas. Kiekvieną ketvirtadienį pateikiant naujus vaizdo įrašus, „Panelaço“ pasiūlymas yra suburti svečius, mėsėdžius ar ne, valgyti veganišką patiekalą, kurį savo virtuvėje paruošė pats João Gordo. Yra ne tik ypatingų renginių, tokių kaip p. Catra, „Vampeta“, „Criolo“ ir „Mano Brown“.
4. Veganų klubas
Praktiniai, skanūs receptai ir naudinga informacija: štai kas sujungia „Vegan Club“ kanalą, parodantį, kad net ir skaniausi skanėstai gali būti gaminami sveikesniais ir net skanesniais būdais. Tarp keliolikos kanalo vaizdo įrašų verta vaidinti tuos, kurie moko gaminti veganiškus churros būgnelius, žaliųjų bananų biomasės brigadeiro ir daržovių majonezą.
5. Rachelė Rache
Raquelio Rache'o kanalo tikslas yra įkvėpti žmones gyventi sveikesnį ir tvaresnį gyvenimą. Be receptų rodymo, ji paaiškina, kodėl veganizmas naudingas sveikatai, gyvūnams ir planetai. Jie taip pat mokomi paprastų jogos pozų, kurias galima praktikuoti kasdien.
6. „VegTube“
„VegTube“, turinti beveik 100 000 prenumeratorių, yra sveikos gyvensenos sklaidos vegetariškos ir veganiškos virtuvės erdvė. Kanalo vaizdo įrašai didaktiniu ir ramiu būdu demonstruoja tipiškų mūsų kasdienių patiekalų ruošimą, pateikiant praktinius receptus ir lengvai prieinamus ingredientus.
7. VegetarRANGO
„VegetariRANGO“ yra vegetariško maisto gaminimo programa, kurią pristato Flavio Giusti. Kiekvieną pirmadienį kanalas paskelbia receptą. Ketvirtadieniais yra įrašai iš vlogų ar interviu. Tarp žiūrimiausių vaizdo įrašų galima paminėti būgną, pagamintą iš jackfru mėsos, morkų pyrago be kiaušinių ir veganiško kondensuoto pieno. Burnos girdymas!
Taip pat skaitykite: 11 veganiškų grožio prekių ženklų, kuriuos reikia žinoti ir išbandyti
8. Dėl ko gyventi?
„Viverdeque“ kanalas? Jis buvo sukurtas padėti norintiems pagerinti savo gyvenimo kokybę ir rūpintis sveikesne mityba. Joje pateikiami vegetariškų ir veganiškų patiekalų receptai, restoranų nurodymai, gydytojų ir dietologų patarimai bei daug šaunių turinių tiems, kurie nori sveiko gyvenimo.
9. Pagaminta pagal pasirinkimą
Jei ieškote kanalo su sveikais, paprastais ir 100% vegetariškais receptais, tai yra puikus pasirinkimas. „Made by Choices“ maistas gaminamas iš natūralių ingredientų, neskaldytų grūdų, gerųjų riebalų, vaisių ir daržovių. Kanalas yra iš portugalės Vânia Ribeiro, knygos „5 sveiko maisto gaminimo spalvos?“ Autorės.
10. Dieviškas
Populiarus veganizmas su užuomina į puošnumą. Tai yra „Divegana“ kanalo pasiūlymas. Jame „Sista Katia“ pateikia skanius ir labai paprastus receptus, taip pat veganišką gyvenimo būdą, prieinamą visiems. Vaizdo įrašuose rodomi svečių pasirodymai ir puikus humoras.
11. Alternatyvi virtuvė
„Alternatyvi virtuvė“ yra „Van Machado“ kanalas, veganiškas ir aistringas maistui. Jos aistra yra paversti tradicinius patiekalus sveikesnėmis, daržovių versijomis. Būtent tai rodoma „YouTube“ vaizdo įrašuose su savaitiniais atnaujinimais. Pabrėžkite desertus, tokius kaip varškės pyragas, šokolado sirupas ir citrinų pyragas.
12. Veganažas
Trys skoniai ir trys draugai paragavo veganiškos virtuvės patiekalų. Tai veganai! Kiekvieną antradienį su naujais vaizdo įrašais kanalą priima Fredis, Mallet ir Kibe, kurie demonstruoja skanius malonumus nenaudodami gyvūninių produktų. Šaunus dalykas yra tai, kad vienas laidų vedėjas yra veganas, kitas vegetaras ir kitas mėsėdis. Tai yra, skirtingas kiekvieno patiekalo suvokimas.
Taip pat skaitykite: 6 maistinės medžiagos, kurias kiekvienas vegetaras turi įtraukti į savo maistą
13. Yra ant stalo Vega
„Tá na Mesa Vegg“, pristatyta Flávia Zardo ir Maria Antônia Anicetto, yra kanalas, skirtas keistis maisto gaminimo patirtimi, palengvinti ir tyrinėti veganų visatą. Nepaisant to, kad daug dėmesio skiriama vaizdo įrašų receptams, vis dar yra Flavia ir Maria Antonia kelionių ir gyvenimo būdo leidinių, kuriuose pasakojama, kaip vyko perėjimas prie veganizmo, rodomi pirkimai rinkoje ir dar daugiau.
14. Veganai
Nors „Veganize-se“ per pastaruosius 8 mėnesius neatnaujino, verta patikrinti daugiau nei 20 kanale paskelbtų vaizdo įrašų, kuriuose pateikiami saldūs ir pikantiški receptai, veganiški ir skanūs. Tarp kanalo pasisekimų verta patikrinti veganiškus kukurūzų grynuolius ir kakavos keksiuką su brigadeiro įdaru.
15. „Viewganas“
„Viewganas“ sujungia trejų metų patirtį iš dviejų valgymo taurinų: Mari Malagutti ir Bia Barneschi. Draugai rodo, kad būti veganu gali būti labai, labai skanu. Patarimas: jums patiks vištienos parmigiana, lydekos filė, jautienos stroganoffo ir kroketo receptai be jokių mėsos ar gyvulinių produktų.
Mūšis dėl LRT ir Seimo apkaltos || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E18 (Balandis 2024)
- Maistas
- 1,230
