Ar žinojai, kad tavo valgymas, maudymasis, buvimas saulėje ir plaukų džiovintuvo įpročiai gali neigiamai paveikti jūsų plaukų sveikatą? Anot dermatologės Silva Santilli, mūsų plaukai yra jautrūs vidiniams ir išoriniams veiksniams, o kai kurie įpročiai gali jiems pakenkti. Žinokite (ir atsisakykite!) Šešis blogus įpročius, dėl kurių jūsų plaukai tampa silpni ir trapūs:
1. Nusimaukite karštą dušą
Karštas vanduo sugadina laidus, palikdamas nuobodu ir labai silpną. Jie paprastai būna ploni ir trapūs. Sausumas skatina galvos odą gaminti daugiau aliejaus, dėl kurio ji gali būti purvina. Vandens temperatūra taip pat gali sukelti galvos odos sudirginimą, dermatitą ir lupimąsi. Dažytiems plaukams karštas vanduo yra dar žalingesnis, nes tai palengvina spalvos išblukimą. Geriausia, jei išsimaudysite šiltame vandenyje.
2. Labai dažnai naudokite džiovintuvą ir lygintuvą.
Karštas vėjelis iš džiovintuvo išdžiovina plaukus ir laikui bėgant jie tampa silpnesni ir plonesni. Kadangi plokščias lygintuvas labai įkaista, dėl trinties plaukai gali nutrūkti. Dermatologė Silvia Santilli teigia, kad „per didelis sausų plaukų naudojimas esant aukštai temperatūrai ir lygios geležies naudojimas ant drėgnų plaukų daro didelę žalą“.
Geriausia, jei karštą džiovyklę pakeisite šaltu vėjeliu, o plokščią lygintuvą sunaudokite daugiausiai kartą per savaitę. Dėmesio: Laikykite džiovintuvą mažiausiai 6 colių (15 cm) atstumu nuo galvos odos.
3. Netinkamai maitinasi
Nepakankama mityba kenkia viso kūno, taip pat ir plaukų, sveikatai. Norėdami išlaikyti sveiką sruogą, kraujyje turi būti maistinių medžiagų, maitinančių galvos odos folikulus, tokius kaip geležis, kalcis, cinkas, magnis ir kalis.
Venkite: kepto maisto, greito maisto, saldumynų pertekliaus, riebalų apskritai.
Geriau: mėsa, pupelės, špinatai, kiaušiniai, sveiki grūdai, šviežios daržovės, vaisiai, pienas, žuvis. Ir nepamirškite gerti vandens!
4. Laikykite šlapius plaukus
Šis moterų paplitęs įprotis sukelia plaukų lūžimą ir palieka plaukus plonus ir silpnus. Ar laidai nekvėpuoja? ir tampa sausa. Dermatologės teigimu, „pinti ar miegoti šlapiais plaukais dėl ilgo karščio ir drėgmės predisponuoja seborėjinis dermatitas (pleiskanos)“. Leiskite jiems natūraliai išdžiūti arba naudokite džiovintuvą šaltu vėju. Po džiovinimo pirmenybę teikite audinio ar silikono tvirtinimo detalėms.
5. Vienu metu naudokite kelis plaukų priežiūros produktus
Derindami gydymo procesus, nežinodami, ar naudojami produktai yra suderinami, galite pažeisti ir susilpninti jūsų plaukus: • Persidengiantys cheminiai procesai (dažymas, pašviesinimas, tiesinimas) sukelia odelės agresiją, todėl to reikėtų vengti. , vadovauja Silvija. Be to, plaukai, kuriems atliktas šis gydymas, turėtų būti dažnai drėkinami ir nuleidžiami, kad būtų išlaikyta sveika išvaizda. Kita detalė yra ta, kad perkant produktą iš plaukų svarbu perskaityti pakuotę ir išsiaiškinti, ar ji skirta jūsų plaukų tipui.
6. Saulės deginimasis
Nuolatinis stiprių UV spindulių poveikis praranda būtinus plaukų baltymus. Saulės radiacija mažina plaukų elastingumą ir stiprumą bei kenkia plaukų baltymams. Ar pastebėjote, kad po ilgos dienos saulėje plaukų tekstūra tampa šiurkšti? Taip yra todėl, kad šie baltymai, tokie kaip keratinas, sudaro apsauginį odelių sluoksnį, o praradę plaukus jie tampa trapūs, sausi ir jautrūs lūžimui.
Venkite: ilgą laiką plaukus laikykite saulėje, ypač nuo 10 iki 16 valandų.
Pageidautina: dermatologė Silvia pataria nešioti skrybėlę ar dangtelį, geriausia - su saulės apsauga. „Taip pat venkite cheminių procedūrų prieš pat paplūdimį, kad išvengtumėte papildomos žalos“, - sako jis.
Gerus įpročius turėtumėte priimti
Dermatologė Silvia Santilli pataria, kad „norėdami išlaikyti sveikus plaukus, neturime pamiršti pasirūpinti savo sveikata, nes tokios problemos kaip skydliaukės sutrikimai, anemija, geležies trūkumas ir kitos maistinės medžiagos, stresas gali susilpnėti krintant ir mažėjant. vielos kokybė. Žinokite apie savo mitybą: netinkamos dietos yra dažnos mitybos nepakankamumo priežastys, todėl jų reikėtų vengti, be rūkymo, kuris apsunkina kraujotaką ir maistinių medžiagų patekimą į plaukų folikulą ar šaknį, sako Silvia.
Papildomas patarimas
Šiais laikais yra keletas kontracepcijos priemonių, kurios gali padėti plaukams atgaivinti. Pasitarkite su savo ginekologu ir išsirinkite mažų androgenų dozių variantus.
HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk (Balandis 2024)
- Plaukai
- 1,230
