Maistas daro tiesioginę įtaką įvairių žmogaus organizmo sistemų veikimui. Pasirinkimas vartoti bet kurią dietos rūšį gali būti lemiamas veiksnys siekiant išvengti sveikatos problemų visą gyvenimą. Be to, yra specialios dietos tiems, kurie nori pagerinti kraujotakos, virškinimo ar širdies sistemą, pvz.
Žinoma, yra medžiagų ir komponentų, kurie taip pat gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą. Dešimt vitaminų, išvardytų žemiau, yra svarbūs visiems, norintiems padidinti savo libido.
1? Vitaminas A
Tai laikoma būtinu seksualinės funkcijos vitaminu. Taip yra todėl, kad tai padeda gaminti hormonus, atsakingus už šią funkciją.
Vitamino A galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip morkos, kuriuose yra didelė koncentracija, todėl juos geriau valgyti žalius. Kiti maisto produktai, kuriuose yra vitamino A, yra kiaušiniai, mangai, papajos, špinatai, pomidorai, paprikos, abrikosai ir saldžiosios bulvės, pavyzdžiui.
2? Vitaminas B12
Vitaminas B12 yra tikra natūrali priemonė nuo vyrų impotencijos. Tai padeda padidinti organizmo kraujagysles ir todėl vyrui lengviau pasiekti erekciją. Šio vitamino galima rasti kiaušiniuose, žuvyje, sūryje ir net raudonoje mėsoje.
3? Vitaminas C
Labai garsus tuo, kad apsaugo organizmą nuo įvairių sveikatos problemų, vitaminas C taip pat yra galingas seksualinis stimuliatorius. Tai padeda gaminant hormonus ir taip pat gali padėti tiems, kurie nėra lengvai susijaudinę. Jo galima rasti daržovėse, tokiose kaip pomidorai ir paprikos, bet taip pat yra ananasuose, apelsinuose, citrinose, aceroloje, anakardžiuose, mandarinuose, gvajavose, braškėse, vandens drevėse, petražolėse, kopūstuose ir arugula.
4? Vitaminas B3
Kitas vitaminas B3, kuris palengvina kraujotaką ir leidžia geriau tekėti lytiniams organams. Jo poveikis toks galingas, kad netgi gali orgazmus padaryti dar stipresnius. Jo galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip paukštiena, žuvis ir kai kurios raudonos mėsos rūšys. Žemės riešutai, kiaušiniai ir pienas taip pat yra vitamino B3 šaltiniai.
5? Vitaminas B6
Vitaminas B6 kontroliuoja prolaktino gamybą moterims. Šis hormonas yra atsakingas už moterų nevaisingumą ir, esant mažesniam jo lygiui, leidžia moterims geriau mėgautis seksu. Šio vitamino yra aluje, melasoje, piene ir kiaušiniuose.
6? Vitaminas E
Tiems, kurie nori pagerinti viso kūno, taigi ir lytinių organų, kraujotaką, negalima pamiršti ir vitamino E. Tai palengvina kraujo tekėjimą į šiuos organus ir padidina hormonų gamybą abiejų lyčių atstovų organizme. Norėdami įtraukti jį į meniu, tiesiog rinkitės tokius maisto produktus kaip saulėgrąžų sėklos, žemės riešutai, kukurūzai, lazdyno riešutai ir Brazilijos riešutai. Aliejuje, tokiame kaip kukurūzai, medvilnės sėklos ir dygminai, taip pat gausu vitamino E.
7? Cinkas
Norint palaikyti sveiką testosterono gamybą, būtina palaikyti reguliarų cinko kiekį organizme. Tai būdinga ne tik vyrams, bet ir moterims, nes šio hormono, nors ir mažiau, jo yra ir moters organizme. Maistas, kuriame gausu cinko, yra austrės, soja, kiaušiniai ir pienas, taip pat dalis mėsos ir avižų.
8? Selenas
Selenas daugiausia veikia gerindamas lytinę vyro organizmo funkciją, ir norint užtikrinti jo įsisavinimą, pakanka reguliariai vartoti grūdus, tokius kaip Brazilijos riešutai, migdolai ir graikiniai riešutai.
9? Magnis
Kalbant apie afrodiziakus, magnis yra vienas galingiausių gamtoje. Tai padidina lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims, jo galima rasti, pavyzdžiui, avokaduose, bananuose, vynuogėse, burokėliuose, bulvėse, okra, piene, sojoje ir žuvyje.
10? Folio rūgštis
Žinomos dėl indikacijų nėščioms moterims, folio rūgštis yra gyvybiškai svarbi reprodukcijai. Medžiagos gali būti pupelėse, apelsinuose, migdoluose, žemės riešutuose, lęšiuose ir įvairiose daržovėse, be kitų maisto produktų.
Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (Kovo 2024)
- Santykiai, seksas
- 1,230
