Tiems, kurie palieka santykius, palikti gana tai, kas buvo gyvenama vienas šalia kito, gali būti gana sudėtinga. Atsikratyti atsiskyrimo skausmo nėra vienas žingsnis, o kantrybė yra svarbus sąjungininkas šioje srityje. Turint žemiau pateiktus patarimus, viskas taps mažiau skausminga.
1. Nustokite klausytis dainų, kurios jums apie tai primena
Tiesą sakant, tendencija yra ta, kad jums reikia šių dainų? tam tikru laikotarpiu, tačiau stenkitės vengti tokio požiūrio. Pabandykite išgirsti kažką džiuginančio ir tai, kas verčia jus išeiti, keliauti, pabūti su draugais? tai yra kas kita, o apie tai galvojama.
2. Nustokite eiti į tas vietas, kuriose anksčiau buvote
Pirma, dėl to, kad pavojinga: ar gali staiga jį rasti ten su kitais žmonėmis? jei jie yra draugai, padėtis bus nuobodi, bet jei tai kita mergina, ar tai jus dar labiau sujaudins? Ir todėl, kad toks prisirišimas verčia dar labiau galvoti apie viską, ką patyrėte, o auksinė taisyklė yra bandyti tai pamiršti.
3. Nustokite ieškoti informacijos apie jį
Tai skirta „Facebook“, „Twitter“, jo mobiliajam telefonui ir net jo draugams. Jums nieko nereikia žinoti apie jo gyvenimą, nes tiek, kiek jums skauda, bus mažiau pakenkta, nei ieškant dalykų, kurių nenorite, pavyzdžiui, naujos merginos ar džiaugsmo, kurį jis jaučia būdamas vienišas.
4. Nustokite kalbėti apie jį su draugais ir šeima
Be abejo, sunku išvengti, kai vis dar jautiesi kažkas ir norėtum būti su juo, tačiau labai svarbu pabandyti. Pokalbių metu ir neprisiminkite dalykų, kuriuos anksčiau darydavote kartu, neminėkite savo buvusio pavyzdžiu. Išsirink draugą, paleisk su juo garą ir pamiršk apie tai.
5. Pradėkite daugiau galvoti apie save
Mėgaukitės papildomu laiku, kurio jums nebereikia praleisti kartu su buvusiuoju, kad pasirūpintumėte savimi. Investuokite į savo išvaizdą, būkite šalia žmonių, kurie jums gerai daro, kiekvieną dieną darykite ką nors sau.
6. Pradėkite atrasti tai, ką tikrai mylite, ir atsiduokite tam.
Jei dirbate darbą, kuris jums nepatinka, arba lankėte tai, kas nebuvo jūsų svajonė, iš pradžių pats laikas sutelkti dėmesį į šių problemų taisymą. Pradėkite naują kolegiją arba ieškokite darbo, kuris jums tikrai patinka. Niekas negali leisti energijos tiems dalykams, kurie iš tikrųjų keičia jūsų gyvenimą.
7. Pradėkite sudaryti dalykų, kuriuos norėtumėte padaryti gyvenime, sąrašą
Sąrašas dalykų, kuriuos reikia nuveikti per trumpą ar ilgą laiką, pavyzdžiui, kelionės, kalbos pamokos ar muzikos instrumentai, šokiai, mažas pamišimas, kuris gali tilpti į kasdienį gyvenimą? Svarbu išvardyti dalykus, kurie tau teikia malonumą. Kitas žingsnis yra padaryti tai, kas yra jūsų sąraše.
8. Pradėkite dairytis aplinkui
Jūsų meilės gyvenimas pasibaigė ne todėl, kad santykiai tapo blogi. Tai gali būti netinkamas laikas pradėti naujus rimtus santykius, tačiau nepakenkti pažvelgti į aplinkines galimybes. Saugokite akis ir laisvą širdį.
Hyperkompensacija. Kaip bėgame nuo streso? (Balandis 2024)
- Santykiai
- 1,230
