Šv. Andrews universitetas Škotijoje suteikia gerų žinių visiems, kurie mėgsta gražų įdegį, bet bijo žalos, kurią odai gali padaryti per didelis saulės poveikis.
Remiantis universitete atliktais tyrimais, tie, kurie valgo vaisius ir daržoves, o ypač kivius, gali įdegti lengviau, sveikiau ir ilgiau išlaikyti spalvą. Skirtumą galima pastebėti po 6 savaičių, kai valgote šį maistą, o oda tampa paryškinta raudona ir geltona pigmentacija, kuri suteikia bronzos išvaizdą, nereikalaujant per daug saulės, ypač jei šis poveikis yra netinkamu metu, kai spinduliai yra labai stiprūs ir gali pakenkti sveikatai.
Kitas svarbus dalykas, kurį atskleidžia tyrimas, yra tas, kad iš analizuotų žmonių tie, kurie kasdien suvartojo 3 porcijas rekomenduojamo maisto, pasirodė patrauklesni tiek dėl odos spalvos, tiek dėl naudos, kurią dieta suteikia odai, sveikatai ir nuotaikai.
Verta pergalvoti mitybos įpročius ir investuoti į sveiką maistą, o mėgstantiems visada būti vasaros spalva, į racioną taip pat verta įtraukti daugiau vaisių ir daržovių.
Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve (Balandis 2024)
- Rauginimas
- 1,230
