2013 m. Birželio mėn. Atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale „Research of Personality“, parodė, kad, būdami jauni žmonės, žmonės jaučiasi laimingesni laikui bėgant ir senstant. JK tyrėjai apklausė daugiau nei 2500 žmonių ir pateikė klausimų apie jų asmenybę ir kaip jie elgėsi nuo 16 iki 26 metų. Remiantis šiais duomenimis, jų pasitenkinimas gyvenimu buvo įvertintas daugiau nei po trijų dešimtmečių, kai jiems buvo apie 60 metų, ir rezultatai parodė, kad dauguma jaunystėje išvykstančių žmonių buvo laimingesni dėl savo gyvenimo.
Asmenybė yra iš dalies nulemta genetiškai ir yra linkusi būti gana stabili nuo ankstyvo suaugimo. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, patenkinti savo santykiais ir darbu, laikui bėgant linkę tapti šiek tiek ekstravertiški “, - sako tyrimo autorė Catharine Gale.
Štai keli būdai užmegzti draugystę ir investuoti į laimingesnę ateitį:
- Padarykite gerą pirmą įspūdį
- Draugauk
- Subalansuokite pokalbius
- Pokalbis darbe
- Kalbėkite pozityviomis temomis
Jie sako, kad pirmasis įspūdis yra, kad jis lieka. Todėl kai kurie patarimai gali būti naudingi, kai su kuo nors susitinki. Pabandykite pakelti antakius aukštyn, kai esate arti žmogaus, tada paspauskite pasisveikinti. Anot Patti Wood, knygos „Snapas: pirmieji įspūdžiai, kūno kalba ir charizma“ autoriaus, tai leidžia jaustis atviresniam ir imlesniam, taip pat pasakyti kitam asmeniui, kad esate simpatiškas. Pirmiausia ji siūlo mankštintis prie veidrodžio.
Dėl ekstravertų lengva imtis iniciatyvos ir kalbėtis su žmonėmis, užmegzti naujų draugų. Draugų turėjimas daro teigiamą poveikį sveikatai, nes jie daro gerus laikus dar geresnius, o sunkius laikus lengviau valdyti. Tačiau susitikti su naujais draugais nėra natūralu. Tokiu atveju Patti Wood rekomenduoja išsikelti tikslą kiekvieną savaitę susitikti su nauju žmogumi. Kai artėsite prie kažko, užduokite tokius klausimus: iš kur esate? ir ką tu darai? Tai gali atrodyti paprasta, tačiau tai galimybė atrasti bendrumų.
Ne per daug pokalbis, ne per tyliai. Taigi kai užbaigsite pokalbį su draugu, paklauskite savęs, kurį balsą pokalbio metu girdėjote labiausiai. Jei kitas asmuo nėra daug pasakęs, tada tikriausiai per daug kalbatės ir girdite per mažai. Kitame pokalbyje pabandykite užduoti vieną klausimą vienu metu ir įsiklausykite į tai, ką turi pasakyti kitas, prieš pateikdamas komentarą. Dėl to žmogus jaučiasi suprastas ir santykiai sustiprėja.
Pažvelkite į darbo vietą, kurioje žmonės dažniausiai susitinka pabendrauti. Užsibrėžkite tikslą ir stenkitės jo pasiekti penkias minutes eidami tam tikrą savaitės dieną. Pradėkite mažas, susiraskite bendrą pagrindą pokalbių metu ir galiausiai paklauskite, ar kas nors nori pietauti su jumis.
Išvykdami pietauti su bendradarbiais ar naujais draugais, visada stenkitės pasakoti teigiamas istorijas. Jei praleisite laiko papasakoti, pavyzdžiui, apie sugedusį automobilį, su jumis bus neigiamos asociacijos. Užuot kalbėję apie naują jums patinkantį restoraną, mėgstamą jogos užsiėmimą ir kitas temas, kurios jums simpatiškesnės, kai draugystė vis dar kuriama. Galų gale visada sakykite kažką panašaus: „Buvo puiku su tavimi kalbėti, darykime tai dar kartą“. Atminkite, kad paskutinis jūsų pasakytas dalykas yra tai, kas bus kito žmogaus atmintyje.
Per „Huffington Post“
Section, Week 6 (Balandis 2024)
- 1,230
