Propolis yra gerai žinomas produktas, ypač naudojamas gerklės ir gripo atvejais. Bet, ar žinojai, kad šios medžiagos nauda viršija? Nenuostabu, kad jis labai vertinamas kitose šalyse (tokiose kaip Japonija) ir yra apskritai geras geros sveikatos sąjungininkas.
„Patrícia Bertolucci Nutrition Consulting“ mitybos specialistė Paula Crook aiškina, kad propolis yra medžiaga, kurią bitės gauna skindamos augalų dervas. ? Ši derva naudojama jūsų aviliuose, siekiant apsaugoti juos nuo grybelių ir bakterijų. Todėl propolis turi antibiotinių ir priešgrybelinių savybių, be kita ko, - sako jis.
Dorivalis Ribeiro, „Mel Angelica“ savininkas? parduotuvėje, kuri rinkoje yra nuo 1989 m., tiesiogiai veikianti su medumi, propoliu, be kitų produktų, Piracikaboje? paaiškina, kad žodis? propolis? (pro + polis) kyla būtent iš to, kad bitė propolį praleidžia naujojo adreso viduje. „Jei nebūtų propolio, būtų didelis užteršimas ir ligų plitimas iš vieno šulinio į kitą“, - sako jis.
Bitė surenka propolį iš augalų ūglių; nes propolio yra iš to, ką augalas naudoja kaip „tvarsliavą“? sau? Taigi tai yra propolio augalinė kilmė, nes bitė? visa tai iš įvairių augalų ir daro savo medžiagą? “, - aiškina Ribeiro.
Verta paminėti, kad propolis buvo žinomas ir vertinamas daugelį amžių. Pirmiausia jį atrado bitininkas, kuriam skaudėjo gerklę. Tuomet nustatyta, kad medžiaga yra puiki gerklės skausmui, taip pat faringitui, skrandžio skausmams ir kt. Šiandien net keli tyrimai parodė jo naudą profilaktikai ir gydymui nuo vėžio? “, - komentuoja Ribeiro.
Taip pat skaitykite: 7 nuostabūs būdai, kaip naudoti medų
Žemiau jūs sužinote daugiau apie propolio, kuris yra puikus sveikatos sąjungininkas, naudą ir vartojimo būdus!
Propolio tipai
Brazilija yra vieninteliai propolio eksportuotojai. „Taip yra todėl, kad atmosferoje yra mažas sunkiųjų metalų indeksas, o mūsų bitės gamina propolį, kurio flavonoidų kiekis yra didesnis (o tai yra svarbiausia)“, - sako Ribeiro.
Kalbant apie propolio rūšis, galima pabrėžti:
Žalias propolis: kurį sudaro dervos ir ekstraktai, kuriuos bitės surinko lauko rozmarino žieduose.
Juodasis propolis: kuriuos, kaip paaiškino dietologė Paula, bitės gauna iš kelių augalų.
Taip pat skaitykite: 10 nosies užkimšimo namuose priemonių, kurios tikrai veikia
Raudonasis propolis: kuris gaunamas iš konkretaus augalo, juokingos uodegos (Dalbergia ecastophyllum).
Ribeiro aiškina, kad žaliasis propolis yra daugiausiai eksportuojamas, nes jame yra daugiau flavonoidų. Bet visos rūšys yra puikios (taigi nesusijusios su šios medžiagos pranašumais tik vienai propolio rūšiai, bet visoms rūšims).
10 naudų, susijusių su propolio naudojimu
Paula paaiškina, kad propolyje jau nustatyta daugiau kaip 200 cheminių junginių. Tačiau iš visų esamų junginių grupių, be abejo, labiausiai atkreipia tyrėjų dėmesį į flavonoidų grupė. Tai yra fenolio junginiai, kurie sudaro plačią natūralių medžiagų, nesintetinamų žmonių, grupę. Flavonoidų vartojimas, savo ruožtu, trukdo keliems fiziologiniams procesams, padeda įsisavinti ir veikti vitaminus, veikia gijimo procesus kaip antioksidantus ir turi antimikrobinį bei moduliacinį imuninės sistemos aktyvumą?, Sako.
Apibendrinant, kaip propolio naudą galima išskirti:
1. Antibakteriniai ir priešgrybeliniai veiksmai
Taip pat skaitykite: 12 patarimų, kaip kovoti su menstruacijų diegliais
„Clinic Health“ ir „Pilates Apinajés“ dietologai Sonia Ballesteros komentuoja, kad propolis gali būti ut? L? Z? Ar p? R? kova su mikrobais ir kitomis ligomis?
Tai labai efektyvi medžiaga, naikinanti įvairias kenksmingas žmonėms bakterijas, todėl labai indikuojama gydant tokias ligas kaip tonzilitas, faringitas, laringitas, kirminai, sinusitas, bronchitas, pneumonija, gripas, rinitas ir kt.
Dorivalis Ribeiro netgi komentuoja, kad kai kurios šalys netgi gamina propolio ledus (pavyzdžiui, su ananasais), kurie turi būti duoti vaikams kartą per metus, siekiant kovoti su kirmėlėmis mokykloje.
Propolis taip pat turi didelę pranašumą - sunaikina kenksmingas bakterijas, kartu išsaugodamas naudingas (pvz., Žarnyno floroje esančias bakterijas).
Priešgrybelinis propolio veikimas leidžia jį efektyviai gydyti galvos odos problemoms, apskritai mikozėms, chilblainsui ir kt. Jis gali būti naudojamas, pavyzdžiui, tiesiai ant nagų, kovojant su bendromis šio regiono problemomis.
Taip pat skaitykite: 30 ajurvedos patarimų ir nepriekaištingų plaukų ir odos receptų
Propolis taip pat veikia prieš Candida albicans - grybelį, atsakingą už makšties, burnos ir virškinimo sistemos infekcijas.
2. Antivirusinis veiksmas
Medžiaga yra plačiai naudojama, pavyzdžiui, kovojant su herpesu, dažniausiai vartojama nuo peršalimo, gripo, konjunktyvito ir gerklės skausmo.
3. Priešuždegiminis veiksmas
Taigi propolis gali būti naudojamas tokioms ligoms kaip artritas, artrozė ir reumatoidas gydyti.
4. Antioksidacinė galia
Dėl antioksidantų propolis padeda kovoti su laisvaisiais radikalais (atsakingais už ląstelių senėjimą ir tokių ligų, kaip vėžys, atsiradimą).
Ribeiro taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad propolis dažniausiai naudojamas kosmetikos formulėse, tokiose kaip veido kremai ar muilai, ir tai gali padėti atjauninti ir grožinti odą.
5. Priešvėžinis veiksmas
Daugelis tyrimų propolio vartojimą siejo su vėžio prevencija ir kova. T. y., Kai kurie tyrimai parodė, kad medžiaga ne tik gali slopinti vėžio ląstelių augimą, bet ir iš dalies sunaikinti esamas ląsteles.
Ribeiro komentuoja, kad Japonijoje daugelis vėžiu sergančių žmonių yra gydomi propoliu, ir šiuo atžvilgiu pranešta apie daug naudos.
6. Gydomieji veiksmai
Dėl flavonoidų ir aminorūgščių propolis yra veiksmingas gydant mėlynes, dermatitą, žaizdas, nudegimus ir kt. Ar tai net gali padėti? spuogus.
"Daugelis žvejų, pavyzdžiui, ypač tie, kurie perkelia vėžiagyvius, kai jie susižeidžia, naudoja kelis lašus propolio." Ar žaizda gyja per naktį? “- komentuoja Ribeiro.
7. Anestezijos veiksmas
Tai daro propolį efektyviu kovojant su gerklės skausmais, tonzilitu, dantų skausmais ir kt.
8. Imunostimuliuojantis poveikis
Dietologė Sonia atkreipia dėmesį į tai, kad propolis est? Mul? nt organai ir pagalba kamienui? Turi būti sustiprinta asmens munologija. Taigi padidėja asmens atsparumas ligoms ir infekcijoms, pagerėja visa sveikata.
9. Burnos higiena
Ribeiro pabrėžia, kad vartojant propolį, pagerėja visas žandikaulio regionas. „Pavyzdžiui, Japonijoje yra kramtoma guma, skirta kovoti su dantų ėduoniu“, - sako jis.
10. Virškinimo ir svorio metimo poveikis
Propolis taip pat gali padėti pagerinti virškinimą ir kai kuriais atvejais net sumažinti svorį, kai tai siejama su subalansuota mityba.
Nors nėra įrodymų, kad propolis? savaime? Siekdamas numesti svorio, Dorivalis Ribeiro komentuoja, kad, pavyzdžiui, keletą lašų propolio įmaišyti į ananasų sultis yra receptas? senas ir plačiai naudojamas norintiems sulieknėti.
„Vien propolio pagrindas nėra tas, kuris gali padėti numesti svorio, tačiau kadangi tai pagerina visą imuninę sistemą ir limfinę sistemą, šia prasme tai gali būti siejama su svorio metimu“, - sako Ribeiro.
Naudojimo formos ir namų propolio procedūros
Bet galų gale, kaip naudoti propolį ir mėgautis visais privalumais, kuriuos gali pasiūlyti šis produktas?
Kiekis gali skirtis priklausomai nuo kiekvienos indikacijos ir asmens amžiaus (nesvarbu, ar vaikas, ar suaugęs). Bet paprastai nurodoma nuo 3 iki 20 lašų, praskiestų vandenyje.
Žemiau yra keletas labiausiai paplitusių būdų sėkmingai naudoti propolį:
- Galite reguliariai vartoti 5 lašus propolio, praskiestą 3 šaukštais vandens. Tai, pasak Ribeiro, labai gerai imuninei sistemai.
- Kalbant apie burnos higieną, pasak Ribeiro, ar taip pat galite naudoti 5 lašus propolio maždaug 4 šaukštuose vandens? Šis produktas yra puikus burnos skalavimo skystis.
- Kai skauda ausį, pasak Ribeiro, aplink ausį galite lašinti 2–3 lašus propolio ir gerai masažuoti.
- Sonia atkreipia dėmesį, kad propolį taip pat gali padėti gydyti pūslelinė, maždaug 3 kartus per dieną įlašinant 3–4 lašus ekstrakto į žaizdas.
- Sužeidimo ar nudegimo atvejais 3–4 lašus galima lašinti tiesiai į vietą, maždaug 3 kartus per dieną.
- Norėdami išgydyti spuogus, juos galima tepti 1-2 kartus tiesiai vietoje, 4-5 kartus per dieną.
- Kai žmogus serga gripu, pasak Ribeiro, jis gali išgerti apie 15 lašų propolio, praskiesto vandenyje.
- Viruso atveju, pasak Ribeiro, gali būti nurodyta daugiau kaip 30 lašų propolio.
- Jei skauda gerklę, į taurę vandens galima įpilti 4–5 lašus propolio, kad būtų garga. Šis sprendimas gali būti naudojamas net daugiau nei kartą per dieną.
- Kvėpavimo problemų atvejais keletą lašų propolio galima užpilti virintu vandeniu ir įkvėpti šio mišinio garais.
Tai yra labiausiai paplitusios propolio vartojimo formos, tačiau norint pasiekti efektyviausius rezultatus, idealu turėti sveikatos specialisto, kuris įvertins kiekvieno atvejo ypatumus, rekomendacijas.
Propolis kaip grožio produktas
Dėl vertingųjų savybių propolio yra muilo, atjauninamųjų kremų, šampūnų ir kt. Mišiniuose. Dar kiti lažinasi? Namų receptai ?:
- Ribeiro paaiškina, kad odą valyti galima naudojant medų, propolį ir molį; arba medaus, propolio ir kukurūzų miltų; arba medus, propolis ir cukrus. Paprasčiausiai įdėkite apie 1 šaukštą kukurūzų miltų (arba molio, arba cukraus), 1½ šaukšto medaus su 15 lašų propolio, nusausinkite ir nuplaukite odą.
- Norėdami išgydyti spuogus ar mėlynes, nuo 1 iki 2 skonių propolio galima tepti tiesiai ant kūno vietos 4-5 kartus per dieną.
- Keli lašai propolio gali būti dedami tiesiai į veido kremą, kad padėtų atjauninti odą. Tačiau šiuo atveju įdomu pasikalbėti su dermatologu ir sužinoti, kokia jūsų pozicija šiuo klausimu.
Tai yra labiausiai paplitęs (ir saugus) propolio naudojimas tiesiogiai grožiui. Tačiau atminkite, kad cheminės medžiagos yra kosmetikos gaminiuose, kuriuos galima saugiai ir efektyviai naudoti įvairiems tikslams.
Įspėjimai dėl propolio naudojimo
Paula atkreipia dėmesį, kad kai kurie tyrimai parodė, kad propolio toksiškumas yra mažas. Kadangi jis surenkamas avilio apylinkėse, į propolį gali atsitiktinai patekti nemažai teršalų, tokių kaip asfaltas, geležies perteklius, varis, magnis ar net švinas. Taigi svarbu žinoti sunaudoto propolio kilmę? “, - sako jis.
Sonia aiškina, kad kai kuriems žmonėms gali būti alerginės reakcijos į propolį, pasireiškiantys tokiais požymiais kaip patinimas, paraudimas, niežėjimas. Todėl prieš vartojant produktą rekomenduojama atlikti jautrumo testą: tiesiog lašinkite 2 lašus ant dilbio, palaukite 30 minučių ir patikrinkite, ar neatsirado niežėjimas ar paraudimas.
Šia prasme „Sonia“ pabrėžia, kad vienintelės propolio kontraindikacijos yra pacientams, turintiems alergiją medžiagai ar kuriai nors jos sudedamajai daliai. O tos alkoholio ekstrakto versijos vaikams draudžiamos.
Tačiau apskritai propolis yra produktas, kurį gerai priima dauguma gyventojų, ir jis gali suteikti daug naudos sveikatai.
„Manau, kad verta įpročio suvartoti bent 5 lašus propolio per dieną. Jei naudosite vieną produktą ir vieną pigų produktą, gausite daug naudos sveikatai. Aš turiu galvoje pigų? Kodėl Brazilijos propolis yra labiausiai vertinamas (už didžiausią flavanoidų kiekį), todėl yra daug eksportuojamas? O štai Brazilijoje tai kainuoja apie 4 ar 5 dolerius, o Japonijoje? kur plačiai tiriama jo nauda? 30 ml propolio kainuoja apie 100 dolerių. Taigi aš tikiu, kad brazilai turėtų suteikti daugiau vertės šiam produktui, žinoti daugiau ir juo naudotis !? “, - apibendrina Dorivalis Ribeiro.
Sveikatos kodas Vitaminai B sveikatai (Gegužė 2024)
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
