Citrinų balzamo arbata: priežastys įtraukti šį gėrimą į savo kasdienybę

Pagrindinis puslapis> „iStock“

Jei dar nesate arbatos mėgėjas, apsigalvosite, kai žinosite apie visus citrinų balzamų arbatos privalumus! Gėrimas, paruoštas užpylus mėtų šeimos augalų, mėtų ir boldo, yra geras pasirinkimas bet kuriuo dienos metu. Juk nėra nieko tokio, kaip skirti laiko sau, pailsėti ir pasimėgauti skaniu arbatos puodeliu.

Ar jus domina teigiamas citrinų balzamų arbatos poveikis organizmui? Tada patikrinkite daugiau informacijos šia tema:

Turinio rodyklė:

• Privalumai
• Kaip padaryti
• Abejonės
• Šalutinis poveikis

7 citrinų balzamų arbatos privalumai

Dietologė, žolininkė ir dietologė Ana Paula Moura (CRN 95100221) paaiškina, kad Melissa officinalis, geriau žinomas kaip citrininis balzamas, sudarytas iš eterinių aliejų, iridoidų ir flavonoidų, principų, suteikiančių augalui farmakologinį poveikį. Taigi citrininis balzamas gali suteikti organizmui keletą privalumų:

1. Raminantis veiksmas;
2. Sedatyvus veiksmas;
3. Antispazminiai (padeda menstruaciniams ir žarnyno spazmams);
4. Virškinimas;
5. Antikarinis;
6. Vaistas nuo gripo;
7. Lengvas analgetikas.

Citrinų balzamas yra vaistinis augalas, todėl yra susijęs su vaistažolių gydymu. Anot Ana Paula, rekomenduojama gerti nuo 1 iki 2 puodelių arbatos per dieną vadovaujant žolininkui.

Taip pat skaitykite: 15 augalų, kuriuos galite auginti namuose ir pagerinti jūsų kvėpuojamą orą

Kaip pasigaminti citrinos balzamo arbatos

Tiems, kurie niekada negamino citrinų balzamo arbatos, žinutė: tai labai lengva ir užtrunka keletą minučių! Sužinokite, kaip pasiruošti:

Ingredientai

• 1 puodelio vandens;
• 3 šaukštai citrinos balzamo.

Paruošimas

1. Pirmiausia užvirkite vandenį keptuvėje ar virdulyje;
2. Tada įpilkite 3 šaukštus citrinos balzamo į vandenį ir palaukite 5 minutes;
3. Išjunkite ugnį ir palikite indą / virdulį uždengtą dar 10 minučių;
4. Galiausiai arbatą nukoškite ir prieš gerdami palaukite, kol ji sušils.

Ana Paula pakartoja, kad citrinų balzamo arbata neturėtų būti pasaldinta baltuoju cukrumi, nes ji prideda gėrimui didelę kaloringumą ir kelia daug pavojų sveikatai. Idealiausia yra vartoti arbatą be saldiklių - nei cukraus, nei dirbtinių. Tačiau mes galime naudoti aromatinimo strategijas, pavyzdžiui, pridėti cinamono lazdelę, 5–6 gvazdikėlius, džiovintus vaisius ir kokosų cukrų? “.

Klausimai apie citrinų balzamo arbatą

Daugelis žmonių abejoja citrinų balzamų arbatos poveikiu organizmui. Ana Paula paaiškina pagrindinius klausimus:

Ar citrinų balzamo arbata netenka svorio? Tiesiogiai, nepraranda svorio. Tačiau jis veikia kaip anksiolitinę galią teikiantis trankvilizatorius, palaikantis kūno pusiausvyrą, priverčiantis žmogų nepamaitinti.

Citrinų balzamo arbata nėštumo metu, kam ji skirta? Yra mažai tyrimų, kurių pagrindą sudaro vaistažolių arbatos vartojimas nėštumo metu. Todėl nepatartina vartoti be akušerio ir (arba) žolininko rekomendacijos.

Taip pat skaitykite: 25 nuostabūs citrinžolių pranašumai jūsų gyvenimui

Kas turi aukštą kraujo spaudimą, gali gerti citrinų balzamo arbatą? Taip, nes arbata turi hipotenzinę savybę. Tačiau reikia laikytis dozės ir paruošimo būdo, kad slėgis nepasiektų tokio kraujospūdžio lygio, kuris kelia pavojų sveikatai.

Ar geriau gerti karštą ar šaltą arbatą? Nėra skirtumo, nebent tinkamai laikėtės arbatos. Pagrindinė rekomendacija - arbatą laikyti butelyje su dangčiu, gerai uždarytu, kad neužšaltų.

Kuo skiriasi natūrali žolelių arbata nuo paketėlių? Skirtumas yra industrializacija. Šviežia žolė išlaiko visas natūralias savybes, o paketėliuose netenkama medžiagų, kurios suteikia augalui veikimo galią, nes jos yra labai lakios. Geriausia būtų pasirinkti arbatas, pagamintas su lapais, stiebais ar natūraliomis šaknimis.

Gaminant arbatą, citrinos balzamą taip pat galima maišyti su kitais augalais, tokiais kaip pankoliai, turintys daug virškinimo savybių; Mulungu, raminamąjį poveikį turintis vaistinis augalas; ir ramunėlių, kurios turi raminančią poveikį.

Šalutinis citrinų balzamų arbatos poveikis

• Slėgio kritimas: Kai kurie tyrimai rodo, kad augalas sukelia lengvą periferinių kraujagyslių išsiplėtimą, kuris padėtų sumažinti kraujospūdį;
• Mieguistumas: Dėl raminančio ir raminamojo poveikio citrinų balzamų arbata gali sukelti mieguistumą. Todėl rekomenduojama jo nesiimti dirbant ar atliekant bet kokią kitą dėmesį reikalaujančią veiklą.

Šalutinis citrinų balzamų arbatos poveikis yra galimas pavojus, kai vartojama per daug gėrimo.Pagal Nacionalinės sveikatos priežiūros agentūros augalinių vaistų formą idealiausia yra gerti iki 3 puodelių per dieną, neviršijant 12 g augalų lapų ar 450 ml arbatos.

Taip pat skaitykite: Pankolių arbata: žinokite, kokius privalumus ji teikia jūsų kūnui

Gerų citrinų balzamų arbatos taškų yra daug, palyginti su šalutiniu poveikiu, kurį ji gali sukelti. Išgėrus reikiamą dozę, gėrimas turi tik suteikti jūsų organizmui naudos!

13 RICETTE DETERSIVI DIY REALMENTE EFFICACI / PULIZIE DI CASA ZERO WASTE (Balandis 2024)