šokoladas Tai sunku pagundai atsispirti. Dėl neprilygstamo skonio ir struktūros, gardinamasis vanduo. Šokolado vartojimas gali ne tik patenkinti saldainių mėgėjų skonio pumpurus, bet ir palengvinti nerimą, ypač PMS dienomis.
Dėl šių ir kitų priežasčių šokoladas išlieka geidžiamiausias moterų saldainis ir vienas iš dietų priešų. Faktas yra tas, kad yra keli Mitai ir tiesos apie šokoladą ir valgyti be priekaištų, verta žinoti, kas yra tiesa ar ne apie šį malonumą.
Šokoladas suteikia spuogų
Mitas Nėra jokio mokslinio tyrimo, kuris įrodytų ryšį tarp šokolado vartojimo ir spuogų atsiradimo. Tiesą sakant, problema labiau susijusi su genetiniais veiksniais ir hormonų disbalansu.
Šokoladas suteikia migrenos
Mitas Galvos skausmas ir šokolado vartojimas yra atskiri veiksniai. Tačiau jautriems žmonėms gali skaudėti migrena, nes šokolado sudėtyje yra feniletilamino ir kofeino - dviejų medžiagų, susijusių su galvos skausmu.
Valgydami šokoladą, naudinga jūsų sveikatai
Tiesa. Nors kaloringumas, šokolade yra vitaminų A, B, C, D ir E, kalcio ir mineralų, tokių kaip geležis ir fosforas. Be to, jis turi didelę flavonoidų, kurie senėjimą stabdo, antioksidantų, kurie padeda sumažinti MTL (blogojo cholesterolio) kiekį kraujyje, koncentraciją.
Tamsusis šokoladas yra tinkamiausias, nes jame yra didesnė flavonoidų koncentracija, tuo tarpu pieno šokoladas ir baltasis šokoladas yra mažiausiai rekomenduojami dėl sočiųjų riebalų.
Priklausomas šokoladas
Mitas Priešingai nei paplitusi nuomonė, šokoladas nėra priklausomybė ar priklausomybė. Nėra priklausomybę sukeliančių medžiagų, o kas atsitinka, kad saldainiai skatina gaminti savijautą skatinančias medžiagas ir verčia mus visada norėti vartoti šokoladą.
Šokoladas palengvina PMS
Tiesa. Taip yra todėl, kad šokoladas skatina malonumo, gerovės jausmą ir priverčia mūsų organizmą išsiskirti serotoninui - medžiagai, kuri gali būti laikoma „laimės hormonu“. Be to, didelis cukraus kiekis suteikia daug energijos ir mažina nuovargį. Tai yra labai naudingi pranašumai tomis nerimo, dirglumo ir kitų PMS simptomų dienomis, kurios kiekvieną mėnesį vargina moteris.
Dieta šokolado penėjimas
Tiesa. Dietinis šokoladas yra toks pat riebus, kaip įprasta. Cukraus trūkumui kompensuoti šios rūšies šokoladas turi daugiau riebalų nei įprastas šokoladas ir gali būti dar kaloringesnis. Dietinis šokolado variantas yra skirtas tik diabetikams. Taigi, norint numesti svorio, neverta keistis tradiciniu šokoladu dėl dietos, idealu vartoti saikingai.
Atviras ir Provokuojantis Q&A apie MILIJONIERIŲ GYVENIMĄ ir jo užkulisius (plius 28 nuotraukos!) (Balandis 2024)
- Maistas
- 1,230
