Jau galite pavargti išgirdę, kad verkimas yra silpnumo požymis, kuris nieko neišsprendžia, ir, dar blogiau, tai yra moteriškas dalykas, tarsi būtume emociškai nestabilūs ir negalėtume išspręsti problemos.
Jei tai girdite iš kažkieno, žinokite, kad asmuo yra labai neinformuotas. Visų pirma, verksmas neturi nieko bendra su tuo, kad esame vyrai ar moterys, o su žmogiškomis savybėmis, kurios priverčia mus jausti emocijas. Be to, verkimas turi nemažai naudos mūsų kūnui ir protui.
Gali būti ne itin produktyvu eiti į ašaras per susitikimą darbe; Vis dėlto, jei turite atsipūsti vonios kambaryje norėdami palengvinti savo emocijas ar turite vėdintis su patikimu kolega, žinokite, kad verksmas turi savo privalumų. Susipažinkite su kai kuriais iš jų:
1. Tai būdas sumažinti nervų sistemos įtampą.
Po verksmingos krizės atsiranda atpalaiduojantis poveikis nervų sistemai. Dėl to sumažėja širdies plakimo dažnis, kuris anksčiau buvo padidėjęs dėl įtampos, kvėpavimas grįžta į normalų ritmą ir sumažėja nevalingas raumenų susitraukimas. Dėl to visas jūsų kūnas atsipalaiduoja, palengvindamas nerimo būseną.
2. Atkuria virškinimo funkciją
Kai jie labai susijaudina, ar kai kuriems žmonėms kyla jausmas, kad jie bet kada melsis, negali nieko valgyti ilgomis valandomis ar viduriuoja? jau neminint to, kas visa tai jaučia tuo pačiu metu. Jei kenčiate nuo šių problemų, žinokite, kad verkimas padeda mūsų kūnui atnaujinti virškinimo procesą, palengvindamas šiuos simptomus.
Taip pat skaitykite: 10 geriausių romantiškų filmų iš „Netflix“, kad priverstų tave verkti
3. Parodo, kad jums reikia pagalbos
Daugybę kartų norime perteikti įvaizdį, kad esame pasitikintys savimi ir viską galime išspręsti patys. Problema ta, kad tai ne visada tiesa. Taigi verkdami parodote, kad jums reikia pagalbos, ir leiskite žmonėms, kurie jums labai patinka, suvokti tą poreikį. Ir būkite tikri, tai nėra silpnumo požymis.
4. Kenkia sveikatai
Dėl labai liūdnų ar nervingų situacijų padidėja kortizolio lygis, žinomas kaip streso hormonas. Kai jo yra per daug, šis hormonas kenkia mūsų gynybinei struktūrai, todėl kūnas tampa labiau linkęs į tokias ligas kaip peršalimas ir faringitas.
Geras dalykas, kai šios situacijos verčia verkti, yra tai, kad ašaros neša dalį šio hormono pertekliaus ir kai kuriuos streso metu susikaupusius toksinus. Tokiu būdu jie valo kūną ir apsaugo imuninę sistemą.
5. Padeda žmonėms jaustis patogiau aplink jus
Žmonės, kurie mato tave verkiantį, supras, kad jausmų rodymas nėra silpnumo požymis. Jie žinos, kad esate imlesnis žmogus, ir jausis patogiau, kai jūsų ieškos iškilę problemų.
6. Verksmas padeda taip!
Kas sako, kad verksmas nieko nepadeda? Pamiršote vieną svarbią detalę: išleisdami ašaras, mes stimuliuojame endorfinų, hormonų, kurie gali palengvinti skausmą ir skatinti savijautą, gamybą.
Taip pat skaitykite: Emocinis intelektas: žinokite, kas yra šis įgūdis ir kaip jis gali jums padėti
Gal verkimas neturi jokios įtakos pačiai problemai; tačiau šiek tiek palengvindami savo emocijas, jūs tikrai turėsite tyliausių minčių ieškoti išeities. Taigi, jei jums tai patinka, nebijokite verkti? Tai gali padaryti tik drąsūs, nebijantys savęs!
Towing with a Tesla Tips, Experiences & What to Expect when Towing with a Tesla Model X or Model S (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
