Kaip kovoti su celiulitu ir vietiniais riebalais naudojant modelinį masažą

Pavadinimas jau yra gana įtaigus ir dažniausiai atkreipia dėmesį: modelinis masažas. Tai atrodo puiku ir neatsitiktinai procedūra sukelia susidomėjimą ir kai kuriuos įprastus klausimus, tokius kaip: „Kuo skiriasi šio tipo masažas nuo įprasto masažo?“; Ar netgi įmanoma pasiekti labiau modeliuotą kūną? masažo pagalba, be kita ko.

Onoderos estetikos dermatofunkcinė kineziterapeutė Ingrida Peres aiškina, kad procedūrą sudaro energingi, ritmingi judesiai, kurie turi didesnį spaudimą nei įprasti masažai.

Būtent šie sunkūs judesiai yra procedūros skirtumai, tinkami žmonėms, kurie nerimauja dėl lokalių riebalų ir (arba) celiulito. Kadangi stipriausiais masažo judesiais siekiama pasiekti gilesnius odos sluoksnius.

Tam tikruose klinikiniuose / estetiniuose centruose taip pat naudojami priedai, tokie kaip ritinėliai, tekstūruoti rutuliai, be kita ko, dar labiau sustiprinti formuojantį masažą.

Kaip atliekamas masažas ir kokia jo nauda?

Ingrida paaiškina, kaip paprastai atliekamas modelinis masažas:

Taip pat skaitykite: 11 būdų, kaip pašalinti ar sumažinti sukauptus riebalus nugaroje

1. Masažo rezultatams pagerinti naudojamas kremas su konkrečiomis veikliosiomis medžiagomis.
2. Profesionalas masažuoja ritminiais ir „stipresniais“ judesiais, darydamas didesnį spaudimą nei įprastų masažų metu.
3. Su procedūra galima susieti siurbimo ir minkymo volelius.
4. Judesiai daugiausia skatinami regionuose, kuriuose yra daugiau riebalų ir celiulito. Taigi jie palaiko padidėjusią kraujo apytaką ir kūno formavimąsi.

Kalbant apie procedūros pranašumus, Marília Barboni Luz, dermatologiškai funkcionuojanti „L&L Space Life“ kūno kultūros terapijos specialistė San Paulo kūnui, turinti kūno kultūros licenciją, „Pilates“ instruktorių ir funkcinius mokymus, paaiškina:? Modeliavimo masažas daro įtaką vietinei kraujotakai didėti. kad audinys tampa labiau deguonies prisotintas, tokiu būdu pagerėja celiulitas ir sumažėja vietinių riebalų kiekis dėl padidėjusios medžiagų apykaitos, o kūnas formuojasi dėl stipraus ir greito masažo?

Kokias kūno dalis galima naudoti naudojant techniką?

Ingrida pabrėžia, kad modelinis masažas gali būti atliekamas šiomis kūno dalimis:

• Ginklai;
• Pilvas;
• Kojos;
• Sėdmenys;
• Veršeliai;
• Šonai;
• Atgal.

Marília pabrėžia, kad masažą galima atlikti visame kūne. „Tačiau geriausi rezultatai yra tose vietose, kur didžiausia riebalų ir celiulito koncentracija“, - sako jis.

Kineziterapeutė Marília taip pat pabrėžia, kad paprastai nereikia atlikti modeliavimo masažo tik viename regione: „arba darykite tai visame kūne, arba darykite kartu su įrangos ir masažo deriniu“, - sako jis.

Kalbant apie išlaidas, viskas priklauso nuo vietos (klinikos ir miesto), kurioje bus atliekamas gydymas. Tačiau, pasak Marilijos, viso kūno formavimo masažas kainuoja apie 130 USD už sesiją.

Taip pat skaitykite: 8 būdai, kaip stimuliuoti savo limfinę sistemą

„Žingsnis po žingsnio“ vaizdo įrašai, kuriuos galite pasidaryti patys

Yra tokių, kurie pasirenka modelinį masažą namuose, nors rezultatai gali nesutapti su rezultatais, pasiektais klinikoje, kur jie yra profesionalai, atliekantys masažą. Kai kuriuose vaizdo įrašuose net žingsnis po žingsnio parodyta, kaip atlikti modelinį savęs masažą.

1. Modeliavimas Andresa Ganacino savimasažas

Andresa Ganacin pateikia patarimų ir parodo, kaip padaryti jūsų modeliuotoją savaiminiu masažu, idealu norint sumažinti matavimus ir sureguliuoti juosmenį.

2. Vanessa Cardoso atliktas savimasažas pilvo srityje

Vaizdo įraše Vanessa Cardoso parodo, kaip ji atlieka modeliuojamąjį pilvo masažą pilvo srityje, naudodama celiulitą mažinantį kremą.

3. Nathalia Serenna mažinančios priemones namuose

Nathalia Serenna jums parodo žingsnis po žingsnio namų masažą, kuris kartu su tinkama mityba ir treniruotėmis padeda pasiekti gerų rezultatų.

4. Kaip sumažinti savo matavimus Andressa Chaban

Andressa Chaban moko, kaip atlikti pilvo ir šlaunų masažą, kuris, jos teigimu, duoda rezultatų.

Taip pat skaitykite: 9 estetinės procedūros kūnui formuoti ir vietiniams riebalams mažinti

Ingrida pabrėžia, kad didžiausias sunkumas atliekant modelinį savaiminį masažą yra galimybė jį pritaikyti ant nugaros, kur paprastai kaupiasi daugiausia riebalų ir celiulito.

Tiems, kurie nori savarankiškai formuotis namuose, Ingrida pataria kremą rinktis pagal tai, ką norėtumėte gydyti: celiulitą, riebalus ar saggingą.

Technikos kontraindikacijos

Ingrida pabrėžia, kad modeliuojamasis masažas nėra nurodytas šiais atvejais:

• Vėžys;
• Karščiavimas;
• Uždegiminis procesas;
• Per didelis sustingimas;
• Nėščia moteris;
• Širdies nepakankamumas.

Modeliavimo masažas x kitos procedūros: kokie yra skirtumai?

Žemiau rasite pagrindinius skirtumus tarp modeliavimo masažo, limfos drenažo ir kriolipolizės.

Limfodrenažinis X modelinis masažas

Ingrida paaiškina, kad modeliuotojas naudoja gilesnę, greitesnę masažo techniką ir nėra prasmės taikyti. ? Limfodrenažas yra paviršutiniškesnė, lėtesnė technika ir turi specifinę reikšmę limfinės sistemos stimuliacijai. Yra įvairių indikacijų: modeliuotojas suaktyvina kraujotaką ir sumažina riebalų sluoksnį; drenažas sumažina edemą ir stimuliuoja limfinę sistemą ?, sako jis.

„Drenažas trunka 60 minučių, o modelinis masažas gali skirtis, priklausomai nuo gydomų vietų, tačiau yra nuo 30 iki 50 minučių“, - priduria Ingrid.

Išlaidos labai įvairios, tačiau, anot Ingrid, apie 30 minučių modeliavimo masažas paprastai kainuoja 70 USD, o 50 minučių limfodrenažas kainuoja apie 108 USD.

Kriolipolizinis X modelinis masažas

Marilia aiškina, kad kriolipolizė, skirtingai nei modelinis masažas, nėra masažas, o prietaisas, turintis tokį pat veiksmingą rezultatą kaip liposkultūra. Tai procedūra, kuri turi būti atliekama vieną kartą kiekviename kūno regione, o procedūrą tame pačiame regione galime atlikti tik po trijų mėnesių, nes tai yra laikas, kurio reikia rezultatui pasirodyti.

• Kriolipolizės metu žmogus iš pradžių jaučiasi nepatogiai, po kurio laiko jau jaučiasi patogiau. Po seanso regionas tampa skaudus ir vietoje gali susidaryti mėlynė. Vertė svyruoja nuo 700,00 realų iki 1 200 reajų regione? - sako Marilia.

Ingrida pabrėžia, kad kriolipolizei naudojamas kontroliuojamas temperatūros neigiamas aušinimo metodas. O kadangi riebalų ląstelės yra jautrios šalčiui, užšalimas sunaikina jos membranas, kai kurias metabolizuoja kepenys, o kitas panaudoja organizmui. O tai, kas liko iš šios pertraukos, pašalina limfinė sistema. „Modelinis masažas yra masažas, kurį sudaro ritmingų judesių masažas, energingas, su didesniu slėgiu nei įprasti masažai“, - sako jis.

Norint sužinoti, kuris gydymas tinka kiekvienu atveju, patariama kreiptis į patikimą kliniką ir atlikti vertinimą.

Kaip sustiprinti modelinį masažą

Pagrindinė priežiūra sustiprina modeliavimo masažo poveikį:

• Laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos;
• Atlikti bent vieną fizinio aktyvumo tipą;
• Prieš masažą nušveiskite odą. Kuris, pasak Marília, padidina kreme esančių veikliųjų medžiagų pralaidumą;
• Nevalgykite per arti sesijos;
• Anot Marília, masažo susiejimas su tokia įranga kaip „Heccus“, endermologija, Rusijos srovė, taip pat yra geras patarimas.

Dažnai užduodami klausimai apie gydymą

Dermatofunkcinė kineziterapeutė Marilia paaiškina pagrindines abejones dėl procedūros:

1. Kiek modelinio masažo seansų reikia ir kaip dažnai?

Marilija: mažiausiai 10 seansų 2 kartus per savaitę.

2. Kurie specialistai gali atlikti procedūrą?

Marilija: profesionalai, turintys estetikos kursus ar kineziterapijos kursus, kurių specializacija yra dermatofunkciniai.

3. Ar modelinis masažas gali pakenkti odai?

Marilija: ne. Mėlynes galite palikti tik dėl masaže naudojamos jėgos.

4. Kokio tipo produktas / kremas naudojamas modeliuojant masažą?

Marilija: kremai su redukuojančiaisiais vaistais.

5. Ar nekenkia modelinis masažas?

Marilija: Pirmosiose sesijose tai gali pakenkti, ypač jei žmogus turi daug celiulito. Tačiau laikui bėgant skausmas išnyko.

6. Masažo metu pasiektas poveikis trunka / gali išlikti ilgai?

Marilija: Modeliuotojo poveikis išlieka tol, kol klientas palaiko sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą, kad nepriaugtų svorio, tačiau siūlome jai niekada nenutraukti masažo. Priežiūra yra svarbi, kad celiulitas ir vietiniai riebalai negrįžtų. Priežiūrai gali būti atliekamas tik vienas seansas per mėnesį.

Atminkite: jokia procedūra neduoda stebuklų! Norėdami turėti „labiau suformuotą kūną“, kuriame mažiau riebalų ir mažiau celiulito, turite laikytis keleto esminių įpročių, pavyzdžiui, palaikyti subalansuotą mitybą ir dažnai sportuoti. Bet, žinoma, modelinis masažas gali būti puikus sąjungininkas!

diena.lt: Vilniaus maratonas 2010/masažas (Balandis 2024)