Yra keletas grupių, padedančių žmonėms numesti svorio ir pripratimą, išskyrus maistą. Padedama terapeuto, dietologo ir dalyvių, grupė leidžia atrasti, transformuoti ir praturtinti vienas kito tarpusavio santykių režimą, nes tai suteikia galimybę dalytis bendrąja patirtimi, svarbia fizinei ir emocinei gerovei.
Turtinga erdvė pavyzdžių, gairių ir strategijų, padedančių žmonėms nustatyti jų sunkumus, emocijas, trukdančias vartoti maistą, kaip teigiamas grupės sutvirtinimas, kuris sustiprina kitus svorio metimo procese dalyvaujančius narius.
Norint numesti svorio, reikia pakeisti įpročius ir požiūrį, kuris daugelį metų lydėjo pacientą. Jiems reikia daug disciplinos, gerai suprasti kūno pokyčius ir psichologinį palydėjimą.
Dalyviams norint sėkmingai priimti šį sprendimą, vienas geriausių būdų yra nuodugniai aptarti faktą, keistis patirtimi su žmonėmis, išgyvenančiais tą patį gyvenimo momentą. Grupiniai susitikimai suteikia šį saugumą, nes juose aptariami klausimai, kurie jus palaikys nusprendus iš tikrųjų pakeisti savo gyvenimo būdą.
Yra keletas gydymo būdų, o grupinės dietos yra labai praturtinančios, sukuriančios tvirtą ir sąmoningą elgesį siekiant sveiko rezultato. Kolektyvinės dietos tikslas yra padėti žmonėms ugdyti liesą elgesį, skatinti mitybos ir elgesio įpročių pokyčius, sveiką svorio metimą ir tinkamą naujo gyvenimo būdo pasirinkimą.
Valgymas skirtas visam gyvenimui, taigi ne ką kita, kaip tik galimybė tinkamai maitintis, leisti sau valgyti tai, kas patinka, be nepritekliaus ir liūdesio. Žmonių, kurie nusprendžia laikytis dietų, nusiskundimų yra daug, nes jie supranta, kad turėtų atsisakyti visų mėgstamų maisto produktų, sukeldami stiprų apribojimo jausmą, dėl kurio jie paprastai atsisako gydymo.
Visą svorio metimą turėtų lydėti kvalifikuoti specialistai, vengiantys naudoti stebuklingus išteklius, kurie nėra veiksmingi ir yra neveiksmingi bei gali sukelti valgymo sutrikimų.
Kolektyvinė diskusija: KAIP SUSITVARKYTI SU INSTINKTAIS? (Balandis 2024)
- Sveikata, dietos, svorio metimas
- 1,230
