Mičigano valstijos universitete atliktas tyrimas parodė, kad mūsų psichinei sveikatai kenkia nuolatinis užduočių vykdymas ir siekis padaryti viską, kas geriausia. Vis dėlto galima naudoti keletą gudrybių, kad darbas būtų atliktas nesukeliant tiek daug streso. Čia yra keletas patarimų, kaip pagerinti savo gyvenimą, kad jis taptų produktyvesnis.
- Taikykite 15 minučių taisyklę:
Per 15 minučių galite: sudaryti sąrašą, mankštintis, pavalgyti, medituoti, paskambinti potencialiems klientams ir, žinoma, pabendrauti su mylimuoju. Užuot bandę padaryti viską iš karto, padalinkite užduotis į trumpus laiko tarpus. - Naudokite lipnius lipdukus
Paimkite vieną dieną per dieną ir užsirašykite tris veiksmus, kurių negalite padėti. Ir padaryk juos. Taigi nereikia galvoti apie tai, ką reikia padaryti naktį prieš miegą. - Būk atsakingas
Dalykitės savo tikslais, progresu ir įsipareigojimais su kuo nors, kuo pasitikite, ir prisiimkite atsakomybę už visa tai. Daryk tai, ką sakai, padarysi, ir laikykis žodžio. - Žinokite, kada dirbate geriausiai
Žinokite savo produktyvumo stilių. Ar lėtai ryte, bet ypač atsargiai naktį? Dirbkite geriausiu laiku. - Priimk drąsą
Net kai tinginystė užklumpa, būk drąsus ir atsikelk nuo sofos, pradėk užsiimti veikla ir pamatai, kad po starto lengviau tęsti ir baigti užduotis. Tai viskas, ką jūs turite atlikti svarbius savo dienos darbus.
Per „Yahoo Shine“
My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club (Balandis 2024)
- 1,230
