Vanduo yra svarbus mūsų sveikatai, todėl turėtume išgerti iki 2 litrų per dieną, kad mūsų kūnas funkcionuotų ir drėkintų kūną.
Nepaisant to, kad putojantis vanduo į jį žiūrima įtariai, jis nedaro jokios žalos ir, priešingai populiariems įsitikinimams, jis netgi gali padėti išvengti skrandžio ar stemplės ligų. Putojantis vanduo pasidaro blogas tik tada, kai jo geriama be pertekliaus, kaip ir bet kokio kito gėrimo.
Žmonės, kurie netoleruoja dujų, gali gerti šį vandenį be problemų, nes jis turi tokias pat drėkinamąsias savybes kaip natūralus vanduo.
Turintiems virškinimo trakto problemų nerekomenduojama gerti per daug, nes per didelis dujų kiekis gali sudirginti skrandžio gleivinę ir pabloginti problemą.
Daugelis žmonių supainioja putojantį vandenį su soda, nes abu turi dujų, todėl išgėrę jie šiek tiek išsipučia, todėl dauguma jų nusprendžia jo nevartoti. Klaidinga, nes penėjimas yra ne dujos, o gėrime esančios cukraus kalorijos, tai yra gaivieji gėrimai.
Putojantis vanduo neturi jokio cukraus, be to, tiek gazuotas, tiek natūralus cukrus neturi kalorijų, todėl jis nepriauga svorio, daug mažiau išbrinksta po vartojimo ir yra sveikesnis už soda.
Patarimas karštai dienai yra sumaišyti putojantį vandenį su citrina ir ledu. Gėrimas gaivus ir skanus.
LDC (Gegužė 2024)
- Maistas
- 1,230
