Tinkamas čiužinys yra būtinas norint gerai išsimiegoti ir įkrauti. Čiužinio tankis yra pirmasis kriterijus, kuris turi būti įvertintas prieš perkant, nes jis parodo produkto tvirtumą atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus svorį.
Tačiau mažesnis tankis nenori, kad čiužinys būtų tvirtesnis, arba didesnis tankis reiškia minkštesnį čiužinį. Yra lentelės, nurodančios, koks tankis yra geriausias jūsų kūnui, tereikia pasitarti su parduotuvėmis. Kalbant apie dvigubus čiužinius, teisinga pirkti tą čiužinį, kurio storis suderinamas su sunkiausiais asmenimis.
Čiužinys turėtų būti patogus, stuburas išlygintas, o raumenys atsipalaidavę. Ir kaip žinoti, kuris iš jų yra idealus? Prieš pasirinkdami išbandykite kelis modelius. Paprašykite keletą minučių atsigulti ir, jei norite, pasiimkite.
Geras čiužinys gali tarnauti nuo 7 iki 10 metų, tačiau tai priklauso ne tik nuo produkto kokybės. Kai kurios čiužinių priežiūros priemonės yra būtinos, kad galėtumėte pratęsti produkto naudojimą ir užtikrinti gerą miegą ilgiau.
Dauguma gamintojų jau naudoja antialerginius ir anti-pelėsinius audinius, kad padengtų čiužinius. Bet kokiu atveju patartina nuimti visas patalynės dalis, išsiurbti ir palikti kelias valandas atidengtas, kai tik įmanoma, atidaryti miegamojo langai.
Drėgmė yra didelis čiužinių priešas. Todėl neklijuokite lovos rėmo su kartonu, laikraščiu, plastiku ar kitomis medžiagomis, kurios sulaiko drėgmę.
Visada naudokite čiužinio apsaugą, kad geriau išsaugotumėte pamušalą ir išvengtumėte prakaitavimo ar kitų skysčių drėgmės, kad ji galėtų patekti į struktūrą ar sukelti dėmes.
Jei atsirado dėmių, valymui naudokite ploviklį ir minkštą kempinę. Leiskite čiužiniui gerai išdžiūti, kad padengtumėte jį lakštu.
Be to, svarbu kas keturis mėnesius pakeisti čiužinio padėtį, kad būtų išvengta deformacijos. Geriausias būdas tai padaryti yra pasukus galvą į lovos pėdą. Apsvarstykite gamintojo nurodytą tinkamumo laiką, tačiau jei pastebėjote nusidėvėjimo požymius, tokius kaip paviršiaus deformacijos ar lietimui jautrios spyruoklės, laikas pakeisti čiužinius.
Atminkite, kad norint gerai išsimiegoti, būtina išsirinkti jūsų poreikius atitinkantį čiužinį. Nemigos naktį pasekmės praeina ne tik iki kitos dienos mieguistumo. Miegant mažiau nei reikia, sulėtėja smegenų veikla ir sutrinka tokios funkcijos kaip dėmesys, kūrybiškumas, pusiausvyra ir atmintis. Jau nekalbant apie humorą, kuris tampa baisus.
Pragulų priežiūra | Grike.lt (Balandis 2024)
- Valymas, miegas
- 1,230
