Priešingai nei jūs dažnai jaučiatės darydamas, muštynių ar lengvų diskusijų metu yra idealas ne Įeina įniršio nuotaika ir įmeta visa tai į veidą, tačiau priartina pokalbį prie daug racionalesnio požiūrio, nuramina žmogų ir padaro diskusiją konstruktyvia, o ne griaunančia.
Pykčio kelias greičiausiai sukels tik įžeidimus ir įskaudinimus, kurie gali palikti žymę amžiams santykiuose. Jei norite, kad diskusijos nenueitų tokiu keliu ir nepasibaigtų neigiamais rezultatais, galite investuoti į keletą žodžių, kurie gali nuraminti kovą ir paskatinti juos į pozityvesnį pokalbį, kuris daug labiau linkęs duoti gerų rezultatų.
Čia yra šešios frazės, kurias galite naudoti diskusijų metu, norėdami nuraminti nuotaiką ir paskatinti racionalesnį bei ramesnį pokalbį.
1? Prašau pabandyti pamatyti savo pusę ir suprasti, ką jaučiu.
Vienas paprasčiausių būdų nutraukti diskusiją yra ieškoti empatijos iš kitų. Jei atkreipiate dėmesį į savo pusę, savo požiūrį, žmogus gali įsitraukti ir suprasti jūsų argumentą. Tai nėra garantija, kad jis sutiks, tačiau tai tikriausiai privers jį susimąstyti ir galbūt ir nuraminti. Jei kiekvienas atsižvelgia į kito jausmus, lengviau turėti diskusija be įžeidimo ir ne skauda.
2? "Aš žinau, kad ir aš dėl to kaltinu".
Kai kaltini visa tai viena dėl kitos, šios kovos šansai vyks daug ilgiau, nei ji turėjo būti gana didelė. Norėdami to išvengti, prieš pradėdami kaltinti, gerai pagalvokite apie situaciją ir įsitikinkite, kad taip pat neprisiimate kaltės. Pripažinkite, kad klydote ir tai paskatins diskusiją pasirinkti geresnį ir produktyvesnį kursą.
3? Ar mes atsitraukiame nuo temos?
Įprasta, kad kai poros pradeda diskusiją, ji prasideda nuo kažko labai paprasto ir galiausiai iškelia kitas rimtesnes temas, kurios turėjo būti išspręstos kituose pokalbiuose.
Kad taip neatsitiktų, kai suprantate, kad bėgate nuo temos, atkreipkite jo dėmesį į faktą ir pasiūlykite paklausti savęs, kokia yra tikroji šios diskusijos priežastis. Dabar galite suprasti, kad galbūt net nesiginčijate, nes nėra tikrų priežasčių.
4? "Tai ne tik jūsų problema, ar ji mūsų?"
Šis požiūris gali padaryti tai, kas iki šiol atrodė, kad jųdviejų kova tampa bendradarbiavimu, kur kiekvienas bendradarbiauja savaip, norėdamas išspręsti problemą. Taigi jūs susivienysite dėl santykių evoliucijos ir vengsite kovoti vienas su kitu.
6? "Jūs neprivalote išspręsti mano problemų, tiesiog klausymasis man jau padeda?"
Jei po sunkios darbo dienos namuose patiriate stresą, pradėkite skųstis dėl visko, kas įvyko, ir jūsų partneris liepia nutraukti skundą, užuot ginčijęsis su juo, liepkite jam pasikalbėti apie tai, kas atsitiko, ir jis Klausymasis palengvina stresą. Turėdamas tai, jis galbūt bus šiek tiek supratingesnis ir ramiai jūsų klausys.
Galiausiai, kas yra geriau, nei dar kartą patvirtinti savo meilę žmogui, kad jis išgydytų kovos žaizdos? Pasakyk garsiai, kad myli jį ir net kelis kartus ginčijantis nepakeitė jausmo (bent jau dar ne). Aistringoms poroms meilė po kovos yra vienas geriausių būdų, kaip paskatinti santykius po blogo argumento.
10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee (Balandis 2024)
- Santykiai
- 1,230
