Plaukimas visada išsiskyrė kaip visavertė ir prieinama sporto šaka. Tai gali praktikuoti bet kokio amžiaus žmonės, įskaitant kūdikius, nėščias moteris, pagyvenusius žmones ir neįgaliuosius. Veikla veikia visas raumenų grupes, pagerina kūno rengybą, suteikia didesnį sąnarių lankstumą ir fizinę ištvermę.
Tačiau nauda nesibaigia! "Plaukimas paprastai pagerina kraujotakos ir širdies bei kvėpavimo organų būklę, padeda motorinei koordinacijai ir lankstumui, mažina stresą, gerina miegą, padeda atsistatyti judesiams ir mažina nutukimą, cholesterolio ir glikemijos lygį", - sako pediatras Thiago Gara. iš San Luizo ligoninės ir motinystės Anália Franco.
Andrea Cristina A. M. de Almeida, kūno kultūros ir „Element Water“ partnerė, nurodo, kad plaukimas? bet kuriame amžiuje? skatina daugybę privalumų: suteikia gerovės jausmą, gerina praktikuojančiojo rutiną, gerina savivertę (netgi palengvina depresiją ir nerimą), didina koncentraciją, atpalaiduoja protą ir aktyvina atmintį, gerina socializaciją. (siūlant naują draugystės ir poilsio atmosferą) ir kt. „Jau nekalbant apie tai, kad ji pagerina gyvenimo kokybę, padeda išvengti įvairių ligų“, - sako jis.
O įdomiausia yra tai, kad plaukimas yra super nurodyta veikla kūdikiui, nes tai leidžia jam vystytis visavertiškai. Verta paminėti, kad kuo vaikai jaunesni, tuo mažiau bijo vandens! Taigi praktika kuo greičiau, kartu gerbdama kai kuriuos esminius rūpesčius, sukurs daug privalumų tiek mažiems, tiek fiziniams, tiek psichiniams.
Plaukimas kūdikiams: atsakyta į 9 klausimus
Nors tai mažų vaikų sportas yra per daug sureikšminamas, tėvai įprasta jausti tam tikrą baimę dėl kūdikio paleidimo į plaukimą. Žemiau rasite atsakymus į pagrindinius klausimus, susijusius su šia tema.
Taip pat skaitykite: 16 klausimų, kuriuos tėvai užduoda daugiausia iš „Google“
1. Ar yra kontraindikacijų kūdikiams plaukti?
Thiago Gara pabrėžia, kad jokių kontraindikacijų nėra, reikia tik rūpintis baseino gydymu (pavyzdžiui, chloru) ar alergija.
2. Kokių atsargumo priemonių reikėtų imtis, kai tėvai pasirenka savo vaikui plaukimo mokyklą?
• Alergijos atveju reikia atkreipti dėmesį į vandens, geriausiai ozono ar druskos, gydymą. Kitas svarbus dalykas yra vandens temperatūra, kuri kūdikiams turėtų būti apie 26 laipsnius? - aiškina Gara.
3. Nuo kokio amžiaus kūdikis gali pradėti plaukti?
Amžius gali šiek tiek skirtis nuo sporto salės. Bet apskritai nuo šešių mėnesių amžiaus, kaip pabrėžia pediatras.
4. Ar maudymas gali pakenkti kūdikių ausims?
Apskritai, ne. Ausies problemos dažniausiai kyla dėl blogo vandens valymo. Todėl Gara primena, kad svarbu atkreipti dėmesį į baseino, kuriame kūdikis ves pamokas, priežiūrą.
Įdomus požiūris taip pat yra gerai nušluostyti vaiko ausį po plaukimo, nes drėgmė skatina bakterijų dauginimąsi. Kita idėja yra uždėti kūdikiui sulankstomą dangtelį (aksesuaras, neleidžiantis vandeniui patekti į ausį).
5. Ar ankstyvas kontaktas su vandeniu neleis vaikui išsiugdyti baimės patekti į baseiną ar jūrą?
Tai labai priklauso nuo to, kaip tėvai traktuoja šią problemą, paprastai baimė perduodama jiems arba po tam tikrų traumų. Jei šia prasme nesėkmės nebus, ar nebus sunkumų ar baimių? “, - sako pediatras.
Kūno kultūros mokytojui ir „Element Water“ partneriui Eduardo Furlanui plaukimas yra svarbus net norint suteikti pasitikėjimo savimi ir parodyti, kad plaukimas yra pasiekiamas bet kam. Tokiu būdu nauda gali prasidėti dar vaikystėje ir tęstis visą gyvenimą. Apskritai, plaukimas suteikia viso organizmo galimybes, padidina savęs vertinimą ir padidina socialinę įtrauktį. Įvaldę techniką, galite išplėsti laisvalaikio praleidimo galimybes, leisdami sau įsitraukti į šaunius užsiėmimus, pavyzdžiui, nardyti, kad pažintumėte jūros dugno stebuklus, vandens sportą ar net jaustumėtės laisvai duoti. paprastas šuolis į baseiną ketinant atgaivinti kūną ir sielą ?, komentarai.
6. Ar tiesa, kad vandenyje gali sustiprėti motinos / tėvo ir vaiko santykiai?
Taip, pasak Gara, meilės ir pasitikėjimo santykiai linkę labai pagerėti.
7Ar kūdikiams, turintiems kvėpavimo sutrikimų, naudinga veikla vandenyje?
Taip, pasak pediatro. „Pagerėjo širdies ir kvėpavimo sistema, todėl pagerėja plaučių talpa keičiantis dujomis ir pagerėja jų veikla, o tai pagerina, pavyzdžiui, bronchitą / astmą“, - sako jis.
8. Ar chloru apdoroti baseinai gali pakenkti vaiko odai?
„Jie gali, jei baseine yra per daug chloro ar pH klaidų“, - sako Gara.
9. Ar reikia laukti, kol vaikas pradės vienerius metus?
Ne, iš esmės kai kurios plaukimo mokyklos jau veda užsiėmimus šešiems mėnesiams. Jie lanko užsiėmimus, lydimi atsakingo suaugusiojo (tėvo). Šiame etape vaikas jau bus pasiskiepijęs pagrindines vakcinas.
Verta paminėti: kuo anksčiau pradėsite, tuo didesnis bus kūdikio motorinis ir emocinis repertuaras, kuris padės sveikai augti.
Prieš pradėdami sportuoti, visada svarbu pasikalbėti su savo vaiko pediatru.
9 Kūdikių plaukimo privalumai
Konkretūs plaukimo pranašumai mažyliams yra šie:
- Motorikos koordinacijos tobulinimas;
- Sumažėjęs kvėpavimo takų dažnis;
- Padidėjęs ryšys su tėvais;
- Pagerinta miego kokybė;
- Apetito pagerėjimas;
- Padidėjusi raumenų ištvermė;
- Geresnė erdvės ir laiko samprata;
- Kraujotakos suaktyvinimas;
- Saugesnis vaiko (ir būsimo suaugusiojo) kontaktas su vandeniu.
Informacija, kurios reikia saugotis
Nusprendėte kūdikį leisti į plaukimą? Puiku! Tačiau svarbu galvoti apie kai kuriuos dalykus:
- Kūdikis turi būti skiepytas pirmomis privalomomis vakcinomis, todėl visada svarbu pasikalbėti su pediatru ir gauti geresnę informaciją.
- Thiago Gara pabrėžia, kad reikia atkreipti dėmesį į baseino vandens valymą, o alergijos atveju pirmenybę teikti ozonui ar druskai.
- Taip pat, pediatro teigimu, reikėtų atkreipti dėmesį į vandens temperatūrą, kuri kūdikiams turėtų būti apie 26 laipsnius.
- Ausies apsaugos priemonės naudojimas gali būti įdomus kūdikiui.
- Po klasės, kuri paprastai trunka apie 30 minučių, kūdikis turėtų gerai pavalgyti, nes akimirkos vandenyje reikalauja daug energijos, taigi ir apetito.
- Po klasės duokite kūdikiui gerai išsimaudyti namuose ir, geriausiai, drėkinkite jo odą.
Pagaliau visada įdomu pasikalbėti su pediatru apie pomėgį leisti mažylį plaukti; Tai tikrai atitiks visas konkrečias gaires.
Smagus ir stimuliuojantis plaukimas yra puikus užsiėmimas kūdikiams! Be to, tai yra malonumo akimirka, kuria dalijasi tėvai ir vaikai!
Padėkime augti (2014 08 30)Vaikų sanatorinis gydymas (Gegužė 2024)
- Kūdikiai
- 1,230
