Grožio ir kūno rengybos pasaulyje daug žmonių yra girdėję apie Argininą. Tačiau ne visi žino, kas yra jūsų siuntimai, kokią naudą galite pasiūlyti, kaip jie turėtų būti naudojami ir pan.
Eliza Schmitz, Walterio akademijos techninė koordinatorė, aiškina, kad argininas yra būtinas elementas, tačiau mūsų organizmas jo negamina, todėl, kad jo turėtume savo kūne, jis turi būti nurytas arba suvartotas, kaip ir pvz., plaukai.
„Visage Coiffeur“ šukuosenų meistras Davidas Bernardino pabrėžia, kad arginino yra daugumoje aminorūgščių, kurios sudaro plaukų pluoštą, įskaitant keratiną, ir padeda sveikam plaukų augimo procesui.
Bernardino priduria, kad plaukams tepamas argininas skatina maistinių medžiagų mainus tarp šaknų ir plaukų, išvalo plaukų svogūnėlį (ten, kur formuojasi nauji plaukai) ir suteikia gimdymą bei sveiką augimą.
Tačiau argininas žinomas ne tik dėl plaukų naudos. Jį taip pat vartojo norintys prarasti kūno riebalus. Carla Cotta, funkcionuojanti „Equilibrium SPA da Mente“ dietologė, pabrėžia, kad tai yra nepakeičiama amino rūgštis ir azoto oksido pirmtakas - dujos, turinčios afinitetą riebalams (lipofilinės) ir atliekančios įvairias metabolizmo funkcijas, pavyzdžiui, kraujagyslių išsiplėtimą.
Šia prasme galima sakyti, kad Argininas teikia naudos tiek vietiniam vartojimui, tiek geriamajam vartojimui.
Geriamojo arginino vartojimo pranašumai
Carla aiškina, kad argininas yra dar viena priemonė pašalinant riebalus ar prarandant riebalus. „Tai taip pat padeda didinti liesą raumenis (raumenis), taip pat didinti raumenų jėgą ir ištvermę“, - sako jis.
Dietologė aiškina, kad argininas gali padėti norintiems sulieknėti, nes jis skatina azoto oksido gamybą? kurie turi afinitetą riebalams, todėl lengviau mobilizuoti riebalus.
Arginino pagrindinė funkcija yra raumenų sveikata, nes padidėja ląstelių deguonies tiekimas. Ar tai tarsi pagerina ląstelių deguonį per azoto oksido sintezę, nes argininas yra azoto šaltinis? “, - sako Carla.
Anot dietologės, argininas taip pat suteikia raumenims prieaugio. ? Kadangi padidėja azoto, baltymų, kurie skatina raumenų raumenų augimą, sintezė. Padidėjus raumenims, padidėja kalorijų sąnaudos, kartu padidėja ir deginimas. kalorijų ir riebalų ?, pabrėžia.
Arginino pranašumai vietiniam vartojimui
Eliza atkreipia dėmesį, kad argininas yra amino rūgštis, esanti keratine ir padedanti augti bei stiprinti plaukus, neleidžianti jiems kristi. „Tai skatina mikrocirkuliaciją, kad lemputė geriau maitintųsi, sudarydama palankesnes sąlygas maistinėms medžiagoms keistis tarp šaknies ir vielos, suteikti tvirtumą ir neleisti laidams nutrūkti ir galiausiai nukristi“, - aiškina jis.
Davidas Bernardino pabrėžia, kad argininas padeda sveikų plaukų augimo procese. Kai jis naudojamas tokiose plaukų priežiūros priemonėse kaip šampūnas, kondicionierius, kaukės ir serumas, tai sudaro apsauginę plėvelę virš plaukų, uždarydamas žvynus. Tai daro plaukus stipresnius, atsparesnius ir mažiau jautrius išorinių veiksnių, tokių kaip tarša ir saulės spinduliai, pažeidimams, kurie sukelia lūžius ir dėl to krenta, sako jis.
Bernardino pabrėžia, kad arginino tepimas ant plaukų yra labai rekomenduojamas gydymas, ypač tiems, kurie dažė ar balina plaukus, nes tai skatina maistinių medžiagų mainus tarp šaknies ir plaukų, išvalo plaukų svogūnėlį (ten, kur formuojasi nauji plaukai). sveiko gimimo ir augimo užtikrinimas.
Kaip vartoti argininą?
Argininas, skirtas vartoti per burną, lengvai randamas maisto papildų parduotuvėse, tačiau patariama jį vartoti tik esant mitybos ir (arba) medicinos patarimams.
Dietologė Carla aiškina, kad idealiausia yra tai, kad dozė būtų nustatoma atsižvelgiant į kiekvieną asmenį. Ji gali išgerti vieną rytą, kitą - po treniruotės. Vartojimą turėtų nukreipti gydytojas arba dietologas. Tinkamai maitinantis žmogus per dieną suvartoja vidutiniškai nuo 5 iki 6 gramų arginino. Indikacijos sportininkams ar praktikuojantiems fizinius užsiėmimus gali svyruoti nuo 50 mg iki 20 g per dieną ir turėtų būti vadovaujamos profesionalų ?, pabrėžia.
Kalbant apie vietinį vartojimą, šukuosenų žinovė Bernardino paaiškina, kad arginino yra šampūnuose, kondicionieriuose, kaukėse, serume, paliekamose priemonėse, ypač keratino produktuose. „Nacionaliniai ir tarptautiniai prekių ženklai jau gamina produktus su amino rūgštimis“, - sako jis.
Techninis koordinatorius Eliza atkreipia dėmesį, kad argininas yra plačiai naudojamas plaukų gydymui, kaukių, kurių tikslas yra maitinti ir atstatyti pluoštą, sudėtyje.„Kiekvienas profesionalas turi savo taikymo ir tvarkymo būdus, kad būtų pasiektas norimas efektas“, - sako jis.
8 Arginino plaukų produktai
Žemiau esančioje galerijoje galite pamatyti kai kuriuos plaukų priežiūros produktus, kuriuose yra aminorūgšties:
„Elseve Arginina“ rinkinys už 15,90 USD už „Lojas Rede“
Arginino drėkinamoji kaukė už 4,99 USD „Bella Donna Online“ parduotuvėje
„Avon“ avansas su argininu už 4,99 USD „Beleza Flor“
„Elseve“ arginino gydymo ampulės už 13,49 USD už „Lojas Rede“
„Kuten“ „Redken Extreme“ šampūnas už 69,66 USD
„Kérastase“ su toniku „Arginine“ už 299,90 USD
„Kerasilk Arginine“ tipų remontininkas už 9 90 USD „Cabeleza“
„Arginine Biolage“ šukavimo kremas, kurio kaina 67,95 R $, „Cabeleza“
Arginino kontraindikacijos
Dietologė Carla aiškina, kad ilgainiui (peroralinis) arginino vartojimas gali neturėti norimo efekto, jei jis nėra tinkamai valdomas ar tikslingas. „Taip yra todėl, kad baltymų sintezės skatinimas liesai masei priklauso nuo kitų maistinių medžiagų ir subalansuotos mitybos“, - sako jis.
Tai reiškia, kad nėra prasmės noriai, be profesionalų patarimų, vartoti argininą ir tikėtis teigiamų rezultatų (svorio kritimo ir raumenų masės padidėjimo). Visada pagal gydytojo ar dietologo rekomendacijas šį vartojimą būtina susieti su sveika mityba, fizinės veiklos praktika.
Carla priduria, kad širdies ligomis sergantys žmonės, nėščios moterys, krūtimi maitinančios moterys, diabetikės, rėmuo, opos, gastritas ir kiti skrandžio pokyčiai turėtų vengti maisto papildų, nes tai padidina skrandžio rūgštingumą. „Tai taip pat draudžiama dėl herpeso simptomų“, - pabrėžia jis.
Aktualus arginino vartojimas taip pat vertas dėmesio. Bernardino pabrėžia, kad nors šiandien daugelis prekės ženklų gamina produktus (šampūnus, kondicionierius ir kt.), Kuriuose yra aminorūgščių, reikia būti atsargiems, nes per didelis jų vartojimas gali sukelti siūlų lūžimą, o ne teigiamus rezultatus. Todėl kalbant apie plaukus, visada geriausia pasikalbėti su patikimu specialistu, kad tiksliai žinotumėte, ko reikia jūsų plaukams.
GoNutrition Arginino apžvalga. www.zizas.lt (Gegužė 2024)
- Plaukai
- 1,230
