senėjimas Tai natūralus jūsų žmogaus procesas ir jūs negalite jo išvengti. Nuo tada, kai žmogus gimsta, jis pradeda sensti. Tačiau dėl kai kurių įpročių senėjimas gali vykti intensyviau, greičiau ir anksčiau. Kad tai nėra jūsų gyvenimo dalis ir galėtumėte ilgiau išlaikyti odos grožį ir jaunatviškumą, pasidomėkite, kokių įpročių reikėtų vengti ar juos moderuoti.
1? Vėlyvas miegas
Grožio miegas neturi šio vardo atsitiktinai. Mūsų kūnas turi poilsio, kad atsigautų po dienos nuovargio. Naktį ląstelės bando atitaisyti žalą, kurią sukelia senėjimo procesas ir saulės bei teršalų poveikis. Taigi net negalvokite apie miegojimą mažiau nei aštuonias valandas per dieną, jei norite ilgiau turėti gražią odą.
2? Per didelis alkoholio ir cukraus vartojimas
Per didelis alkoholio vartojimas yra didelis grožio priešas ir linksmumas. Geriant beribį alkoholį, sumažėja maisto medžiagų, reikalingų odos elastingumui palaikyti, įsisavinimas.
Kad būtų dar blogiau, girtuoklio veidas pasidaro raudonas, nes alkoholis plečia kraujagysles. Kitas neigiamas aspektas yra tai, kad alkoholio vartojimas sukelia odos dehidrataciją, dėl kurios raukšlės gali atsirasti greičiau.
Dėl per didelio cukraus kiekio kraujyje gali sumažėti kolagenas ir elastinas, o tai gali turėti žalingo poveikio jūsų odos grožiui ir sveikatai. Šių medžiagų trūkumas ne tik palieka jūsų odą negyvą, bet ir skatina raukšlių bei raiškos žymių atsiradimą. Taigi nieko nereikia persistengti su desertu.
3? Stresas
Kasdieninis stresas gali sumažinti deguonies deginimąsi odoje ir padidinti toksinų kaupimąsi, todėl jūsų oda atrodo nepatraukli. Venkite stresinių situacijų ir užsiimkite atpalaiduojančia veikla, kad jūsų oda atrodytų graži, o jūsų išsekimas nebūtų įspaustas į veidą.
4? Per didelis odos gydymas
Labai dažnas odos šveitimas gali pašalinti natūralų odos drėkinimą, todėl ji greičiau išsausėja ir sensta. Geriau valykite odą losjonais, o ne pulkite veidą ir kūną be nereikalingų šveitimų.
5? Pamirškite apsaugą nuo UV spindulių
Įprasta pamiršti saulės akinius namuose išeidami ar praleidžiant saulės kremus, nes mažai laiko praleisite saulėje. Bet net ir nedideliais kiekiais UV spinduliai gali padaryti didelę žalą jūsų odos jaunatviškumui ir sukelti a odos vėžys.
Taigi būtinai užsidėkite saulės akinius ir pirkite didesnius? tie, kurie saugo ne tik akis, bet ir visą aplink juos esantį regioną. Neišeikite iš namų be apsaugos nuo saulės, niekada nepraeikite ir prie vokų bei akių dugno.
Vykdydami tokias atsargumo priemones, išvengsite senėjimo akivaizdaus iš anksto. Būkite drausmingas ir investuokite į save, nes būtent jums patiks graži ir sveika oda daugelį, daugelį metų.
Mano TOP 10 daiktų, kurie būtini pavasariui | Justes Grozio Kanalas (Balandis 2024)
- Oda, raukšlės
- 1,230
