Jei yra vienas nemalonus dalykas, pastebėjote, kad jūsų juodas kailis yra pilnas mažų baltų taškelių, nukritusių tiesiai iš jūsų galvos? Tai bijojo pleiskanos.
Niekam nepatinka puikuotis šiais kūgiais aplink, tačiau svarbu žinoti, kad jie nėra blogos higienos ženklas. Iš tikrųjų pleiskanos yra mūsų galvos odos pleiskanojimo pasekmė.
Apskritai, lengvas, plonas lupimasis nėra bėdos požymis, jis tiesiog atnaujina mūsų galvą linijuojančias odos ląsteles.
Tikrosios pleiskanos atsiranda, kai odos plaukai išskiria didesnius plutelius, per daug lupdami, būdingą švelniai seborėjinio dermatito formai.
Jei ši problema jus taip vargina, turite apsilankyti pas dermatologą, kad patikrintumėte, ar nėra jūsų galvos odos uždegimo. Tuo tarpu peržiūrėkite kai kurių įpročių, kurie šią situaciją pablogina, sąrašą:
Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, kurie gali padėti pagerinti jūsų plaukų išvaizdą
1. Plaukite plaukus labai karštu vandeniu
Vanduo, esant labai aukštai temperatūrai, gali nusausinti galvos odą, dėl to padidės aliejaus gamyba ir šiame regione ląstelės išbrinks.
Šis įprotis yra labiau paplitęs žiemą, kai šaltas oras verčia mus šilčiau ir ilgesnėms vonioms prisidėti prie pleiskanų paaštrėjimo.
2. Palikite šampūno ar kondicionieriaus likučius ant plaukų
Įprotis visiškai neišplauti šampūno ar kondicionieriaus, tikintis dienos metu kontroliuoti siūlų tūrį, gali prisidėti prie pleiskanų atsiradimo, nes siūlai bus pilni šiukšlių.
3. Odą patepkite plaukų šukavimo kremais
Šukavimo kremai ir kiti palikti produktai turėtų būti tepami tik ant plaukų ilgio, o ne ant galvos odos.
Naudojant šiame regione, šie produktai padidina odos riebumą ir palieka daug susikaupusių atliekų, prisideda prie padidėjusio lupimo.
Taip pat skaitykite: Kaip stresas gali paveikti jūsų grožį
4. Nuplaukite perteklinius plaukus
Kaip jau minėjome anksčiau, pleiskanos nėra prastos higienos ženklas ir netgi gali būti per didelio plaukų plovimo požymis.
Patepdami plaukus karštu vandeniu ir šampūnu, mes pašaliname visus natūralius aliejus iš galvos odos. Dėl to šio regiono oda gali suaktyvėti ir dar labiau padidinti aliejaus gamybą, pabloginti pleiskanas.
5. Miegokite šlapiais plaukais
Tokie įpročiai, kaip miegojimas ar šlapių plaukų susiejimas, taip pat prisideda prie pleiskanų padidėjimo, nes galvos oda yra užkimšta ir netinkamai išdžiūsta. Panašiai, nuolatinis dangtelių, kepurių ir skrybėlių naudojimas taip pat gali išryškinti šią problemą.
Maistas, padedantis kontroliuoti pleiskanas
Apskritai dieta, kurioje gausu gyvulinių riebalų ir cukrų, sutrikdo organizmo liaukų, įskaitant riebalinius, darbą ir prisideda prie pleiskanų atsiradimo. Todėl sveika mityba su kontroliuojamu raudonos ir saldžios mėsos vartojimu yra pirmas žingsnis siekiant išvengti šios problemos.
Tiems, kurie kenčia nuo per didelio galvos odos lupimo, įdomu įtraukti keletą maisto produktų, kurie prisideda prie pleiskanų prevencijos:
Taip pat skaitykite: Namų ruošiami patarimai, kaip suvaldyti plaukų slinkimą
Oranžinė
Balta oranžinė dalis, vadinama pektinu, yra sudaryta iš skaidulų, padedančių kūnui pašalinti toksinus, kurie, pertekliumi, prisideda prie aliejingumo padidėjimo ir pleiskanų atsiradimo. Pektino taip pat galima rasti pončoje.
Imbierą
Imbierą veikia virškinimas, todėl jis taip pat padeda kovoti su pleiskanomis. Be to, šios šaknies priešgrybelinės ir antibakterinės savybės apsunkina šių mikroorganizmų diegimą ant galvos odos.
Saulėgrąžų sėkla
Saulėgrąžų sėklose gausu cinko, kuris padeda kontroliuoti riebalų gamybą. Be to, jie teikia vitamino B6, kuris yra būtinas norint absorbuoti cinką žarnyne ir kitus medžiagų apykaitos procesus, prisidedant prie galvos odos sveikatos.
Jei jaučiate, kad problema sunkėja, o galvos oda niežti, geriausia kreiptis į gydytoją, nes gali tekti skirti specifinį pleiskanų gydymą.
Words at War: Assignment USA / The Weeping Wood / Science at War (Gegužė 2024)
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
