Kolagenas yra ypač svarbus baltymas, kad oda išliktų stangri ir, žinoma, graži! Taip yra todėl, kad pagrindinė kolageno (kuris sudaro apie 25% visų mūsų kūno baltymų) funkcija yra išlaikyti ląsteles tvirtas ir suvienodintas, palaikant odą, taip pat plaukai ir nagai tampa stangresni, padedantys veikti. žarnyne ir palaikyti odos hidrataciją.
Nuo tada, kai gimėme, mūsų kūnas, be abejo, gamina mums reikalingą kolageną, naudodamas subalansuotą mitybą. Tačiau senstant kūnas praranda gebėjimą gaminti kolageną. Pavyzdžiui, po 50 metų kūnas pagamina tik 35% mums reikalingo kiekio. Štai kodėl mes senstame ir oda praranda sulaikymą, plaukai tampa silpnesni ir panašiai.
Ar įmanoma pakeisti paveikslėlį?
Neįmanoma priversti jūsų kūno gaminti kolageno, kurį jis gamina sulaukęs 20 metų. Ar yra sudėtinga atsisakyti kai kurių oro sąlygų? kuris yra natūralus.
Tobulėjant farmacijos pramonei ir estetinėms medicinoms, yra daugybė vaistų ir gydymo būdų, kurie jūsų odai suteikia daugiau kolageno ir atrodo jaunesni. Pažiūrėkite, kokie jie yra:
Estetinės procedūros
Lupos, lazeriai ir kiti. Jie padeda odai apdorojamose vietose padaryti daugiau kolageno, kad per trumpą laiką galėtumėte gauti gražesnę odą. Galite kovoti su raukšlėmis, strijomis, dėmėmis ir celiulitu, kai jūsų oda gamina daugiau kolageno ir atjaunėja.
Klauskite dermatologo: Galų gale, yra keletas gydymo variantų ir gydytojas netgi gali derinti daugiau nei vieną variantą, kad poveikis būtų galingesnis.
Kolageno papildai
Įvairių prekių ženklų ir įvairių formatų parinktys yra jūsų mitybos raciono papildymas kolagenu: milteliai, batonėliai, kapsulės, injekcijos ar net suplakti pavidalu, tačiau tai nenaudinga.
Akivaizdu, kad vis dar yra mažai tyrimų apie kolageno papildymo naudą, todėl idealu, kad papildymą nurodytų jūsų dietologas, įvertinęs, kaip jūsų mityba ir rutina yra. Tiesa, kuo geresnė jūsų dieta ir kasdieniniai įpročiai, tuo lengviau įsisavinamas kolagenas.
Pavyzdžiui, kai kurie veiksniai daro didelę įtaką šiam pakeitimo procesui: vitamino C ir D buvimas maiste, gerimas daug vandens, fizinis aktyvumas ir saulės poveikis saikingai ir tinkamai prižiūrint (skaitykite: per daug apsaugos nuo saulės) ir pabėgti nuo saulės kritiškiausiu metu, nuo 10 iki 16 val.).
Geriausias pasirinkimas: Hidrolizuotas kolagenas yra vienas iš tinkamiausių, nes jis lengviau absorbuojamas virškinimo trakte.
Niekada neimkite kolageno savarankiškai
Teisingai! Eiti į vaistinę ir nusipirkti patiems nėra tinkamas pasirinkimas, nes papildų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, ypač jei turite dietos apribojimų, nes vaistinėse parduodami produktai yra gaminami iš galvijų ir kiaulių kolageno.
Idealiu atveju turėtumėte vartoti recepto priedą, todėl galite būti tikri, kad jis turės norimą efektą. Dietologas taip pat gali išrašyti manipuliuojamą receptą, kuris labiau atitiktų jūsų poreikius. Štai kodėl konsultacijos yra tokios svarbios.
Juk nėra prasmės savarankiškai gydytis negarantant norimo efekto ar, dar blogiau, kenčiant dėl tam tikro šalutinio poveikio. Vienas dalykas yra tikras, kad ir kiek jūs apie tai žinote, jums reikia gydytojo, kad įsitikintumėte, jog nepadarėte klaidingo pasirinkimo, šis specialistas vis tiek įvertina visus jūsų įpročius, kad nurodytų tiksliausią gydymą. Jūs negalite žaisti su savo sveikata, ar sutinkate?
Vandens Paslaptys. Distiliuotas vanduo yra geriausia apsauga nuo elektrosmogo (Gegužė 2024)
- Oda, raukšlės
- 1,230
