Labai gėdinga problema. Galbūt tai yra geriausias būdas apibrėžti šlapimo nelaikymą, kuris gali turėti įtakos tiek bet kokio amžiaus vyrams, tiek moterims, tačiau labiau būdingas moterų auditorijai ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Ar Brazilijoje ši tema vis dar mažai aptariama? Brazilijos urologijos draugijos (SBU) skaičiavimais, šalis, kurioje dėl šios problemos kenčia 10 milijonų žmonių.
Taip pat, pasak SBU, 35% moterų po menopauzės turi šlapimo nelaikymą stresu, o 40% nėščių moterų turės vieną ar kelis epizodus nėštumo metu arba netrukus po gimdymo. Vyresnių nei 65 metų žmonių skaičius gali siekti daugiau kaip 60%.
Bet kokiu atveju, ką reiškia šlapimo nelaikymas? Kaip tai gydyti? Ar yra būdas to išvengti? Žemiau rasite atsakymus į šiuos ir kitus klausimus.
Kas yra šlapimo nelaikymas?
Šlapimo nelaikymas yra nevalingas šlapimo netekimas, kaip paaiškino Maria Alice Lelis, SCA (šlapimo nelaikymo produktų kompanijos) konsultantė ir šlapimo nelaikymo specialistė.
Pavadinimas skamba sudėtingai, tačiau paaiškinimas paprastas: „Kai šlapimas nutekėja tokiose situacijose, kai asmuo nenori savo noru šlapintis, mes turime šlapimo nelaikymo epizodą“, - aiškina Maria Alice.
Ekspertas priduria, kad kai kuriems žmonėms šlapimas netenka kasdien, o kitiems - atsitiktiniai šlapimo netekimo epizodai.
Alexandre Crippa, urologas ir San Paulo Samaritano ligoninės urologijos centro koordinatorius, pabrėžia, kad šlapimo nelaikymas yra šlapimo netekimo kontrolės stoka.
Anot „Crippa“, ją gali sukelti daugybė veiksnių, tokių kaip:
- Nėštumas
- Navikai
- Nutukimas
- Lėtinis kosulys
- Hiperaktyvi šlapimo pūslė
- Chirurginės procedūros, pažeidžiančios sfinkterio nervus
- Prostatos infekcija ar uždegimas, be kita ko.
Maria Alice atkreipia dėmesį, kad šlapimo nelaikymas pasireiškia skirtingų amžiaus grupių vyrams ir moterims, tačiau labiau nukenčia moterys ir pagyvenę žmonės. „Tokie veiksniai kaip nutukimas, rūkymas ir kai kurių vaistų vartojimas taip pat yra susiję su padidėjusia šlapimo nelaikymo rizika“, - sako jis.
Simptomai ir kaip aptikti problemą
Maria Alice paaiškina, kad kartais šlapimas netenkama, kai stengiamasi nešti svorį, bėgioti, kosėti, čiaudėti. „Kitose situacijose žmogus turi skubos jausmą šlapintis, o vėliau - šlapimo netekimas“, - sako jis.
Ekspertas priduria, kad šlapimo nelaikymą turintys žmonės gali patirti sumišimo situacijas tiek socialiai, tiek higieniškai. „Kai kurie pasitraukia iš socialinio gyvenimo ir gali tapti labiau izoliuoti, susirūpinę dėl šlapimo netekimo“, - sako jis.
Todėl, pasak Marijos Alice, norint išsiaiškinti simptomus, būtina kreiptis medicininės pagalbos, kad būtų galima anksti diagnozuoti ir gydyti.
"Be to, šiandien yra absorbcinių produktų, skirtų specialiai moterų ar vyrų šlapimo nelaikymui. Tokie variantai yra pritaikyti žmonėms, turintiems mažą skysčių nutekėjimą (šlapimo absorbentus) ar vidutinį ar didelį šlapimo nutekėjimą (absorbuojantys apatiniai ir sauskelnės)?" , priduria ekspertas.
Alexandre'as Crippa pabrėžia, kad diagnozei nustatyti pakanka klinikinės nevalingo šlapimo netekimo, susijusio su paciento fiziniu tyrimu, istorijos.
Gydymas nuo šlapimo nelaikymo
Urologas paaiškina, kad gydymas turėtų būti individualizuotas atsižvelgiant į šlapimo nelaikymo tipą ir laipsnį. „Todėl prieš pradedant bet kokį gydymą būtina atlikti medicininį įvertinimą“, - sako jis.
Tarp terapinių variantų jis pabrėžia:
- Gyvenimo įpročių pokyčiai;
- Dubens dugno fizioterapija;
- Vaistai;
- Chirurginės procedūros, pavyzdžiui, diržas? kuri yra sintetinė drobė, skatinanti vidurinio šlaplės palaikymą, gerinanti šlapimo kontinentą.
Maria Alice pabrėžia, kad kiekvienam šlapimo nelaikymo tipui yra skirtingi gydymo būdai, pradedant nuo paprastų priemonių, tokių kaip dietos koregavimas, dubens dugno raumenų pratimai, suplanuotas šlapinimosi laikas, baigiant vaistų vartojimu ir chirurgija. Galimo gydymo indikacija priklauso nuo kruopštaus medicininio įvertinimo? “, - sako jis.
Kaip išvengti šlapimo nelaikymo
Crippa pabrėžia, kad ne visada galima išvengti šlapimo nelaikymo. Tačiau kai kurie veiksniai gali sumažinti jūsų riziką:
- Nerūkyti;
- Išlaikykite sveiką svorį
- Atlikite vidutinio intensyvumo pratimus;
- Atlikite pratimus, stiprinančius dubens dugno raumenis;
- Venkite gėrimų ir maisto produktų, tokių kaip kava ir alkoholiniai gėrimai, kurie gali pabloginti jūsų būklę.
Taip pat įdomu žinoti, kad ACS atliko apklausą su Brazilijos moterimis nuo 30 iki 60 metų, kad suprastų jų suvokimą apie šlapimo nelaikymą. Tarp apklaustų mitų ir tiesų 89% žmonių, sergančių šlapimo nelaikymu, mano, kad tai mitas, jog kava padidina šlapimo nutekėjimą. Tarp žmonių, sergančių šia liga, šis skaičius siekia 86 proc., O moterų, turinčių žinių apie šią temą, 82 proc. Nesutinka su šiuo teiginiu.
Tačiau vengti gėrimų, kuriuose nėra kofeino, yra problema, nes kava per daug stimuliuoja šlapimo pūslę, teigia profesorė Aline Menezes Tibúrcio Roque iš „Unopar“ mitybos kursų.
Be kavos, šlapimo pūslės raumenys turi nervus, kuriuos gali paveikti dirgikliai, tokie kaip rūgštus maistas ir gėrimai, gabenantys apelsiną, citriną ir pomidorus. kurie gali sustiprinti šlapimo nelaikymo simptomus? - priduria Aline.
Profesorius perspėja, kad maistas, įdarytas pipirais ir pagardais, taip pat pablogina ligos būklę, be šokolado ir saldumynų apskritai, nes jo sudėtyje yra daug kofeino.
Kiti mokytojo patarimai, kaip sušvelninti šlapimo nelaikymą, yra šie:
- Venkite nuryti gazuotų gėrimų;
- Padidinkite vandens suvartojimą. Svarbu pabrėžti, kad vandens suvartojimas turėtų būti skatinamas, siekiant prisidėti prie geros hidratacijos ir išvengti tokių problemų, kaip vidurių užkietėjimas ir inkstų akmenys. Rekomenduojama vengti skysčių vartojimo tik naktį? “, - paaiškina Aline.
Šlapimo nelaikymas yra labiau paplitusi problema, nei atrodo. Net ir dėl to, kad tai daro didelį gėdą ir poveikį žmogaus gyvenimo kokybei, jis turėtų būti pašalintas kuo greičiau. Todėl, jei kenčia nuo nevalingo šlapimo netekimo, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Ginekologė apie šlapimo nelaikymą - keli lašeliai nusijuokus jau gali įspėti apie problemą (Kovo 2024)
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
