Odos sustingimas: išmokite išvengti ir sušvelninti sustingimą

Odos plonėjimas ir palaikymo praradimas tiek ant veido, tiek ant kūno? Liežulį trumpai galima apibūdinti kaip odos tono trūkumą.

Dermatologė ir Brazilijos dermatologų draugijos vyresnioji narė Juliana Jordão komentuoja, kad daugelis moterų atpažįsta atsikandimo pradžią, kai jaučia odos minkštėjimą ir pastebi, kad akių vokų srityje atsirado kišenės, ar per daug oda yra apatinio žandikaulio kontūre ir kakle.

5 būdai, kaip gydyti ir švelninti pasnigusią odą

Žemiau rasite pagrindines specialistų rekomendacijas, kokių žingsnių galite imtis, kad pasirūpintumėte veido ir kūno nusėdimu.

1. Kremai

Michele Haikal, dermatologė, besispecializuojanti vaistų nuo senėjimo ir su mankšta susijusių mitybos mokslų srityje, komentuojanti, kad nepriklausomai nuo to, kur atsiranda flabas, tai turi įtakos dermai, kur yra kolageno skaidulos ir elastinės skaidulos, taip pat gali turėti daryti, atsižvelgiant į atvejį, su raumenimis.

Kremai yra absorbuojami į epidermį, norint patekti į dermą, reikia ką nors sušvirkšti arba padėti naudojant įtaisą, kuris atidaro įėjimo duris, pavyzdžiui, „Co2“ lazerį ar net mikro-punkciją. Nebent kremas yra transderminis gelis? Bet tokiu atveju medžiaga pateks į visą organizmą, todėl ją turi skirti gydytojas pagal kiekvieno iš jų egzaminus, nes tai dažniausiai yra transderminiai hormonų geliai, todėl jie turi būti skiriami remiantis paciento hormonų tyrimais ir veiks. nes jie veiks visą organizmą ir net dermą bei raumenis. Tikrai, kai perkeliame šią dalį, turime geriausią poveikį iš visų, palyginti su kitomis procedūromis, nes tai pašalina priežastį?, Sako.

Taip pat skaitykite: 29 patarimai, kaip numesti pilvą

Veidas ir kaklas

Juliana susidomėjo kremų naudojimu. Hialurono rūgšties kremai palaiko odos drėkinimą. Vitaminai C ir resveratrolio kremai, pavyzdžiui, veikia kaip antioksidantai, užkertantys kelią senėjimo procesui. Peržiūrėkite keletą kremų, kurie gali būti naudojami veido švelninimui ir kovai su juo.

„Neovadiol GF Night Vichy“ už 189,90 R $ „Aromatta“

Taip pat skaitykite: 8 raukšlių formavimo įpročiai

„Cosmetis“ parduotuvėje grąžinamas „CT Anti Aging“ drėkinamasis kremas už 155,07 USD

„Bel Col“ stangrinamasis veido kremas už 159,27 R $ „Empório da Beleza Online“

„Lierac Liftissime“ gelio kremas kaklui už 99 USD „Be & Care“

„Substiane“ ir „La Roche Posay“ už 117,49 USD už „Ultrafarma“

„Avène Sérénage“ anti-senėjimo kremas už 152,91 USD už „Netfarma“

„Sisley Pour Le Cou“ kaklo kremas už 880 USD už internetinį grožį

„Melitina“ veido kremas už 59,90 USD, Natue

„RoC Pro-Define“ kremas už „Aromatta“ už 154,90 USD

Kremai su tenzorinėmis medžiagomis suteikia odai mažiau trapumo ir skatina gerai žinomą „pelenės efektą“, idealiai tinkantį, pavyzdžiui, vakarėliams. Ar raferminas, argirelinas ir tenzinas yra geriausiai žinomi?, Priduria dermatologas.

Kūnas

Roberta Bibas, dermatologė, kurios specializacija yra estetinė dermatologija, magistro laipsnis ir magistro laipsnis Rio de Žaneiro federaliniame universitete (UFRJ), komentuoja, kad veikliosios medžiagos, skirtos paslėpti vietiniam vartojimui, yra: Dmae, tenzinas, Raffermine. „Nėra skirtumo, ar tai užpakalis, rankos ar veidas“, - sako jis. Žemiau esančioje galerijoje yra keletas kremų nuo saggingo, naudojamų įvairiuose kūno regionuose, pavyzdžių.

Dove Deo Firmador Intense už 4,19 USD už „Panvel“

„Nivea“ stangrinamasis drėkinamasis losjonas už 5,74 USD „Americanas“ parduotuvėje

„Nutralift Adcos“ kūno kremas už 269 USD, vaistinėje efektyvumas

Cicatricure kūno kremas už 36,90 R $ pas Jacquesą Janine'ą

„Bio-Medicin“ kūno gelis už 83,90 USD „Americanas“

Kremas „Valmari Slim & Sculpt“ už 39,99 USD „Dafiti“

„Bel Col SlimF“ (kūną stangrinantis kremas) už 95,30 USD „Cabelos Online“

„Sesderma Sesnatura“ krūties ir kūno stangrinamasis kremas už „Cosmetis“ už 113,03 USD

„Phytobella Flaccidity“ losjonas už 79,95 USD už „Attitude Cosmetics“

Kadangi kiekvienas atvejis yra unikalus, geriausia pasitarti su savo dermatologu apie kremų, susijusių su kitomis odos nudegimo procedūromis, ar ne, naudojimą.

2. Estetinės procedūros

Šiuo metu nurodomos įvairios estetinės procedūros, kuriomis siekiama sušvelninti ir gydyti pakreiptą odą, taip pat raumenis, skirtingose ​​kūno vietose ir veidą. Žemiau specialistai kalba apie 13 procedūrų, kurias jie laiko geriausiomis:

1. Radijo dažnis: Juliana pabrėžia, kad jaunoms moterims ar nenorinčioms invazinių procedūrų radijo dažnis yra prietaisas, duodantis gerų rezultatų.• Paprastai tai yra dvi savaites trunkančios sesijos, kurias galima atlikti bet kuriame veido ar kūno regione ir kurios skatina kolageno gamybą. Be to, jie taip pat skatina „Pelenės“ efektą? vakarėlio išvakarėse ?.

Tai technika, kuri sukuria šilumą poodiniame audinyje, skatina naujų kolageno skaidulų gamybą ir taip pagerina odos išvaizdą. Tarp labiausiai paplitusių radijo dažnio indikacijų yra: odos pakrypimo pagerėjimas, raukšlių mažinimas ir kt.

Gražiele komentuoja, kad veido ir krūtų pasvirimo atvejais akivaizdesnis yra audinių (odos) pasislinkimas. „Tokie gydymo būdai kaip radijo dažnis parodė puikius rezultatus, nes stimuliuoja kolageno ir elastinių skaidulų gamybą, pagerina odos tonusą“, - priduria kineziterapeutas.

2. Hialurono rūgšties užpildymas:Juliana paaiškina, kad pacientams, kuriems yra griovelių išvaizda ir veido apimties praradimas? labai dažnas, kai netenkama svorio, dermatologas siūlo naudoti hialurono rūgšties užpildą. Poveikis yra gana natūralus, o pagerėjimas pastebimas. Taip pat trukmė gana patenkinta.

3. L-polilakto rūgšties užtepimas: Juliana sako, kad pacientams, kurie jaučia odos minkštėjimą ir raukšlių atsiradimą ant skruostų, puikus L-polilakto rūgšties užtepimas. Tai stimuliuoja kolageną ir vėl sustorėja odą. Tai idealiai tinka saggy ploniems veidams?

Michele atkreipia dėmesį į tai, kad polilakto rūgšties injekcijos yra plačiai naudojamos veidui ir kaklui, o rezultatai yra puikūs.

4. L polilakto rūgšties viela: Be injekcijos formos, yra ir L-polilakto rūgšties sruogų, kurios mažomis adatomis uždedamos, kad palaikytų suglebusius plotus. oda. Galima nešioti tik ant veido.

Dermatologė Juliana taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad naujausi veido matymo gydymo būdai yra L-polilakto rūgšties viela ir mikrofokusavimo ultragarso įranga. ? Sruogos atlieka sukibusios odos sukibimą ir per kelis mėnesius skatina kolageno gamybą. Idealiai tinka ir esant pradiniam sustingimui, ir plonesniems veidams.

„Veido palaikymo laidai atvėrė naują paradigmą šioje temoje ir, be abejonės, šiandien yra viena iš geriausių metodų, padedančių įveikti sustingusią odą“, - komentuoja Michele.

5. Mikrofokusavimo ultragarsas: Juliana atkreipia dėmesį, kad mikrofokusinis ultragarsas yra vienas iš naujausių veido pakitimų gydymo būdų. • Ultragarsas yra gydymas, naudojamas daugelyje regionų, turintis gerų rezultatų lengvam ar vidutiniam sustingimui. Trūkumas yra skausmas ir brangios išlaidos?

6. Cheminė žievelė: Anot Juliana, dar vienas metodas, kurį galima panaudoti kovojant su pasenusia oda, yra cheminis šveitimas, kuris pašalina pažeistus audinius, pagerindamas odos tekstūrą.

7. Aussie srovė: Raziele pabrėžia, kad tais atvejais, kai raumenys yra suglebę, Aussie srovė derinama su fiziniu aktyvumu, kad sustiprėtų raumenys, padidėja raumenų masė, ir ji gali būti naudojama sėdmenims, šlaunims, rankoms ir pilvui.

Estetinės klinikos „Hollywood RJ“ vadovė Fernanda Carvalhal taip pat nurodo, kad naudojama „Aussie“ grandinė. „Holivudo estetikos“ metu kūno ir veido trapumą traktuojame su revoliucine radijo dažnio technologija, kuri stimuliuoja kolageno ir elastino gamybą, susijusią su „Aussie Current“. Tai yra elektrinis dirgiklis, naudojamas raumenims susitraukti. yra taikomas, taip pagerinant vietinę kraujotaką, stimuliuojant limfos tekėjimą ir gerinant celiulitą?, sako.

8. Rusijos srovė: taip pat nurodoma esant raumenų suglebimui, pasak Gražielės. Jis turėtų būti derinamas su fizine veikla, kad sustiprintų raumenis, ir gali būti naudojamas sėdmenims, šlaunims, rankoms ir pilvui.

9. Ultra: Anot Roberto, prietaisas suteikia momentinį veido pakėlimo efektą, panašų į plastinę chirurgiją. Ir geriausia: nėra pjūvių, skausmo ar diskomforto. Pagerina veido kontūrą, nėra invazinis ir rezultatai matomi jau po pirmo seanso ?, sako.

Dermatologė Roberta paaiškina, kad naudojama technologija yra dalinis ultragarsas, kuris veikia giliausius dermos ir veido raumenų sluoksnius. Priemonė sutraukia elastines odos skaidulas ir stimuliuoja organizmo kolageno gamybą, sukeldama ilgalaikį atjauninantį poveikį. Geriau nei kiti radijo dažnio prietaisai, jis gali sutraukti raumenų fascijas - plonus raumenis, juosiančius veidą ir kaklą. Be to, prietaisas sutraukia paviršinio ir gilaus dermos kolageną ir elastinius pluoštus. Radiofrekvencija sutraukia tik dermos, o ne raumenų pluoštus. Ar būtent šiame raumenyje veikia plastikos chirurgai? pasakyti.

Anot Roberto, „Ulthera“ nerekomenduojama naudoti nėščioms moterims ir žmonėms, turintiems odos susirgimų taikymo vietoje, todėl tai turėtų būti daroma prižiūrint dermatologui. Prietaisą patvirtino FDA (Maisto ir vaistų administracija) ir Anvisa (Nacionalinė sveikatos priežiūros agentūra).

Ultra gali būti naudojamas veido ir kūno viduriams gydyti / palengvinti.

10. Termovata: pasak Roberto, jos veiksmai vyksta per radijo dažnį. Gydymo pranašumas yra tas, kad jis efektyviai skleidžia impulsus (šilumos bangas), prasiskverbiančius per dermą, giliausią odos sluoksnį. Ar gydymas skatina kolageno skaidulų, kurios palaiko odą ir sudaro naujas skaidulas, susitraukimą?

„Thermacool“ gali būti naudojamas gydyti / sušvelninti sustingusį veidą, kaklą, kojas, pilvą ir sėdmenis.

11. Užšaldyti: Remiantis technologija, apjungiančia magnetinius impulsus ir bipolinį radijo dažnį, prietaisas sušvelnina odos senėjimo poveikį; gydo suglebusį kūną ir veidą bei padeda prarasti matavimus, sako Roberta.

„Rezultatas yra didesnis kolageno skaidulų susitraukimas, pagerėja nugarinis veidas, kaklas, rankos, pilvas ir kojos“, - sako dermatologė Roberta.

12. CO2 lazeris: Anot Michele, jis yra vienas geriausių ir tinkamiausių veido regionui. "Tai turėtų būti padaryta, kai šiam tikslui reikia gydyti sustingimą, kad būtų stimuliuojama derma, todėl nederėtų to daryti negiliai, kad gydyti sustingimą. Tai turėtų būti daroma giliau." Rezultatai dažnai yra labai vertinami? “- pabrėžia dermatologė.

13. Masažai: „Graziele“ taip pat nurodomi kosmetiniai masažai, susiję su DMAE pagrindu pagaminta kosmetika, vitaminu E ir drėkikliais, siekiant pagerinti odos audinių mitybą. Šie metodai gali būti taikomi tiek veido, tiek krūtų srityse, taip pat kitose kūno vietose, tokiose kaip sėdmenys, šlaunys, pilvas ir rankos.

Vis dėlto, pasak dermatologės Robertos, masažai nėra geriausias pasirinkimas, norint specialiai atsikratyti. Taip yra todėl, kad nėra kolageno stimuliacijos masažu. Tai gali būti veiksminga siekiant pagerinti pilvo pūtimą, celiulitą?

Kaip matote: yra keletas supermodernių gydymo būdų, skirtų gydyti / švelninti veido ir kūno sustingimą. Sunku pasakyti, kuris iš jų yra daugiau ar mažiau efektyvus, nes kiekvienu atveju yra nuoroda, kurią profesionalas gali apibrėžti tik atlikdamas fizinį paciento patikrinimą.

3. Fiziniai pratimai

Peržiūrėkite pagrindinius nurodytus fizinius pratimus, kurie padėtų gydyti kiekvienos kūno dalies sustingimą:

Ginklai

Norint gydyti nuleidusias rankas, fizinis aktyvumas yra kritinis. „Norint pagerinti nugarą, būtina patobulinti raumenų audinį“, - sako dermatologė Juliana.

„Ziva Brazil“ kūno rengybos treneris Felipe Kutianski pabrėžia, kad geriausias yra liesos masės padidėjimas? Ginklas? prieš žuvo. „Šios dvi treniruotės yra labai svarbios: raumenų masės pagerinimas ir riebalų procentų sumažėjimas“, - sako jis.

„Kultūrizmo srityje mes turime puikių pratimų, skirtų kovai su ginklais, pavyzdžiui, suoliukų spaudimą ir traukimą. Tiems, kurie treniruojasi namuose ar parkuose, turime „push-up“ ir pritvirtintus barus? “, - pabrėžia kūno rengybos treneris.

Krūtys

Kutianski atkreipia dėmesį, kad yra pratimų, kurie veikia tiesiai krūtinės srityje, pavyzdžiui, suoliuko presas, atsispaudimai, krucifiksai ir kt. Bet tiesiogiai, orientuota į krūtis, ne. Krūties audinys, kuris dažniausiai kenčia dėl sustingimo, yra paviršutiniškesnis, ribojantis raumenų darbą ?, patikslina.

Kas atsitinka kai kuriais atvejais, dėl kūno riebalų sumažėjimo sumažėja krūtys. Reikia elgtis atsargiai, kai „sporto salės mitai“ žada lokalius stebuklus “, - sako kūno rengybos treneris.

Kojos

Pritūpimai apskritai, grimzdimas, smogimas, sustingimas, tempimas ir kojų paspaudimas yra Kutianskio požymiai. „Patikėkite, geriausi yra klasikiniai pratimai“, - sako jis.

Pilvas

Atminkite: mankšta nedaro stebuklo. Visada būkite tikri dėl savo dietos? Komentuoja Kutianski.

„Pilvo sričiai pirmiausia rekomenduočiau izometrinius lentus, o po to - intensyvius įstrižinius dinaminius pratimus su perkrova (kg) arba be jos ir baigiant perkrautos tiesiosios žarnos abdominizmo dinamika, net ant nuleistų suolų“, - sako treneris. fizinis.

Užpakalis

Kutianski rekomenduoja tą patį kojų darbą: bendrą pritūpimą, nuskendimą, smogimą, sustingimą, tempimą ir kojų paspaudimą. „Dažniausiai pritūpimai ir kriauklės, nes judesio metu jie aktyviau veikia gleivinę“, - sako jis.

Pažymėtina, kad labai svarbu turėti asmeninio trenerio / trenerio nurodymus ir stebėseną, kad išmokytų teisingai atlikti kiekvieną pratimą ir nurodytų geriausius kiekvienos bylos pratimus.

4. Maistas

Valgymo įpročiai yra labai svarbūs gydant / užkertant kelią atsikratyti. „Geriant daug vandens, padeda išlaikyti odos kokybę“, - sako dermatologė Juliana.

Marco Cassol, plastinės chirurgijos specialistė ir moterų veido specialistė, taip pat pabrėžia hiperhidratacijos svarbą (geriant tris litrus vandens per dieną), kad būtų galima gydyti / švelninti atsikandusią odą.

Svarbūs kolageno gamybai reikalingi maisto produktai, pasak Juliana, yra šie: vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu vitamino C, tokie kaip apelsinas, papaja ir kiti; ir baltymai, ypač esantys raudonoje mėsoje. „Reikėtų vengti maisto, kuriame gausu cukraus, nes jis pablogina senėjimą“, - aiškina jis.

Cassol taip pat primena tinkamo baltymų vartojimo svarbą. „Pavyzdžiui, per dieną suvalgykite du kiaušinių baltymus“, - komentuoja jis. Taigi, tai sustiprina poreikį, jei įmanoma, pasikliauti dietologo, kuris laikysis dietos, atitinkančios jūsų poreikius, nurodymais.

„Linnus Institute RJ“ dietologė Andreia Barros taip pat pabrėžia kitus maisto produktų, kurie turėtų būti meniu dalis, pavyzdžius. Ar yra tų, kuriuose gausu:

• Lizinas: paukščiai / žuvys
• Glicinas: žirnis, mėsa
• Prolina: kiaušiniai, mėsa, žuvis
• Vitaminas A: morkos, kiaušinis, pienas
• Vitaminas C: citrina, acerola, gvajava
• Manganas: soja
• Varis: kaštonai
• Silicis: miežiai, augaliniai
• Riebalų rūgštys: šalto vandens žuvys ir linų sėmenų aliejus.

Cassol taip pat rekomenduoja vartoti priešuždegimines sultis su probiotiniais miltais du kartus per dieną. Verta užsirašyti receptą!

„Anti Slack“ sulčių receptas

Plakite maišytuve:

• 500ml vandens
• 1/2 morkos
• 1 gabaliukas imbiero
• 1 kopūstų lapas
• ¼ runkelių
• 4 apelsinai su pomidorais (apelsiną supjaustykite į 4 ir pašalinkite žieveles ir sėklas)
• 1 obuolys (pašalinkite sėklas)
• 2 išspaustos citrinos
• 1 braškė
• 2 slyvos
• Galiausiai įberkite šaukštelį chinoa, psyllium, amaranto, chia ar linų sėmenų.

Pasak Andrejos, vitamino C hidrolizuoto kolageno miltelių vartojimas taip pat gali padėti išvengti / gydyti odos atsitraukimą.

Dermatologui Michele amino rūgščių vartojimas yra efektyvesnis. „Mes turime daug aminorūgščių papildų ir jie yra geriau už kolageną, nes kolagenas yra baltymas, kuris vis tiek bus suskaidytas į aminorūgštis. Žinoma, tai geriau nei jokio papildymo, bet ar yra geresnių papildų? “- sako jis.

„Geriausia yra ištirti medžiagų apykaitą, užsakius visus vitaminų ir hormonų testus, o visą metabolizmą moduliuoti vitaminais, amino rūgštimis, peptidais, kofermentais, mineralais, antioksidantais ir taip pat hormonais, jei to reikia šiam pacientui. . Tai leis organizmui optimizuoti sveikatą, ginti savo kūną, užkirsti kelią degeneracinėms ligoms, taip pat vystyti raumenis, odos turgorą (elastingumą), hidrataciją, elastinių skaidulų, kolageno skaidulų padidėjimą ir kt. ?, pabrėžia dermatologas, kurio specializacija yra vaistas nuo senėjimo.

Geriausia, jei tokiu atveju kreipkitės į dietologą ar gydytoją, kuris gali įvertinti atvejį individualiai, pateikdamas pagrindinius patarimus dėl mitybos ir nurodydamas būtiną papildymą, jei taikoma.

5. Plastinė chirurgija

Plastikos chirurgė Moreira primena, kad kūno dalių nuleidimas susijęs ne tik su odos, bet ir raumenų, sustingimu. • Kiekvienam regionui - chirurginė technika, skirta pašalinti odos perteklių. Tie, kurie patyrė didelį svorio metimą? nepriklausomai nuo amžiaus? paprastai būna kūno pakėlimo požymių. Kas atsitiks, jei oda, anksčiau pritaikyta didesniam tūriui, turi prisitaikyti ir padengti? daug mažesnis tūris, kuris gali sukurti „likutį“, sako jis.

Taip pat, pasak plastikos chirurgo, lemia tai, ar toks pasislinkimo laipsnis yra odos elastingumo pažeidimas. ? Svarbūs veiksniai, prisidedantys prie šios žalos, be patinimo laipsnio, paciento amžiaus, individualus polinkis prarasti elastingumą, originalus odos elastingumas, kraujo tiekimo į nagrinėjamą vietą kokybė ir veiksniai. išorės, tokios kaip saulė, rūkymas, valgymo įpročiai ir fizinės veiklos rūšis, kuriomis, pavyzdžiui, užsiima žmogus?

Apibendrinant galima paminėti pagrindines chirurgines indikacijas, kuriomis siekiama sustabdyti sustingimą:

Veidas ir kaklas

Moreira aiškina, kad paprastai, kai veido audinių pasiklydimo neįmanoma pašalinti užpildymais ir žievelėmis, plastinė chirurgija tampa tinkamiausia išeitis. „Tai gali pasireikšti įvairiose amžiaus grupėse, tačiau dažniausiai nuo 40 metų“, - sako jis.

Marco Cassol pabrėžia, kad plastinės chirurgijos indikacijos dažniausiai atsiranda tada, kai: pagal amžių skruosto ir skruostų sritis sumažėja; kaklo raumuo yra labai ryškus; arba kakle yra lokalių riebalų.„Tai neįtraukia pacientų, kurie nenuobodžiauja ar neturi antsvorio“, - sako jis.

Ginklai

Cassol paaiškina, kad plastinė operacija, skirta gydyti rankos sustingimą, vadinama brachioplastika arba rankos dermolipektomija. • Atliekamas T randas (pažastis ir pažastis). Jis skirtas pacientams, kurie neteko daug svorio ir turi daugybę strijų bei pasmakrę rankoje?, Sako.

Krūtys

Dermatologės Juliana nuomone, perspektyviausias krūtų mažinimo būdas yra operacija.

Cassol atkreipia dėmesį į tai, kad krūties operacija yra mammoplastika (paprastai naudojama krūtims sumažinti) arba mastopeksija (paprastai krūties pakėlimui). „Jie skiriami pacientams, kuriems labai netenkama svorio, dėl amžiaus mažėja krūtys arba krinta ir mažėja po maitinimo krūtimi“, - sako jis.

Kojos

Šlaunies dermolipektomija, anot Cassol, yra rekomenduojama plastinė operacija, norint gydyti pakrypusias kojas. Paprastai jis skiriamas pacientams, kuriems regione tarp šlaunų yra daug strijų. Ar kirkšnies srityje ir vidinėje šlaunų dalyje yra T randas? “, - aiškina jis.

Pilvas

Juliana atkreipia dėmesį, kad tais atvejais, kai smarkiai slenka, ypač nutukusiems pacientams, kurie netenka daug svorio, chirurgija yra kritinė.

Cassol aiškina, kad atliekant tiesiosios žarnos abdomininių raumenų (šešių pakuočių) perstatymą, atliekant abdominoplasty arba pilvo dermolipektomiją, reikia, kai nėštumo metu jie atsitraukia su gimdos augimu arba kai jie sukelia daugybę odos juostų žemiau bambos. Gautas randas yra panašus į cezario randą, bet tris kartus didesnis ?.

Užpakalis

Cassol aiškina, kad užpakalio atveju operacijos indikacija priklauso nuo problemos. • Jei užpakalis nėra pakankamai išsikišęs, ant gluteus galime uždėti glute protezą ar riebalų transplantaciją. Ypatingai sustingus po skrandžio mažinimo operacijų, gali būti nurodyta gleivinės dermolipektomija? - sako plastikos chirurgas.

Pagrindinės odos sustingimo priežastys

Pilateso laikysenos visatos kineziterapeutė Graziele Almeida sako, kad sustingimas dažniausiai yra vienas iš estetinių pokyčių, kurį patiria dauguma moterų. Yra du saggingo tipai: audinių sagging (odos sagging) ir raumenų sagging. Pirmuoju atveju pažeidžiamas odos audinys, sumažėja kolageno skaidulų kiekis, netinkama mityba ir dehidracija. Jau esant raumenų suglebimui, paveikiami poodiniai raumenys ?.

Nors suglebusi oda vargina daugelį moterų, verta atsiminti: tai natūralaus senėjimo pasekmė.

Marcelo Moreira, plastikos chirurgas, tikrasis Brazilijos plastinės chirurgijos draugijos (SBCP) narys ir Amerikos plastinės chirurgijos draugijos (ASPS) narys, Federalinės valstybės tarnautojų ligoninės (RJ) plastinės chirurgijos rezidentūros gydytojas ir tarnybos gydytojas Nacionalinio vėžio instituto (INCa-RJ) plastinės chirurgijos ir mikrochirurgijos skyrius paaiškina, kad nuo 25 metų amžiaus fiziologiškai mažėja elastinės skaidulos, poodinis audinys ir kolagenas, todėl atsiskiria visi odos sluoksniai. .

Juliana atkreipia dėmesį, kad smukimo priežastys yra įvairios. Natūralu, kad bėgant metams kolageno gamyba mažėja ir tokiu būdu natūraliai oda plonėja. „Be to, turime skruostikaulių rezorbciją ir riebalų, kurie anksčiau palaikė odą ant skruosto, praradimą ar išsidėstymą. Turime jausmą, kad oda „krenta“, „tirpsta“ ir pagaliau praranda paramą “, - sako jis.

Gražiele pabrėžia, kad gravitacija, saulės radiacija, netinkama mityba ir odos audinių dehidratacija, rūkymas, koncertinis poveikis ir netinkama dieta yra keletas veiksnių, prisidedančių prie odos sustingimo. Raumenų suglebimas atsiranda dėl fizinio neveiklumo, nutukimo ir senėjimo. „Labai įprasta, kad abu sustingimo tipai yra susiję, o kūno dalys, kurias paveikė problema, dar blogiau atrodo“, - sako kineziterapeutas.

Taigi, trumpai tariant, juos galima išskirti kaip kai kuriuos veiksnius, kurie „blogėja“? Natūralus senėjimo / sustingimo procesas:

• Rūkymas;
• Per didelis saulės poveikis;
• Prasta dieta;
• Genetiniai veiksniai;
• Fizinių pratimų / fizinio aktyvumo stoka;
• Greitas svorio metimas /? Concertina poveikis ?.

Taigi, nors į odos nykimą reikėtų žiūrėti kaip įmanoma natūraliau, taip pat tikslinga laikytis tam tikrų įpročių ir net pasirinkti kai kuriuos gydymo būdus, kad būtų išvengta ar sušvelninta žuvo.

Kaip išvengti odos saggingo

Norint gydyti visų kūno vietų, taip pat veido, sustingimą, taip pat būtina profilaktinė priežiūra. Pirmiausia reikia vengti per daug saulės. Saulė labai skatina senėjimą. Cigaretė jokiu būdu. Ar rūkymas labai sumažina kolageno gamybą? - sako dermatologė Juliana.

Atminkite, kad pasninkaujant reikia elgtis ramiai, juk neįmanoma per amžius išlaikyti jaunos odos! Tai natūralaus senėjimo proceso dalis. Tačiau keletas paprastų patarimų padeda išvengti, o ne pabloginti? ši lentelė:

1. Pasitikėkite sveika mityba, geriausia prižiūrint dietologui, įtraukdami į savo meniu funkcinius maisto produktus (kurie gali būti naudingi jūsų odai ir bendrai sveikatai).
2. Gerkite baltymų kiekį.
3. Ypač venkite maisto, kuriame yra daug cukraus.
4. Venkite alkoholinių gėrimų.
5. Gerkite daug vandens kasdien.
6. Nerūkyti ir mesti rūkyti (jei taikoma).
7. Venkite per daug saulės.
8. Dažnai užsiimkite fizine veikla, ypač treniruotėmis su svoriais, ir pasitelkite srities profesionalą, kad jis nurodytų geriausius pratimus.
9. Venkite „koncertinio efekto“ laikydamiesi tinkamo svorio. Taip yra todėl, kad akordeono efektas? gali pakenkti sustingimui: kai riebaluojasi, oda ištempiama; mesti svorį, jis grįžta į normalų, tačiau linkęs tapti mažiau elastingas.

Galiausiai atminkite, kad savęs vertinimas yra kritinis! Norėdamas rūpintis savo grožiu nėra jokios žalos, atvirkščiai; O odos sustingimas neturėtų būti pagrindinis rūpestis, galų gale, senėjimas yra natūralus procesas, kurį išgyvena visi, ir niekada neturėtų būti vertinamas kaip problema.

Micinorm Kaina (Balandis 2024)