Jaučiate, kad niekada nepakankamai gerai vykdote užduotis, kurios jums keliamos, manote, kad jūsų gaunami komplimentai nėra nusipelnę, ir manote, kad bet kurią akimirką pastebėsite, jog iš tikrųjų esate sukčiai. Ar jūs identifikavote su bet kuriuo iš šių daiktų?
Galbūt jus kankina apgavikų sindromas, nedažnas reiškinys.
Tiesą sakant, Kalifornijos Dominikos universiteto JAV atliktoje apklausoje impostorinis sindromas pasiekia net 70 procentų sėkmingų specialistų, ypač moterų ir doktorantų.
Iš anglų impostor sindromas arba apgavikų reiškinys, apgavikų sindromas priverčia žmones netikėti savo darbais ar sugebėjimais, manydami, kad jiems pasisekė ir yra apgaulės.
Ar jus kankina impostor sindromas? Saugokitės ženklų!
Bendras tų, kurie kenčia nuo sindromo, požiūris gali likti nepastebėtas jų kasdienybėje. Žinokite apgaviko sindromo požymius ir pagalvokite, kaip jūs su jais siejate.
Taip pat skaitykite: 10 moterų verslininkių įkvėpti jus
Jūs visą laiką vilkinate
Daugelis jūsų užduočių yra paskutinę minutę ir ne todėl, kad jums patinka gyventi pakraštyje. Tiesą sakant, jūs stumiate save į darbo vietą, kuri jus nuves į nesėkmę.
Kai visada gauni komplimentą, tu turi tam tikrą pagrindimą
Ar normalu sakyti tokius dalykus, kaip „Aš gerai atlikau šį testą, nes jis buvo lengvas?“ arba? Aš išlaikiau konkursą, nes buvo mažai kandidatų. Taip yra todėl, kad jaučiatės neverti savo laimėjimų.
Ar jaučiate, kad reikia įtikti visiems
Nesaugumas ir baimė? Jie priverčia jus mylėti žmones, piktnaudžiaujant charizma.
Jei aukščiau aprašyta viskas apie jus, gali būti, kad apsimetėlio sindromas yra jūsų gyvenimo dalis ir trukdo judėti pirmyn ar įgyvendinti svajones. Vis dėlto nenusiminkite. Atminkite, kad daugybė žmonių tai taip pat išgyvena ir kad pertvarkius savo požiūrį ir mintis įmanoma pasikeisti.
Paprastas požiūris gali padėti išspręsti šią problemą.
Peržiūrėkite keletą priemonių, kurios gali padėti pagerinti būdingus sindromo pojūčius:
Taip pat skaitykite: 5 patarimai, kaip teigiamai nusiteikti darbe
Vertinkite veiklą, kurioje gerai mokėtės: Nesvarbu, ar dainuoji, ar gamini maistą, ar rašai, daryk dalykus, kurie, tavo manymu, duotų gerą rezultatą. Pabandykite savo pagrindinius įgūdžius atnešti į darbo rinką.
Nepalyginkite savo rezultato su kitų žmonių rezultatu: Niekada negali žinoti, ar kiti žmonės nejaučia to paties nesaugumo kaip tu.
Išmokite priimti komplimentus: Kai jūsų darbas bus pripažintas, nesukelkite jokių pasiteisinimų. Patikėkite, kad gauti komplimentai yra tikri, ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės.
Kreipkitės pagalbos ir patarimo: Mums dažnai reikia artimojo ar draugo palaikymo ir palaikymo, kuris padėtų išvalyti mintį ir nustatyti karjeros kelią. Nebijokite paprašyti pagalbos.
Be to, psichologo pagalbos iš ekspertų arba choach'o ieškojimas yra svarbus žingsnis giliau suprasti, kodėl jums atsirado toks sindromas ir kaip jį išspręsti savyje. Taip pat žiūrėkite patarimus, kaip nustatyti galimybes ugdyti savo talentą darbe.
Taip pat skaitykite: 12 pamokų, kurių galime išmokti iš nuostabių moterų vaizdo įrašų
www.sveikas.lt: Odos piktybiniai navikai (Balandis 2024)
- Karjera ir finansai
- 1,230
