Kaip sudaryti praktinį maisto prekių pirkinių sąrašą

Ar jūs kada nors buvote maisto prekių parduotuvėje ir supratote, kad pamiršote nusipirkti tai, ko jums reikėjo, tik tada, kai jau grįžote namo? Apsipirkdami ne visada pakanka vien tik atminties. Galų gale, prekybos centrai yra pilni spalvingų pakuočių, kurios gali veikti kaip galingas blaškymas.

Net labiausiai susikaupęs žmogus gali išsiblaškyti ir išpakavęs sužinoti, kad pamiršo pasiimti druskos pakelį, tualetinio popieriaus ritinėlį ir skalbimo miltelių dėžutę.

Sudarius sąrašą ir nuvykus į maisto prekių parduotuvę su viskuo, ką reikia įsidėmėti, labai padeda procesas. Taigi, sunkiau pamiršti nusipirkti reikalingus daiktus, nesijauti nemaloniai nustebęs, kai supranti, kad kažko trūksta, kai esi jau namuose, ir vengi naujo apsilankymo turguje. Tai taip pat papildoma paskata išleisti mažiau: turėdami sąrašą, žinote, ko jums tikrai reikia, ir nebeturite pagundos pirkti kitus produktus.

? Maisto prekių sąrašas sudarytas organizuoti apsipirkimo metu, jis padeda nepamiršti jokių daiktų, nesikaupia maisto ir jo netenka dėl pasibaigimo, kontroliuoja nereikalingo vartojimo impulsus, užtikrina santaupas ir pasitenkinimą. ? sako asmeninis organizatorius Helo Henne.

Apsipirkimas yra gana paprasta ir įprasta veikla, bet to, ko jums reikia sąraše, organizavimas ir susisteminimas daro skirtumą ir gali optimizuoti užduotį, taupydami laiką ir pinigus. Be to, sąrašai yra puikūs būdai, kaip paaiškinti jūsų poreikius tais atvejais, kai pirkinius įsigyja kažkas kitas.

Taip pat skaitykite: Mugė: Gaukite geriausią maistą ir kainas tinkamu metu

5 patarimai, kaip sudaryti efektyvų pirkinių sąrašą

Yra ne tik idealus būdas sudaryti efektyvų pirkinių sąrašą. Galų gale, jūs turite pritaikyti sąrašą pagal savo poreikius ir tai, kaip dažnai jūs einate į prekybos centrą. Nepaisant to, keli patarimai gali padėti šiame procese ir padaryti apsipirkimo laiką praktiškesnį. Patikrinkite:

1. Pateikite rašytinį sąrašą rinkai

Pats paprasčiausias patarimas gali atrodyti akivaizdus, ​​tačiau ne visada. Pamiršti nešiotis sąrašą apsipirkimo metu yra įprasta, o pasikliauti atmintimi gali ir nederėti. Kad neklystumėte, geriau rašyti sąrašą ant lengvai nešiojamų laikmenų: atskiri popieriaus lapai, mobilusis telefonas, mažos užrašų knygelės. Didelius nešiojamuosius kompiuterius, kompiuterius ir lentas namuose gali būti labai patogu išvardyti, tačiau būtinai pateikite versiją, kurią galite atsinešti kartu su savimi!

2. Turėkite paruoštų naudoti sąrašą

Sudarykite visų dalykų, kuriuos naudojate namuose, sąrašą ir eidami į prekybos centrą įsitikinkite, kad to sąrašo daiktus reikia pirkti. Tokiu būdu jūs nerizikuojate pamiršti ką nors užrašyti ir vis tiek skirkite laiko patikrinti, ką jau turite, patikrindami kiekius ir galiojimo laiką.

3. Sukurkite meniu ir pagal jį sudarykite sąrašą

"Žmonės dažniausiai eina į maisto prekių parduotuvę, perka kiekvieną pirkinį ir sukuria meniu pagal tai, ką turi spintelėje. Kad nešvaistytumėte produktų, palikdami juos pamirštus sandėliukoje, išbandykite priešingai. Surinkti visą savo meniu? pusryčiai, pietūs, vakarienė ar vakarinis užkandis? atsižvelgiant į tai, kaip dažnai jūs einate apsipirkti ir tada pradedate kurti savo sąrašą pagal sudarytą meniu, siūlo „Helo“.

4. Rūšiuokite pagal kategorijas

Suskirstymas į kategorijas yra geras būdas sutvarkyti savo mintis ir įsivaizduoti, ko reikia, taip pat palengvinti produktų paiešką prekybos centre. Galite atskirti, ko jums reikia: valymo produktus, higieną, daržoves, prieskonius, mėsą, gėrimus, šaldytuvus ar sandėliukus ir pan.

Taip pat skaitykite: 26 intelektualūs būdai taupyti virtuvėje

5. Kasdien turėkite atnaujintą sąrašą.

Jei norite atsiminti, kai rašote viską iš karto, dažnai atnaujinkite sąrašą. Palikite sąrašą matomoje vietoje (pavyzdžiui, magnetiškai pritvirtintą prie šaldytuvo durų) ir užsirašykite gaminį kaskart, kai suprasite, kad jį reikės pakeisti.

Pirkinių sąrašas, paruoštas naudoti

Turint paruoštą naudoti pirkinių sąrašą, žymiai lengviau pasidaryti pastabas apie produktus, kuriuos reikia pirkti paeiliui. Idealiu atveju į šį sąrašą įtraukite visus produktus, kurie paprastai naudojami jūsų namuose ir kurie reguliariai perkami.

Kai referencinis sąrašas yra paruoštas, lengviau patikrinti, ką reikia pakeisti kiekvienoje kelionėje į prekybos centrą: tiesiog redaguokite sąrašą pagal reikalingus kiekius ir tai, ką tą dieną reikėtų arba ko nederėtų įsigyti.

Sudarydami atskaitos sąrašą, turėkite omenyje, kad kiekvienas namas turi skirtingus skonius, papročius ir poreikius? Produktai, kurių reikia šeimai su vaikais, skirsis nuo, pavyzdžiui, vieno žmogaus pasirinkimo. Žemiau pateiktas šablonas, kuris gali būti naudojamas kaip jūsų sąrašo sudarymo pagrindas ir kurį galima pertvarkyti atsižvelgiant į tai, kas yra būtina jūsų namams.

Pirkinių sąrašas (nuoroda)

Yra įvairių ir praktinių būdų, kaip naudoti atskaitos sąrašą kasdien. Viena galimybė yra atspausdinti kelias kopijas ir pakeisti kiekvieno pirkimo kiekius. Taip pat galite redaguoti sąrašą savo kompiuteryje, patikrinę, ko reikia, ir atsispausdinę atnaujintas versijas kiekvienai progai. Sąrašą taip pat galima naudoti kaip kasdienio atnaujinimo pagrindą: laikydami jį šaldytuve ar sandėliuko duryse, galite lengvai pasidaryti pastabas, nes produktai baigsis.

5 klaidos, kurių reikia vengti sudarant sąrašą ir einant į rinką

Net jei sąrašas bus parengtas, bus galima šiek tiek pasirūpinti, kad apsipirkinėjimas maistu būtų dar praktiškesnis ir efektyvesnis. Peržiūrėkite patarimus, kaip išvengti dėmesio praradimo:

1. Padarykite labai ilgą pertrauką tarp pirkinių

Kuo ilgiau eisite į prekybos centrą, tuo daugiau prekių turėsite nusipirkti vienu metu. Ilgais laiko tarpais sąrašas turi būti didelis ir apimti viską, ko jums prireiks, todėl užduotis tampa sudėtingesnė. Todėl, jei įmanoma, suplanuokite pirkimus trumpesniems laikotarpiams.

• Savaitės pirkiniai padeda papildyti trūkstamus daiktus, o darbo dienomis turite šviežių produktų, taip pat nešvaistykite ir nepalikite pamiršto maisto spintoje. Idealiu atveju eikite į prekybos centrą bent du kartus per mėnesį ?, rekomenduoja „Helo“.

2. Eikite į alkaną prekybos centrą

Alkanas apsipirkimas gali tapti stimulu išleisti daugiau. Dėl impulsų jūs galėtumėte atitraukti dėmesį ir nusipirkti produktų, kurių jums tikrai nereikia.

3. Nuvežkite vaikus į prekybos centrą

Jei turite vaikų ir galite neimti jų į prekybos centrą, pasinaudokite proga. Didelis gaminių kiekis patiko mažyliams, kurie gali būti užpildyti užsakymais ir noru, todėl galite pasiimti iš namų daiktus, kurių neplanavote pirkdami.

4. Sudarykite sąrašą netikrindami sandėliuko

Neišeikite iš namų apsipirkti, neišbandę sandėliuko ar šaldytuvo! Tokiu būdu išvengiama jau turimų produktų įsigijimo, leidžiama peržiūrėti laisvą vietą ir pranešama apie visus pasibaigusius produktus, kuriuos reikia pakeisti.

5. Pirkite atskirai

„Viena pagrindinių klaidų yra pirkti laisvai arba impulsyviai, neturėdami grafiko, nes tai padidina tikimybę nusipirkti nereikalingų gaminių“, - sako Helo. Taigi, venkite eiti į rinką dienomis, kai to neplanavote? Šiomis progomis yra didesnė tikimybė uždaryti produktus, kurių jums nereikia.

Turėdami gerai parengtą sąrašą, kuris yra pritaikytas jūsų namų poreikiams, apsipirkti maisto produktais yra kur kas patogiau! Tai ne tik paprastas būdas įsitikinti, kad visi produktai įsimenami, bet ir būdas sekti, ką įdėjote į krepšelį, o ne per daug išleisti ir nešvaistyti maisto. Pasinaudokite patarimais ir pritaikykite juos savo kasdieniame gyvenime!

Seminaras "Sveikatai palankaus maisto išsirinkimo ir gaminimo ABC". Lektorė - Raminta Bogusie (Balandis 2024)