Sudarykite sąrašą pagrindinių maisto produktų, kuriuos turėtume turėti namuose Tai gali būti būdas geriau organizuoti patiekalus, padaryti juos praktiškesnius ir subalansuotus. Kai mes perkeliame savo mitybos poreikius į popierių, aiškiau matome maistinių medžiagų šaltinius, kurie yra svarbūs palaikant sveikatą, ir lengviau paruošiame šiuos patiekalus patiekti.
Netvarkingas sandėliukas gali dar labiau skatinti atliekas. Kadangi nesame tikri, ką jau turime namuose, galų gale perkame per daug, dažnai leisdami kitiems bakalėjos gaminiams spjauti į spintą, niekada jų nenaudodami.
1? Išvalyti
Pradėkite tinkamai valydami spinteles, skirtas maisto saugojimas apskritai. Svarbu šias spinteles valyti bent kartą per savaitę higienos ir net sveikatos sumetimais. Stenkitės vengti maisto laikymo spintelėse šalia tų, kur laikomi valymo produktai. Kalbant apie apsinuodijimą, visos priežiūros nėra daug.
2? Organizuoti
Atskirkite maisto produktus pagal tipą. Taigi, padėkite saldainius iš vienos pusės, o pikantiško - iš kitos; Atskirkite žaliavinius ingredientus, tokius kaip miltai, ryžiai ir pupelės, nuo konservuotų ir iš anksto paruoštų, beveik paruoštų vartoti.
Stenkitės, kad maistas, kurio brandumas yra artimesnis, vartokite jį prieš „naujus“. Tai neleis jiems sugadinti ar galiausiai naudoti ingredientus, kurių galiojimo laikas pasibaigė per klaidą.
3? Sąrašas
Turėkite fiksuotą sąrašą maisto produktų, kuriuos dažniausiai naudojate kasdieniame gyvenime, todėl jų gali netrūkti sandėliuke. Atkreipkite dėmesį į galimus vartojimo pokyčius ir atnaujinkite tai kuo dažniau. Ši praktika padeda užtikrinti, kad visada tiksliai išmatuosite reikalingus daiktus ir nepadarysite nuodėmės dėl trūkumo ar pertekliaus.
Patikrinkite žemiau pagrindinių sąrašą Maistas, kurį privalote turėti savo sandėliukyje.
Makaronai
Apskritai, makaronai yra greitas ir praktiškas maistas, todėl jų buvimas sandėliuku yra esminis dalykas. Visada turėkite dviejų ar trijų rūšių makaronų, taip pat iš anksto paruoštų lazanijos makaronų.
Konservuoti
Tokiu būdu supakuoti produktai paprastai turi ilgą galiojimo laiką, todėl verta jų turėti protingą kiekį. Pabandykite nusipirkti įvairių konservuotų maisto produktų, tokių kaip sardinės, tunas, žirniai, kukurūzai, palmių širdys ir vaisiai? pavyzdžiui, persikų, vyšnių ir ananasų.
Sausas maistas
Čia ateina ryžiai, pupelės, miltai, cukrus, kukurūzų krakmolas ir mielės, taip pat grūdai ir riešutai.
Padažai
Rekomenduojama spintoje laikyti nedidelę padažų įvairovę. Pomidorų pasta, sojos padažas (sojos padažas) ir padažai su salotomis, taip pat tokie, kaip medžio padažas ir stroganoff padažas, kuriuos galima nusipirkti paruoštus.
Pagardai
Pirkite įvairių prieskonių, tokių kaip druska, malti česnakai ir čili milteliai. Taip pat visada stenkitės turėti nedidelį kiekį mėsos, daržovių ir vištienos.
Actas ir aliejai
Actas gali būti tradicinis arba balzaminis, atsižvelgiant į jūsų pageidavimus. Be to, spintelėje, pavyzdžiui, laikykite alyvuogių aliejų ir sojų pupelių aliejų, kukurūzus ar rapsus.
KUALA LUMPUR, MALAYSIA: Chinatown and Thean Hou temple | Vlog 5 (Balandis 2024)
- Virtuvė, organizavimas
- 1,230
