Ar žinote, kas yra distimija?

Jis pasireiškia bet kuriame amžiuje ir yra labiau paplitęs moterims. Distimija yra depresijos forma ir, negydoma, gali labai pabloginti būklę.

Distimija yra nuotaikos sutrikimas, kuriam būdinga vidutinio sunkumo lėtinė depresija. Problema netenkina žmogaus ir gali valdyti kasdienes užduotis. Tačiau pacientas turi daugiamečio negatyvo ir malonumo stokos, tarsi nešiojantį gyvenimą ant nugaros?, - aiškina portalas Triana, psichologas.

Distimijos simptomai

Triana paaiškina, kad liga gali išsivystyti bet kam. Ankstyvoje dystimijoje, kuri prasideda iki 21 metų, paplitimas yra vienodas berniukams ir mergaitėms. Tarp simptomų išsiskiria agresyvumas ir dirglumas. Jau vėlyva difimija paveikia daugiau moterų? “, - sako psichologė.

Pažymėtina, kad tik specialistas gali tiksliai diagnozuoti sutrikimą ir nurodyti geriausias gydymo formas. Bet šeima gali įvertinti tam tikrą paciento elgesį per dienas. Jei jie išlieka iš eilės, rekomenduojama kreiptis į psichologinę pagalbą. Norėdami padėti analizuoti, „Triana“ pateikia keletą bendrų simptomų:

• Nuovargis
• Liūdesys
• Negatyvumas ir pesimizmas
• Trūksta malonumo
• Miego pokyčiai
• Valgymo sutrikimai
• Žemas savęs vertinimas
• Izoliacijos polinkis
• Nuolatinis dirglumas ir nepasitenkinimas

Pažiūrėkite, kaip galite padėti

Šeimos nariai vaidina pagrindinį vaidmenį padėdami kenčiantiems nuo sutrikimo. Taigi, pasidomėkite, kaip galite padėti pacientui paprastu požiūriu:

1? Kreipkitės į gydytoją: Pasiūlyk eiti su juo į biurą. Tokiais atvejais pacientas bijo diagnozės. Būk draugas!

2? Bendravimas yra geriausia išeitis: Distimija, nes ji gali paveikti vaikus ir paauglius, gali būti užmaskuota atliekant mokyklos veiklą, nuotaikų svyravimus ir antisocialinį elgesį. Užmegzkite dialogus ir norėkite padėti viskuo. Kaip ir kiti sutrikimai, pokalbis yra geriausias būdas pabandyti suprasti kito žmogaus jausmus.

3? Tai senas dalykas!: Nesuklyskite! Niekada nepriskirkite sutrikimo vyresnio amžiaus žmonių elgesiui. Kai kurie ligos simptomai gali būti niūrūs ir nenorėti palikti namų. Todėl saugokitės skubotų sprendimų ir atsiminkite, kad diagnozuoti problemą gali tik profesionalas.

Kaip atsikratyti jos?

Idealiu atveju pacientas turėtų jaustis patogiai ir noriai kalbėtis su šeimos nariais ar draugais. Draugystės užmezgimas yra būtinas norint veiksmingai gydyti. „Be socialinio gyvenimo, dichimija yra gydoma antidepresantais, susijusiais su psichoterapija“, - sako psichologė. Todėl svarbu, kad šeima ir draugai palaikytų gydomą pacientą ir turėtų kantrybės bei noro padėti.

Prevencija

Įvairių sričių ekspertai patvirtina, kad geros minties skatinimas yra labai svarbus gyvenimo kokybei, kūno ir psichinei sveikatai. Taigi atsikratykite neigiamų minčių ir pasistenkite turėti sveikus įpročius. „Kaip prevencijos priemonė rekomenduojama praktikuoti fizinę veiklą, skatinti socialinį gyvenimą ir socialinę sąveiką“, - daro išvadą Triana.

Ar žinote, kas yra "mobingas" ? (Kovo 2024)