Grožio rutina po 20, kad ateityje turėtumėte gražią odą

Prevencija yra geriausias vaistas. Ir tai ne tik sako apie ligas, bet taip pat nurodo rūpestį, kurį turime pasirūpinti nuo ankstyvo amžiaus, kad ateityje mes nesijaudintume dėl tam tikrų požymių, kurie gali atsirasti.

Kvailinkite moterį, kuri mano, kad ji turėtų pradėti rūpintis savo oda tik po 30 metų. Kuo anksčiau įgysime gerų įpročių ir pasirūpinsime savo sveikata bei atitinkamai savo grožiu, tuo geresnių rezultatų turėsime ateityje? sulaukę 40, 50 metų.

Taigi, kaip pradėti rūpintis savimi 20 metu (ar net prieš tai, jei tokių yra), kad po kelerių metų būtų išsaugota graži, sveika oda ?! Žemiau yra gerų patarimų sąrašas:

1. Visada nuo saulės

Nelaukite, kol jums bus 30, net ne 20, kad pradėtumėte tepti kremus nuo saulės! Tai labai svarbu ir turėtų būti jūsų grožio rutinos dalis ankstyvame amžiuje, nepriklausomai nuo metų laiko, šalta, karšta.

Dermatologė Bianca Gastaldi atkreipia dėmesį, kad motinos jau turėtų nerimauti, kad nuo pat gimimo savo vaikams tepamasis kremas nuo saulės. „Per didelis saulės spindulių poveikis vaikystėje, ypač kai atsiranda pūslių nudegimai, atrodo, yra didžiausias odos vėžio išsivystymo rizikos veiksnys suaugus, o taip pat ir ten, kur prasideda fotoaktyvumas“, - sako jis.

Todėl nuo vaikystės ir kiekvieną dieną rekomenduojama naudoti apsauginius kremus nuo saulės, net ir ten, kur saulė nėra tokia akivaizdi. „Taip yra todėl, kad ultravioletinė spinduliuotė kiekvieną dieną pranoksta ozono sluoksnį, neatsižvelgiant į debesų kiekį ar orą“, - sako dermatologė.

Žmonėms, neturintiems šio įpročio, aiškina Bianca Gastaldi, būsima rizika yra odos vėžys ir fotoaktyvumas, pasireiškiantis dėmėmis, raukšlėmis ir ankstyvu tono pokyčiu.

2. Nuimkite makiažą prieš miegą

Reikia tikėtis, kad iki 20 metų ar net prieš tai moteris turės įprotį dažnai užsidėti makiažą. Svarbu ne tik pasirinkti gerus produktus, bet ir prieš miegą nusivalyti makiažą.

„Pašalinus makiažą, užkertamas kelias spuogams atsirasti ar pablogėti“, - sako Bianca Gastaldi. • Jį galima nuvalyti tinkamu muilu, jei jis lengvesnis, arba dvifaziais valikliais (kurių makiažas yra aliejus), jei makiažas yra vandeniui atsparus. Visada atsimeni, kad vėliau turėtum nusiplauti veidą, kad pašalintum makiažo valiklius? “, - aiškina.

„Taip pat svarbu, kad naktį turėtumėte įprotį tepti kremą su rūgštimis ir drėkikliais, kad visada palaikytumėte odos odą“, - priduria dermatologė.

3. Būkite atsargūs valydami odą

Daugelis moterų mano, kad lažybos dėl odos valymo yra labai svarbios, norint užtikrinti gražesnę ir sveikesnę odą.

Vis dėlto dermatologė Bianca atkreipia dėmesį, kad nerekomenduoja tradicinio odos valymo tiems, kurie neturi inkštirų. Tai draudžiama tiems, kurie turi spuogus, nes yra rizika įnešti bakterijas į gilesnes plokštumas ir pabloginti spuogus. Aš rekomenduoju visiems, kurie turi spuogų, jį gydyti, kad būtų išvengta inkštirų ir spuogų susidarymo?

4. Hidratacija, būdinga jūsų odos tipui

Bianca Gastaldi aiškina, kad drėkinti reikėtų bent kartą per dieną, tačiau tai labai priklausys nuo moters odos tipo. „Pavyzdžiui, žmonėms, turintiems atopijos problemų (labiau sausa oda), reikia dažnesnio drėkinimo ir storesnių kremų“, - sako jis.

Todėl labai svarbu, kad jūs pasikonsultuotumėte su dermatologu ir sužinotumėte apie jums tinkamiausią hidrataciją, taip pat apie tai, kokie yra idealūs produktai.

„Svarbu ir tai, kad būtų išvengta veiksnių, kurie prisideda prie odos sausumo, pavyzdžiui, ilgos vonios su labai karštu vandeniu ir kvapnių kūno drėkinamųjų priemonių naudojimas įprastu būdu“, - priduria dermatologė Bianca.

5. Niekada nespauskite spuogų

Jei, nepaisant amžiaus, kenčiate nuo spuogų, nemanykite, kad juos išspausti yra gera idėja.

„Tokiu būdu užkrėsite aplinkinę odą spuogų bakterijomis, o gretimoje odoje gali atsirasti naujų, kartu su randų atsiradimo rizika“, - sako dermatologė.

Taigi, jei tai jūsų atvejis, ieškokite dermatologo, kuris galėtų nukreipti jus tinkamai gydyti. Ir atminkite, kad kuo anksčiau tai bus padaryta, tuo geresni bus rezultatai.

6. Lažinkite serumus

Serumai gali būti jūsų grožio rutinos dalis, padedantys palaikyti sveiką ir gražią odą.

Bianca Gastaldi atkreipia dėmesį, kad juos galima naudoti atskirai arba prieš kremus nuo saulės ir naktinio kremo.

7. Valgykite vaisius kasdien

Ne paslaptis, kad norint sveikiau gyventi, būtina tinkamai maitintis. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad tinkamo maisto vartojimas taip pat svarbus mūsų grožiui.

„Norint išlaikyti gražią odą ir sveikesnį kūną, rekomenduojama kasdien suvalgyti šešias porcijas vaisių ir daržovių“, - aiškina dermatologė Bianca Gastaldi.

Taigi, jei dar neturite šio įpročio, gaukite jį kuo greičiau!

8. Venkite blogo maisto

Priešingai, cukraus reikėtų vengti dėl jo sukelto glikacijos proceso, tai yra, jis sugadina kolageną. Be riebaus ir maistinių medžiagų turinčio maisto?, Pabrėžia dermatologas.

Vadovaudamiesi šiais patarimais? kurie, nors ir pagrindiniai, yra vertingi? Pasieksite sveikesnį gyvenimą, gražesnę odą ir kūną. Ir būkite tikri, kad po kelerių metų būsite dėkingi už tai, kad praleidote kelias minutes dienos, nušluostydami saulės spindulių kremą ant veido ir imdamiesi kitų grožio jums reikalingų priežiūros priemonių!

DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks (Kovo 2024)