Kiekvienas, bandantis pradėti mankštos rutiną, žino: Dėl tokių pratimų variantų įvairovės abejones gali palikti net pačios užsispyrusios moterys. Pakankamai paslaptingos, dabar supraskite pranašumus ir trūkumus, kuriuos teikia kiekviena aplinka prakaituojant.
Darbas namuose
Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti teisingas pasirinkimas tiems, kurie neturi laiko ar pinigų lankytis sporto salėje. Namų jaukumo siūlomas patogumas, laiko lankstumas ir privatumas yra labai viliojantys veiksniai renkantis darbinę aplinką. Galų gale, nešvaistyti laiko tarp namų ir sporto salės, leisti mankštintis jums patogiausiu metu, o tai, kad niekas nepastebi jūsų pratimų rezultatų (ir judesių), yra tikrai įtikinami argumentai.
Tačiau norint išlaikyti rutiną reikia daug valios jėgų, kai ji nėra susieta su iš anksto nustatytu laiku ir vieta. Taip pat gali pakenkti tai, kad namuose turimi ištekliai yra riboti ir ne visada atitinka jūsų poreikius. Kitas šio pasirinkimo trūkumas yra tai, kad trūksta kūno kultūros specialisto nurodymų, kad veikla būtų vykdoma teisingai.
Treniruotės sporto salėje
Motyvacija nėra problema sporto salėje. Paprastai jie siūlo platų prietaisų, skirtų kūno dalims, reikalingoms jūsų fiziniam tipui, paruošti, pasirinkimą. Sporto taip pat gausu: kova, šokiai ar net aerobika jums gali būti patrauklesni nei tik treniruotės. Sporto salės pasirinkimas yra naudingas ir tingiems, nes sumokėję už mokslą jie mažiau linkę mesti ten. Be to, tai yra sugyvenimas su skirtingais žmonėmis ir specialisto patarimas atliekant pratimus.
Sporto salės trūkumai yra spūstys piko valandomis? Tai nenaudinga, ar jūs greičiausiai dalyvausite joje tuo metu? Be to, su tuo susijusios finansinės problemos ir privatumo trūkumas.
Lauko treniruotės
Ar lauke, sporto salėje? Taip pat žinomas kaip sporto salės, nestebimos parke ar net vaikščiojant po miestą, sportuoti lauke yra idealu tiems, kurie, be mankštos, taip pat siekia pridėti gyvenimo kokybę prie rutinos. Taip yra todėl, kad atviros erdvės leidžia atsiriboti nuo kitų kasdienių veiklų, sumažindamos streso lygį.
Šio pasirinkimo trūkumas yra tas, kad šaltomis dienomis beveik neįmanoma susidurti su treniruotėmis. Čia profesinio orientavimo trūkumas taip pat yra priešingas veiksnys, taip pat laisvas laikas? tai gali demotyvuoti mažiau ryžtingus žmones.
- Sportas, kūno rengyba
- 1,230
