Yra žinoma, kad norint palaikyti sveikatą ir gerovę, reikia palaikyti aktyvų kūną ir atsisveikinti su fiziniu neveiklumu. Ir tai padaryti nėra nieko smagiau ir motyvuotiau, nei pasikviesti visą šeimą. Taigi peržiūrėkite mūsų pasiūlymus dėl veikla, susijusi su šeima sveiki ir kad visi būtų sveiki ir sveiki.
Žygis
A šeimos pasivaikščiojimas Tai gali būti įdomi galimybė artimiau susipažinti ir skatinti fizinį aktyvumą jūsų šeimoje. Vaikščiojimas suteikia lengvą ir sveiką treniruotę, taip pat leidžia gydytojui stebėti peizažą, kai jis praeina. Tai tinka šeimoms, kurios pradeda skatinti savo vaikus sportuoti, nes jis yra mažiau reiklus ir labai motyvuojantis.
Šokis
Šokiai su vaikais gali būti labai maloni ir sveika veikla. Tai puiki proga padaryti ką nors kita rūpinantis kūnu.
Pasirinkite ritmus, kurie patinka jūsų vaikams, ir paruošite tarp jų šokių festivalį ar šokių konkursą. Verta paskleisti kūrybiškumo, norint mėgautis tuo, ką ši veikla gali pasiūlyti.
Važiavimas dviračiu
Ar važiavimas pedalais yra ypač sveika veikla ir vis dar skatina ekologinį požiūrį? naudoti dviratį, o ne automobilį. Važinėjimas dviračiu per kaimynystę ar aplink namą gali paskatinti visą šeimą išlikti tinkamam.
Plaukti
Viena diena baseinas su šeima ? kam tai nepatinka? Plaukimas juda visu kūnu ir yra puikus pratimas, siekiant išlaikyti kūną sveiką. Paskambinkite savo vaikams, apsaugokite mažuosius plūdurais ir mėgaukitės šiltomis dienomis linksmai praleisti laiką prie baseino ar paplūdimio ar upelių. Tačiau atminkite, kad visada visų pirma teikite saugumą visiems.
Žaidimai
Kai kurie žaidimai, kurie gali jums padėti sportuokite visą šeimą tai šokinėjimo varžybos, kova su pagalvėmis, ėjimas ir apyniai. Jūs ir jūsų vaikai taip pat galite sukurti įvairius šios veiklos pratimo būdus, taip pat galite žaisti žaidimus, kurie labiausiai patinka jūsų vaikams. Svarbu išlikti susikaupusiam: niekam neleiskite pasiduoti tinginiui ir sėsliam gyvenimo būdui. Taigi pirmenybę teikite lauko žaidimams, kuriuose reikia judėti.
Praktikuoti šeimos fizinė veikla Tai taip pat suteikia tėvams galimybę stebėti savo vaikus, ar jie kenčia nuo ortopedinių ar kvėpavimo problemų. Todėl stebėkite savo vaiko reakcijas į su juo susijusius veiksmus ir, jei jis mano, kad būtina, kreiptis į gydytoją.
Be to, pasinaudokite šiomis galimybėmis, kad paskatintumėte artėjimą, kad šeima eitų kartu. Galiausiai, fizinių pratimų su vaikais patirtis gali duoti daug naudos, todėl atidėkite tingumą ir kvieskite visus mankštintis.
The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Balandis 2024)
- Sportas
- 1,230
