Gyvenime viskas turi turėti pusiausvyrą, todėl tam tikro aspekto nebuvimas ar perdėmas gali sukelti neigiamų padarinių, net kai perdėta yra sveikatos ir kūno priežiūros srityse. Peržiūrėkite žemiau pateiktus ženklus ir pažiūrėkite, ar jūsų santykiai su sporto sale nėra perdėti.
- Draugai nustojo jus kviesti, nes niekada neturite laiko kitam, išskyrus treniruotėms. Jei sporto salė kliudo jūsų socialiniam gyvenimui, laikas pergalvoti savo tvarkaraštį ir skirti laiko atostogauti su draugais ir šeima.
- Kiti akademijos klientai paklausė jūsų, ar ten dirbate, ir net darbuotojai su jumis elgiasi taip, lyg būtumėte vienas iš jų.
- Jūsų laikas yra padalintas: darbas ir sporto salė. Atminkite, kad svarbu užsiimti laisvalaikio veikla, pavyzdžiui, žiūrėti filmą, atostogauti su draugais, keliauti, važiuoti dviračiu lauke ir pan.
- Jūs jau turite savo mėgstamą sporto salės įrangą ir pavydite, kai kiti sporto salės klientai jas naudoja savo laiku. Paimkite tai lengvai! Pabandykite kartkartėmis pakeisti savo įtaisus ir nebūkite taip prisirišę prie sporto salės objektų.
- Praleidę sporto salę jaučiatės taip blogai, kaip praradote mylimąjį. Iš naujo įvertinkite savo prioritetus gyvenime. Praleidus dieną dėl rimtos priežasties, jūsų treniruotėse nebus regreso.
- Jūs nebežinote, kaip gyventi be raumenų skausmo, o atpalaiduojantys vaistai jau yra jūsų kasdienio gyvenimo dalis. Dėmesio: šio tipo vaistų vartojimas be rekomendacijų ir be apribojimų gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai, ypač skrandžiui.
- Neatostogaujate nė vienos savaitės dienos. Pasirinkite bent vieną dieną, kad jūsų kūnas atsipalaiduotų ir atsigautų. Sekmadienį pasinaudokite kita veikla, kuri neturi nieko bendra su fizine veikla. Perskaitykite knygą, žiūrėkite televizorių ar eikite į filmus.
The War on Drugs Is a Failure (Balandis 2024)
- Gera forma
- 1,230
