6 patarimai, kaip išlaikyti seksą menopauzės metu

Menopauzė moterims niekada nebuvo (ir greičiausiai niekada nebus) lengvas etapas. Tai yra moters reprodukcinio ciklo pabaiga, kuri paprastai įvyksta sulaukus 50 metų. Moteris nustoja menstruoti ir nustoja būti vaisingi dėl intensyvių hormoninių pokyčių, tačiau tai nereiškia, kad ji praranda galimybę pajusti seksualinį malonumą. Priešingai.

Moters kūnas yra pasirengęs veikti, remiantis tam tikrų medžiagų buvimu. Kai prasideda menopauzė, keičiasi įvairių hormonų gamyba ir tai lemia, kad moteris patiria skirtingas emocijas ir pojūčius, kurie suteikia suvokimą, kad ji skiriasi nuo to, kokia ji buvo visada, aiškina Oswaldo M. Rodrigues jaunesnysis. Paulista seksualumo instituto direktorius.

Fiziškai tai, kas nutinka šiame etape, yra estrogeno, vieno iš pagrindinių moters hormonų, gamybos ir cirkuliacijos sumažėjimas. Šis sumažėjimas lemia tipiškiausius menopauzės simptomus: karštį, emocinį nestabilumą, nemigą ir nerimą, aiškina Maria Celeste Osorio Wender, Rio Grande do Sul federalinio universiteto ginekologijos profesorė.


Be to, mažėja ir androgenų (hormono, kuris, nors paprastai būna vyriškas, taip pat yra moterų). Problema ta, kad ši medžiaga vaidina svarbų vaidmenį moters seksualiniame potraukyje. Tuo pačiu metu estrogeno sumažėjimas sukelia dar vieną reakciją, kuri labai pakenkia moterų lytiniam gyvenimui: žymiai sumažėja makšties tepimas.

Geros naujienos yra tai, kad yra puikių nereceptinių hormonų pakaitinių procedūrų, skirtų kovoti su šiais menopauzės fiziniais pokyčiais. Tiesiog ieškokite ginekologo ir visos šios problemos bus išspręstos. Nuo tada didelis iššūkis moterims išlaikyti lytinio gyvenimo kokybę tampa psichologinis.

Šiame etape moteris gali būti ne tokia jausminga. Pastebite kūno pokyčius ir, neatlikę mėnesinių, pastebite, kad senstate. Kita vertus, jei ji skirtingai interpretuos šią fazę, gali nutikti priešingai: ar ji suvokia seksualinį potraukį didėjantį? “, - svarsto Marlonas Mattedis, psichologas ir žmogaus seksualumo ekspertas.


Be brandos saugumo, dar vienas veiksnys, galintis prisidėti prie padidėjusio moterų lytinio potraukio po menopauzės, yra susirūpinimo dėl galimo nėštumo pabaiga. „Tai leidžia atskleisti seksualinį potraukį be dešimtmečių baimės, užkertančios kelią nepageidaujamam nėštumui“, - priduria Oswaldo

Taigi, nugalėję fizines nenoro mylėtis kliūtis, vilkai turi ne tik džiaugtis šiuo gyvenimo etapu, bet ir mėgautis intensyvesniais ir nerūpestingais seksualiniais išgyvenimais. Dėl to verta laikytis kelių patarimų, kaip nutraukti psichologinius užraktus:

1. Atnaujinkite savo santykius

Ypač jei santykiai per ilgi, galbūt tinkamas laikas ieškoti naujų orų, siūlo Maria Celeste. „Bet tai nereiškia partnerių keitimo. Leiskitės į keliones ir ieškokite visuomeninės veiklos, kurioje dalyvautų tik pora ?, jis apmąsto.


2. Mėgaukitės diena iš dienos

Verta pakeisti kvepalus ir eiti pirkti naujų drabužių, įskaitant apatinį trikotažą. „Raskite malonumų, džiaugsmų ir įvairių priežasčių džiaugtis ateinančia diena“, - pataria Marlonas.

3. Rūpinkis savimi

Savęs vertinimui nėra nieko geriau, nei laikytis subalansuotos mitybos ir reguliariai mankštintis. Fiziniai rezultatai yra aiškūs, jau nekalbant apie naudą sveikatai. Taip pat prižiūrėkite savo odą, plaukus ir kūną drėkinamosiomis priemonėmis, tinkančiomis jūsų amžiui.

4. Apsilankykite sekso prekių parduotuvėje

Šį patarimą verta padaryti dviese ar atskirai. Yra daugybė produktų, skirtų skatinti menopauzės moterų norą, jau nekalbant apie įvairius vibratorių modelius, kurie gali padėti (ir daug) jų seksualiniam atradimui. Tai gali būti smagi programa, kurią galite pasidaryti su draugais, kurie yra toje pačioje fazėje.

5. Labiau galvok apie seksą

Siūlykite dažniau galvoti apie seksą per dieną. Ieškokite knygų ir filmų, kurie stimuliuoja. „Fantazuoti apie seksą yra mąstymas, naudojimasis prisiminimais ar idėjomis, kurias norėtumėte įgyvendinti“, - aiškina Oswaldo.

6. Treniruokitės patys

Prisilietimas šiame gyvenimo etape yra toks pat didelis kaip ir ankstyvųjų seksualinių jaunystės atradimų metu. Galų gale, tai vis dar yra nauja pradžia, naujas mokymasis apie savo kūną ir tai, kas jums teikia malonumą.

You Bet Your Life: Secret Word - Water / Face / Window (Rugsėjis 2022)


  • Menopauzė, santykiai, seksas
  • 1,230