Skoliozei būdingas stuburo formos šoninis išlinkimas, kuris gali paveikti sveikatą ir palikti kūną nelygintus, nes teisinga, jei stuburas yra visiškai vertikalus, tarsi linija būtų nubrėžta linija. valdovas. Problema gali sukelti diskomfortą, kvėpavimo sutrikimus ir net vaikščiojimą.
Kai kuriems skolioze sergantiems žmonėms atvejis lengvas, todėl šios kreivės nepastebi. Be to, priešingai nei galvoja daugelis žmonių, nugaros skausmas nėra pats akivaizdžiausias ženklas. Teisingas dalykas yra stebėti kai kuriuos labai subtilius simptomus, kurie paprastai nėra susiję su problema.
Pasak ekspertų, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos požymius ir, jei ką nors pastebėjote, kreiptis į gydytoją, kuris atliks rentgeno nuotrauką, kad nustatytų, ar sergate skolioze, ir, jei reikia, paskirti keletą gydymo būdų. gydymas. Štai keletas iš šių požymių:
1. Vienas iš jūsų pečių yra aukštesnis už kitą.
Paprastas būdas nustatyti skoliozę yra tiesiog žiūrėti į veidrodį, stovėti tiesiai ir patikrinti, ar vienas iš jūsų pečių yra aukštesnis už kitą. Skoliozė dažnai prasideda ankstyvoje vaikystėje augimo fazėje, o stuburo išlinkimas keičia natūralų pečių išlyginimą.
2. Krūtinės kaulas atrodo daugiau vienoje pusėje
Kartu su nelygiais pečiais galite pastebėti, kad jūsų šonkaulis yra daugiau nei iš vienos pusės. Taip yra dėl nenormalios stuburo kreivės, kuri pasislenka į šoną ir sukuria susijusių struktūrų, tokių kaip dubens ir šonkaulio, pokyčius, suteikiant jam netolygią išvaizdą.
Taip pat skaitykite: Laikysenos svarba darbo vietoje
3. Viena iš jūsų kojų atrodo trumpesnė
Jei stuburas sulenktas, viena koja gali būti trumpesnė nei kita. Galite tai pastebėti atkreipdami dėmesį, jei kelnės visada atrodo skirtingai ant kiekvienos kojos arba jei vienas apvadas tempiasi ant grindų, o kitas ne.
4. Jūsų marškiniai visada susiraukšlėję iš vienos pusės
Žinoma, raukšlės nebūtinai reiškia skoliozę, tačiau jei supranti, kad taip nutinka visada, tai gali būti labai subtilus ženklas. Taip yra todėl, kad skoliozė gali sukelti gumbą? gale, viena pusė išsikiša daugiau nei kita. Jei dėl šio užpakalio marškinėliai visą dieną liks ant kėdės, bet tik iš vienos pusės, toje vietoje greičiausiai pastebėsite daugiau raukšlių.
5. Viena rankovė visada ilgesnė už kitą
Jei nepastebėjote didelių skirtumų kelnių kojose, galite pastebėti, kad vienos marškinėlių rankovės visada yra ilgesnės už kitas, neatsižvelgiant į perkamą dydį. Priklausomai nuo kreivės vietos, pečiai gali būti nelygūs. Padėties pokyčiai taip pat gali sudaryti įspūdį, kad viena rankovė yra trumpesnė už kitą.
6. Jūsų batai labiau dėvisi iš vienos pusės
Kadangi išlenktas stuburas išstumia dubens sritį, tai gali priversti vaikščioti nelyginant, todėl paciento batai gali būti netolygiai dėvimi. Stebėkite padą, daugiausia žemiau kojų pirštų arba kulno gale.
7. Keista nešiotis krepšius ar kuprines
Jei jūsų nugara yra išlenkta, viena kūno pusė bus žemesnė už kitą, o tai gali sukelti subtilių drabužių išvaizdos pokyčių ant kūno, taip pat tai, kaip nešiojatės krepšį ar kuprinę. Jei norite, kad rankinę laikytumėte vienoje, o ne kitoje, arba nuolat koreguojate rankinę vaikščiodami, tai gali būti ženklas.
Taip pat skaitykite: 6 pratimus, kurių turėtumėte vengti arba labai atsargiai darykite atlikdami sporto salę
8. Kartais jaučiatės nepatogiai vaikščiodami
Vėlgi, dėl skoliozės, laikysenos ir vaikščiojimo santykio galite pastebėti, kad rankos nesukate vienodai. Taip yra todėl, kad sumažėjęs rankos plotas lenkimo pusėje gali paveikti rankos pasukimą vaikštant.
9. Ar turite chronišką raumenų skausmą
Jei jūsų kūnas yra šiek tiek nelygus, gali atsirasti nemalonių skausmų, nes raumenys laikui bėgant tampa įtempti ar silpni.
10. Stovėdamas visada pasilenk į vieną pusę
Nors jums patogu sulenkti kelius ir šiek tiek sulenkti stovint, įsitikinkite, kad nuolat keliate daugiau svorio vienai kojai nei kitai. Skoliozė sukuria dubens pusiausvyros sutrikimus, kurie dažnai palengvina asimetrišką padėtį, kai viena koja yra didesnė arba visada kita.
11. Kartais sunku kvėpuoti
Jei giliai įkvėpdami jaučiatės šiek tiek nepatogiai arba kartais šiek tiek uždusote, tai gali būti dėl skoliozės, kuri riboja šonkaulio narvelio išsiplėtimą.
Kuo anksčiau pastebėsite šiuos požymius ir pradėsite gydymą, tuo geriau.Yra keletas būdų, kaip išspręsti problemą, pavyzdžiui, fizinė terapija, laikysenos palaikymo įtaisai, atraminės atramos, pratimai, skirti sumažinti raumenis ir kaulus, susijusius su stuburu, be kita ko.
Taip pat skaitykite: Kaip baigtis nugaros skausmais
Ruduoja pušys? Kaip apžiūrėti spyglius ir atpažinti problemą (Balandis 2024)
- Prevencija ir gydymas
- 1,230
