Kiekviena moteris, planuojanti susilaukti vaiko, turi daugiau dėmesio skirti savo įpročiams ir mitybai, nes nėštumo priežiūra turi būti vykdoma dar prieš motinos nėštumą. Geras sekimas per devynis mėnesius sumažina įgimtų kūdikio pokyčių tikimybę.
Viena iš ginekologų rekomendacijų ketinančioms pastoti moterims - vartoti folio rūgštis mažiausiai tris mėnesius iki pastojimo ir pirmąjį nėštumo trimestrą pratęskite vartojimą.
Folio rūgštis (dar žinoma kaip folio rūgštis) folio arba vitaminas B9) yra B komplekso vitaminas, vaidinantis svarbų vaidmenį nėštumo metu, nes būtina, kad kūdikio stuburas tinkamai vystytųsi, išvengiant nervinio vamzdelio defektų, tokių kaip smegenų ir nugaros smegenų raida.
Naudojimas folio rūgšties vitaminų papildas Tai taip pat sumažina kūdikių šlapimo takų ir širdies bei kraujagyslių sistemos problemų riziką ir sumažina pykinimo, pykinimo ir vėmimo simptomus, būdingus pirmąjį nėštumo trimestrą. Tai taip pat sumažina priešlaikinių gimdymų skaičių ir pagerina motinos pieno kokybę. Tyrimai taip pat rodo, kad folio rūgštis gali sumažinti riziką moterims susirgti preeklampsija - rimta liga, kuri gali pakenkti tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai.
Tokiuose maisto produktuose kaip špinatai, šparagai, brokoliai, tamsiai žalios lapinės daržovės, grūdai (pupelės), kepenys, citrusiniai vaisiai ir kiaušinio trynys yra šio vitamino, tačiau kartais jo nepakanka. Paruošimo metu gaminimo metu sumažėja vitamino veikimas.
Todėl gydytojai pataria vartoti vitaminų papildus, kurie yra veiksmingesni ir yra revakcinacija Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamai 0,4 miligramų paros dozei, kurią turi išgerti būsimoji mama.
Kadangi ne kiekvienas nėštumas yra planuojamas, gydytojai dažnai paskiria folio rūgšties papildas kai tik diagnozuojama, nes vaisiaus vystymasis ankstyvojo nėštumo metu yra spartus, o nerviniai vamzdeliai susidaro per pirmąsias keturias savaites. Dėl šios priežasties, pasak ekspertų, idealu yra vaisingo amžiaus moterims vartoti papildus maistas, kuriame gausu folio rūgšties ar planuojate nėštumą, ar ne.
Nėštumo planavimas (Kovo 2024)
- Nėštumas
- 1,230
