Masažas yra a terapija apima rankų naudojimą taikant specifinius presavimo, trynimo ir valymo būdus manipuliuoti kūno raumenimis ir audiniais įvairiais būdais nuo giliausių iki paviršutiniškiausių sluoksnių.
Pagrindiniai masažo tikslai yra padėti gydyti ligas, pagerinti audinių ir raumenų funkcionalumą, atsipalaiduoti ir gerai savijautai. Masažas gali būti atliekamas ant tam skirtų kėdžių ir staliukų arba ant kilimėlio ant grindų, geriausia patogioje, erdvioje ir gerai apšviestoje vietoje, kad masažas būtų geriau naudojamas.
Masažo tipai
Švediškas masažas: Brazilijoje šis masažo būdas taip pat žinomas kaip klasikinis masažas ir yra labiausiai paplitęs masažo tipas. Švediškas masažas yra atpalaiduojantis ir švelnus, judesiai sukamaisiais, ilgi ir švelnūs.
Aromaterapija ir masažas: Ši technika susideda iš aromaterapijos pridėjimo prie terapinių masažų. Aromaterapija yra eterinių aliejų naudojimas smegenims stimuliuoti pagal kvapą, sukeliant skirtingus pojūčius visame kūne.
Karšto akmens terapija: Šilti ir šalti akmenys masažo metu naudojami terapijoje, atsižvelgiant į kiekvieno iš jų poreikius. Akmenys dedami išilgai raumenų, kuriems taikomas termino terapija veiksmas. Šis masažo tipas Ja siekiama sujungti kūno ir akmenų energiją, sukuriant organinių ir fiziologinių funkcijų sinergiją.
Giliųjų audinių masažas: Tai terapinis masažas, atliekantis giliausių sluoksnių, raumenų ir jungiamojo audinio audinių pertvarkymą. Judesiai panašūs į švediško masažo judesius, tačiau sutelkiami į didžiausias įtampos vietas. Jie skirti esant lėtiniam ir labai ūmiam raumenų skausmui, turintiems laikysenos problemų ir dislokacijų.
Kiti masažų tipai yra shiatsu, tailandietiškas masažas, nėščių moterų masažas, refleksologija, sportinis masažas ir atpalaiduojamasis nugaros masažas.
Vonios maisytuvai: kaip pakeisti, kaip įsigyti, kokių įrankių reikia (Kovo 2024)
- Sveikatingumas, masažas
- 1,230
