Ar įsivaizdavote, kad kasdien išgeriant iki keturių puodelių natūralių arbatų, iki 20% sumažėja rizika susirgti antrojo tipo diabetu? Tai rodo tyrimai Heinricho-Heine universitete Diuseldorfe, Vokietijoje. Tyrėjų teigimu, arbatose yra medžiagų, saugančių mūsų kūno ląsteles. Taigi išvengiama tokių ligų kaip diabetas.
Norėdami geriau suprasti vieną iš pagrindinių nutukimo piktadarių, antrojo tipo diabetas Tai liga dėl nesaikingo maisto, kuriame daug cukraus ir transriebalų, vartojimo, taip pat dėl reguliaraus fizinio aktyvumo trūkumo. Tyrimas atkreipia dėmesį į tai, kad gyventojai tam tikrą laiką išgėrė keturias puodelius vaistažolių arbatos, palyginti su tais, kurie nevartojo gėrimo, sumažino ligos išsivystymo riziką iki 20%.
Arbatos polifenoliai padeda apsaugoti beta ląsteles ir daro įtaką virškinimui bei gliukozės pasisavinimui. Kad vaistas būtų veiksmingas, reikia keturių ar daugiau puodelių. Žmonės, kurie išgėrė mažesnius kiekius, rezultatų nerodė.
Sužinokite, kodėl arbatos teikia tiek daug naudos mūsų kūnui ir kai kurių iš šių stebuklingų žolelių funkcijai:
Be drėkinimo, žolelės turi ir keletą papildomų privalumų mūsų organizmui. Pavyzdžiui, ramunėlės pasižymi natūraliu raminančiu poveikiu, nes šiltas puodelis prieš miegą padeda pagerinti jūsų miego kokybę. Rozmarinas padeda stiprinti imuninę sistemą, taip užkertant kelią galimam skausmui ir peršalimui.
Citrinų balzamas naudojamas palengvinti daugiau nei dvidešimt įvairių ligų simptomų, įskaitant dieglius, nemigą, nerimą, karščiavimą ir net pykinimą. Ir galiausiai, mėlynių arbata, garsėjanti savo karčiu skoniu, turi savybių, kurios padeda ir palengvina mėšlungį ir skrandžio skausmus.
Garsioji žalioji arbata, kuri žada padėti prarasti riebalus, taip pat turi detoksikuojančių savybių, o tyrimai rodo, kad kasdienis jos vartojimas gali apsaugoti smegenis nuo tokių ligų kaip Alzhaimerio liga.
Svarbu visada atsiminti, kad šios apklausos buvo atliktos su žmonėmis, kurie ilgą laiką kasdien gėrė keturis ar daugiau puodelių arbatos.
Norėdami išvengti galimų ligų ir pagerinti savo ilgalaikę sveikatą, turite sudaryti arbatos vartojimo tvarką. Kiti diabeto prevencijos pasiūlymai Tai apima sveikos mitybos laikymąsi, vengimą besaikio alkoholio, tabako vartojimo ir, pagaliau, nepamirškite išlaikyti fiksuoto mankštos režimo. Tai pagerina jūsų gyvenimo kokybę ir užkerta kelią šimtams ligų.
Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis (Kovo 2024)
- Diabetas, prevencija ir gydymas
- 1,230
