Pirties privalumai

Tokios garinės pirtys, auginamos šaltose Suomijos žemėse ir praktikuojamos daugelio europiečių, gali būti naudingos psichinei ir fizinei sveikatai. Peržiūrėkite naudingą informaciją apie tai, ką ji gali suteikti, ir išmokite išvengti komplikacijų dėl to pirties naudojimas.

Pirties privalumai

Mažina stresą

Pirtis turi atpalaiduojantį poveikį, kuris padeda įveikti kasdienio gyvenimo stresą. Dėl karščio organizmas išskiria endogenines medžiagas, tokias kaip endorfinai ir encefalinai, atsakingi už orgazmo pojūtį visame kūne.

Tačiau iš dalies šis poveikis yra labiau psichologinis nei fizinis. Šiluma skatina kraujagyslių išsiplėtimą, todėl sumažėja kraujospūdis ir žmogus jaučiasi atsipalaidavęs.

Kovoti su skysčių susilaikymu

Kitas teigiamas pirties naudojimo aspektas yra sumažėjęs skysčių susilaikymas. Prakaitavus susikaupę skysčiai pašalinami per odą. Šis poveikis dažnai painiojamas su svorio metimu. Tiesą sakant, dingsta patinimas, nes pirtis neduoda svorio, o pašalina sulaikytus skysčius.

Mažina nosies užgulimą

Be šių pranašumų, pirtis taip pat skatina oro kvėpavimą. Tačiau tam, kad tai įvyktų, reikia įlašinti eukalipto aliejaus lašų, ​​kad jis pasklistų garuose ir prisidėtų prie kelių sausinimo.

Pirties kontraindikacijos

Kenčiantiems nuo žemo kraujospūdžio ir (arba) širdies problemų turėtų venkite pirties. Dėl per daug karščio saunoje arterijos gali padidėti, sukelti diskomfortą ir galimas komplikacijas.

Taip pat nerekomenduojama naudotis sauna prieš užsiimant fizine veikla. Taip yra todėl, kad pirtis dehidratuoja kūną ir raumenys atsipalaiduoja, todėl sunku mankštintis.

Nėščioms moterims taip pat patariama nenaudoti saunos, nors neigiamas jos poveikis vaisiaus vystymuisi dar neįrodytas.

Odos priežiūra

Nors atrodo, kad pirtis yra nepaprastai naudinga odai, tai nėra visiškai tiesa. Dėl skysčių praradimo oda tampa mažiau hidratuota ir tai gali pagreitinti senėjimą. Taigi, pirtyje nereikia perdėti.

Oda ir plaukai, veikiami aukštos temperatūros, paprastai padidina jų riebumą. Taigi, jei kenčiate nuo šios problemos, turėtumėte vengti pirties.

Taip pat pažymėtina, kad higienos priežiūra yra būtina net ir namų saunose, nes karštis ir drėgmė gali skatinti grybelių dauginimąsi. Todėl pirtis visada turi būti valoma.

A pirtis gali suteikti daug naudos prie kūno, jei jis naudojamas saikingai. Nepersistenkite ir mėgaukitės tik tuo, ką siūlo.

Molinės pirties privalumai (Balandis 2024)