Atpalaiduojantis rankų masažas

Moterims visada rūpi kūno grožis, tačiau dažniausiai jos tai pamiršta rankos taip pat reikia priežiūros.

Jie kasdien yra veikiami klimato pokyčių, visada liečiasi su valymo chemikalais ir yra ten, kur yra pirmieji senėjimo požymiai, tokie kaip raukšlės, dėmės ir nuosėdos.

Todėl rankos, kaip ir kitos kūno dalys, taip pat nusipelno geros hidratacijos, kurią lydi a atpalaiduojantis masažas.

Masažas rankomis su kremu padeda ištiesti sausgysles, atpalaiduoti raumenis ir palengvinti skausmą, ypač tiems, kurie kenčia nuo sąnarių problemų ir sausgyslių.

Kad jūsų rankos visada būtų minkštos, gerai drėkinamos ir atsipalaidavusios, galite atlikti atpalaiduojantį masažą, naudodami specialų šiam kūno regionui skirtą kremą. Jaunos moterys turėtų ieškoti drėkintuvo, kuris užtikrintų idealias maistines medžiagas jų odos tipui.

Subrendusioms moterims geriausia teikti pirmenybę anti-senėjimo drėkinamosioms priemonėms, kurių funkcija yra atkurti odos glotnumą, elastingumą, išvengti dėmių ir priešlaikinio rankų senėjimo.

A atpalaiduojantis rankų masažas Tai atliekama etapais: masažas ir rankų, pirštų, riešų, sausgyslių tempimas, drėkinimas ir kremo nuo saulės naudojimas. Peržiūrėkite apžvalgą ir padarykite tai šiandien.

Kaip atlikti atpalaiduojantį rankų masažą

1. Masažą pradėkite tepdami nedidelį kremo kiekį ant vienos rankos delno ir masažuodami sukamaisiais judesiais sritį nuo nykščio iki rodomojo piršto;
2. Masažuokite nuo pagrindo iki kojų lėtai traukdami. Pakartokite judesius ant kiekvieno kito piršto;
3. Vienu kumščiu slinkite per kitos rankos delną nuo pirštų link riešo. Pakartokite judesį kita vertus;
4. Dabar abiem rankomis susikišk pirštus taip, kad rankos būtų nukreiptos į viršų. Paspauskite rankomis, priversdami pirštus į viršų. Pakartokite šį judesį tris kartus;
5. Masažas tarp sausgyslių pradedant nuo riešo ir baigiant pirštais, braukant nykščiu per griovelius, atskiriančius kiekvieną sausgyslę;
6. Nykščiu ir rodomuoju pirštu masažuokite nugaros rankas aukščiau ir apačioje. Darykite sukamaisiais judesiais visą ranką iki riešo;
7. Tada suimkite riešą ir sukite judesius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę ir švelniai pirštų galiukais slinkite į dilbį;
8. Baigti atpalaiduojantis rankų masažas sujungdami ir trindami vienas kitą. Po procedūros būtinai tepkite apsauginius kremus nuo saulės, kad apsaugotumėte rankas nuo saulės spindulių.

Keturių rankų holistinis atpalaiduojantis masažas, Relaxing oil massage (Balandis 2024)