Kas dar nepažįsta draugo, kaimyno, sesers, kuriai bėga laikas, ar net jūs, patiriate stresą ir neturite laiko savimi pasirūpinti? Moterims patekus į darbo rinką, jos įvaizdis tapo įvairiapusiška.
Žadintuvas skamba ryte, mes iškrentame iš lovos, o bėgdami ruošiamės, iškeliame vaikus iš lovos, stebėdami laikrodį, kur, atrodo, rankos greitai vaikšto.
Mes susiduriame su spūstimis, paliekame vaikus mokykloje, o į darbą atvykstame jau pavargę. Ant stalo dokumentų ir gautų el. Laiškų gausybė atsakymų. Visiškas stresas!
Įpusėjus šiam emocijų ir atsakomybės sūkuriui, stresui, kurį sukelia daugybė veiklų, kūnas reikalauja pagalbos, nes fizinis neveiklumas kartu su a prasta dieta, gali sukelti a nutukimas.
Tačiau mums sunku organizuoti savo laiką ir atverti spragą, kad galėtume atsikvėpti ir net nieko nedaryti, norėdami užsidaryti kelioms valandoms ir žiūrėti tik į save.
Anot knygos Lucia Malagris Stresas yra jūsų viduje, turite atpažinti savo elgesio modelį, nustatyti esamas savybes, apmąstyti šio modelio poveikį jūsų gyvenimo kokybė ir ko jums gali trūkti, patiriant norą keistis ir efektyviai keičiantis.
Iš naujo įvertinti jų gyvenimo kontekstą būtina norint rasti pusiausvyrą tarp darbo ir veiklos, teikiančios malonumą, kad būtų galima pasiekti pusiausvyrą džiaugsmo akimirkomis, emociniais mainais su šeima ir draugais, paliekant maistas yra būtinas kasdienio gyvenimo momentas, bet ne kaip pagrindinis patiekalas.
Ginas Dabašinskas: biblioteka – daugiafunkcinė viešoji erdvė ir kultūringo kalbėjimo aikštelė (Balandis 2024)
- Gerovė
- 1,230
