Limfodrenažas

Limfodrenažas, taip pat žinomas kaip limfinis masažas, yra technika, kuria bandoma padėti kūnui natūraliame procese pašalinti toksinus iš medžiagų apykaitos darbo ir pašalinti skysčius, kurie turi būti pašalinti. Jis taikomas ritminiais ir mažais slėgio judesiais, siekiant stimuliuoti limfinės sistemos darbą greitesniu tempu.

Limfinė sistema yra atsakinga už imuninės sistemos reguliavimą, kraujo filtravimą ir toksinų pašalinimą, kurie gali pakenkti kūnui ir sukelti ligas. Kai ši sistema sulėtėja arba įvyksta tam tikras užsikimšimas, kūnas linkęs kaupti toksinus.

Priešingai populiarių įsitikinimų, limfodrenažas neturi skaudėti ar palikti mėlynių. Idėja yra ta, kad ji yra minkšta ir netgi atpalaiduojanti.

Diskomfortas gali kilti, jei kuris nors masažuojamas regionas yra jautresnis uždegimui, skysčių kaupimuisi ar naujausiems operacijos randams. Jei po masažo seansų atsiranda purpurinės dėmės, tai yra ženklas, kad judesiai buvo labai agresyvūs ir buvo kraujagyslių plyšimas.

Kas gali atlikti limfodrenažą?

Limfodrenažo pagrindinė indikacija yra norintiems sušvelninti celiulitą prieš ir po plastinių operacijų, taip pat sergantiems varikoze, kojų nuovargiu, priešmenstruacine įtampa ir raumenų skausmo malšinimu. Masažas gali būti atliekamas atskirai arba kartu su kitomis procedūromis.

Kokie limfinio masažo privalumai?

Limfodrenažo nauda, ​​atsirandanti dėl pagerėjusios kraujotakos ir toksinų pašalinimo, padeda išvengti įvairių sveikatos problemų. Limfodrenažas, ne tik padedantis išvalyti užsikimšimus, bet ir skatinti įstrigusio skysčio nutekėjimą tarp ląstelių, taip pat pagerina medžiagų apykaitą, sudarydamas palankias sąlygas deginti kūno riebalų atsargas.

Masažas stimuliuoja imuninę sistemą, reikalingą, kad kūnas išliktų stiprus ir sveikas, ir palengvina neigiamą sutrikusios limfinės sistemos poveikį, pvz., Sąnarių skausmus, galvos skausmą, menstruacinį mėšlungį, spuogus, kvėpavimo takų negalavimus ir net depresiją.

Limfos masažas taip pat gali kovoti su celiulitu. Dėl netinkamos mitybos, fizinio neaktyvumo, cigarečių rūkymo, hormoninių pokyčių, celiulitas prasideda nuo skysčių susilaikymo proceso, dėl kurio audiniai deguonimi deguonimi. Technika išvengia celiulito tiksliai pašalindama skysčių ir toksinų perteklių.

Tinkamai atlikus masažą, sumažėja skysčių susilaikymas pilvo, šlaunų ir pūslių srityse, kūno vietose, linkusiose kauptis riebalams. Todėl kitas limfinio masažo pranašumas yra tai, kad siluetas sumažėja keliais coliais.

Rekomenduojama surengti bent dešimt sesijų, kad gautumėte efektyvų rezultatą, tačiau jau pirmoje sesijoje galite pastebėti patinimo pagerėjimą.

Kompresinė terapija (limfodrenažas) - Fizinė medicina ir reabilitacija „Gelmės“ (Balandis 2024)